Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Варикозное расширение — это вздутие поверхностно расположенных периферических вен. При этом происходит постепенное их набухание с одновременным разрушением клапанов и формированием узлов, после чего вены синеют.

Это приводит к нарушению кровотока, сопровождающееся невозможностью продвижения венозной крови вверх и возрастанию давления. Чаще отмечается поражение сосудов нижних конечностей. По отношению к мужчинам женщины чаще страдают этим недугом.

Знать врага в лицо

Спровоцировать варикозное расширение вен могут:

  • наследственная отягощенность;
  • лишний вес;
  • длительные и постоянные нагрузки на нижние конечности;
  • беременность;
  • нарушения гормонального фона;
  • атеросклероз;
  • новообразования;
  • наличие тромбов;
  • стрессы;
  • постоянное ношение чулочных изделий с тугими резинками.

Ранее начало терапии помогает устранить патологию сосудов и предотвратить развитие осложнений.

К ранним признакам варикоза относятся:

  • ощущение пульсации, боли, тепла или жжения по ходу вен;
  • расширение сосудов;
  • появление судорог ночью;
  • тяжесть в нижних конечностях;
  • зуд и жжение кожных покровов;
  • отеки голени.

По мере прогрессирования заболевания отмечается потемнение кожных покровов в области голеностопного сустава, образование трофических язв и уплотнений.

При отсутствии своевременной терапии возрастает риск развития осложнений: тромбофлебита, трофической язвой с флеботромбозом и кровотечением из сформированных узлов. При этом больные отмечают повышение температуры тела и нарастание общей слабости.

Проведение профилактических мер позволяет предотвратить развитие варикоза у лиц, находящихся в группе риска, и закрепить положительный эффект от лечения у людей, страдающих от варикозного расширения вен.

Общие меры

Необходимо следить за весом, потому что лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги и сердечно-сосудистую систему. По мере снижения веса уменьшается негативное влияние на сосуды, соответственно, риск развития или прогрессирования патологии становится меньше.

Огромное значение в таких случаях отдается питанию. Из рациона необходимо устранить высококалорийную пищу и ввести больше продуктов, содержащих клетчатку. Такое питание помогает нормализовать уровень холестерина и показатели АД.

Для предотвращения накапливания жидкости в организме рекомендуется уменьшить количество потребляемой соли. Это позволяет уменьшить отеки и нагрузку на венозные сосуды.

Употребление достаточного количества жидкости позволяет предотвратить сгущение крови, которое опасно формированием тромбов.

О спорт, ты жизнь

Регулярное проведение занятий спортом, таких как ходьба, бег, аквааэробика и плавание, способствуют улучшению кровотока в нижних конечностях, снижению АД и укреплению сердечно-сосудистой системы в целом.

Полезна и лечебная гимнастика. При выполнении подобранного специалистом комплекса упражнений необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы эффективно бороться с имеющейся проблемой:

  • продолжительность одного занятия не превышает четверти часа;
  • не выполнять упражнений, увеличивающих нагрузку на сосуды ног – приседания, поднятие тяжестей и выпады;
  • контролировать пульс, при его учащении рекомендуется снижение темпа выполняемого упражнения;
  • при варикозном расширении вен на занятия надевать компрессионное белье.

О вредных привычках

Устранение вредных привычек, точнее, курения. Вещества, вдыхаемые с сигаретным дымом, повышают показатели АД и уменьшают эластичность вен, что создает благоприятные условия для развития варикоза.

Женщинам не стоит на протяжении долгого времени принимать с целью контрацепции таблетированные противозачаточные препараты, содержащие в больших количествах эстроген и прогестерон. Их негативное влияние заключается в ослаблении клапанного аппарата вен и нарушению кровообращения в нижних конечностях.

Чтобы сохранить здоровье необходимо консультироваться с гинекологом, который подберет оптимальный вариант на основе данных проведенного обследования гормонального фона женщины.

Не стоит начинать самостоятельный прием гормональных противозачаточных средств, которые могут навредить здоровью, это относится не только к состоянию вен, но и к другим системам органов.

Людям со светлой кожей не советуют продолжительно находиться под солнцем, так как вместо загара на коже появляется сосудистая сеточка и варикоз.

Стоит отметить, что чрезмерное пребывание под солнечными лучами у таких людей может спровоцировать рак кожи. Для защиты от негативного влияния солнечных лучей рекомендуется использовать солнцезащитные средства и не загорать в полдень – наиболее опасный период.

Не рекомендуется частое посещение сауны, бани и прием горячих ванн, если ноги подвергаются постоянным нагрузкам.

Полезно ежедневно легко массировать ноги от кончиков пальцев постепенно поднимаясь. Массаж запрещен при определении признаков варикоза, потому как есть риск травмирования пораженного сосуда и развития кровотечения.

Забота о ногах

Для сохранения здоровья ног необходимо:

  1. Если из-за работы приходится долго стоять, то, чтобы предупредить варикоз на ногах, рекомендуется совершать непродолжительные прогулки. Это позволит предотвратить увеличение давления на стенки сосудов.
  2. В положении сидя рекомендуется спину держать ровно и не скрещивать ноги. Правильное положение спины способствует улучшению кровотока, скрещенные ноги создают препятствие поступлению крови к тканям и ее отток. По возможности проводить разминку или просто пройтись.
  3. Несколько раз в день рекомендуется лежа на спине расположить ноги в приподнятом положении, что помогает в нормализации давления и кровотока.
  4. Для улучшения кровообращения нужно избегать ношения слишком облегающей одежды, особенно той, которая сдавливает в области талии и ног. Носить удобную обувь на невысоком каблуке и подобранную по размеру.
  5. При выявлении признаков варикозного расширения сосудов рекомендуется носить компрессионные чулки. Для получения нужного эффекта от компрессионных чулок перед приобретением необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать соответствующий размер и оптимальный уровень компрессии. Они не должны сильно сдавливать или, наоборот, быть свободными, и при этом повторять все изгибы конечности.

Существует несколько видов компрессионных чулок:

  • 1 класс предназначается для профилактики;
  • 2 класс для лиц, находящихся в группе риска, и больным, у которых есть сосудистые звездочки, варикозные узелки и тромбоз сосудов;
  • 3 класс предназначается для беременных с тяжелой венозной недостаточностью, узлами, тромбофлебитами и отеками и для больных перенесших оперативное лечение на сосудах ног.

Для получения нужного эффекта подобранное белье необходимо носить весь день. Одевать утром после пробуждения и снимать перед отходом ко сну.

Впервые дни появляется ощущение холода и сжатости, не стоит бояться, это свидетельствует об увеличении оттока венозной крови. На свойства компрессионных чулок не влияет стирка.

Медикаментозная терапия

Положительный эффект от медикаментозной терапии достигается, если подобранная врачом схема противодействует механизму развития заболевания. Успех проводимой терапии во многом зависит от стадии.

Флеботоники или венотоники направлены на повышение тонуса стенки вен, улучшение сократительной способности и оттока крови от нижних отделов ног вверх, а также уменьшает отечность. Их прием помогает в устранении тяжести в ногах, боли и судорог.

https://www.youtube.com/watch?v=xaf1PIxCGBk

Существует несколько групп:

Назначение препаратов, разжижающих кровь, необходимо при высокой вязкости крови, что позволяет снизить вероятность образования тромбов, для приема вовнутрь: Аспирин, Трентал и Курантил. Для местного нанесения используются гели Венолайф и Лиотон. Их применение помогает в снятии напряжения, боли и уменьшении отеков.

Нестероидные противовоспалительные средства необходимы для устранения признаков воспаления в области пораженного сосуда и выраженной боли: Диклофенак и Индометацин.

Средства для наружного применения помогают улучшить тонус сосудов, уменьшить боль и отеки, устранить имеющееся воспаление: Венорутон, Венитан, Гинкор гель, Гепариновая мазь и другие.

Продолжительность курса лечения определяется лечащим врачом. Терапевтический эффект развивается постепенно, поэтому не стоит ожидать облечение уже через несколько дней после его начала.

Традиционное лечение

Эта патология сосудов не относится к угрожающим жизни заболеваниям, но это не означает, что можно заниматься самолечением. Лечение должен назначать врач – флеболог, чтобы не нанести непоправимый вред своему здоровью.

Для устранения варикозного расширения вен используются:

  1. Склерозирующая терапия заключается во введении в пораженную вену химического вещества, спустя несколько недель вена заполняется рубцовой тканью и исчезает. Эта медицинская процедура проводится только в условиях клиники.
  2. Лазерная хирургия менее распространена, так как часто оказывается неэффективной при диаметре пораженного сосуда более 3 мм.
  3. При выраженном расширении вен применяется эндовенозный метод. Процедура выполняется с использованием местного анестетика.
  4. В тяжелых клинических случаях устранить патологию можно только путем хирургического вмешательства.

Нетрадиционные методы

К нетрадиционным методам лечения варикозного расширения вен относятся:

Большая часть средств, предлагаемых нетрадиционной медициной не способна помочь в борьбе с заболеванием. Поэтому перед началом лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для уточнения возможных побочных эффектов.

Чтобы не допустить развития варикоза во время беременности или предотвратить его прогрессирование необходимо следовать профилактическим мерам, которые будет рекомендовать гинеколог.

А также постоянно носить индивидуально подобранный бандаж для живота, который позволит уменьшить нагрузку на ноги и компрессионное белье. Для оценки стадии патологии врач может назначить прохождение дуплексного сканирования сосудов нижних конечностей.

Проведение профилактических мероприятий помогает в предотвращении возникновения варикозного расширения вен и его прогрессирования.

Для получения высокой эффективности необходимо точно следовать рекомендациям лечащего врача, которые помогают сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://stopvarikoz.net/varikoz/profilaktika/kak-predotvratit-varikoz.html

Как не допустить варикоза на ногах

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Думать о том, как предупредить варикоз на ногах, намного проще, чем заниматься лечением уже сформировавшегося недуга. Многие люди, страдающие от этого недуга, имеют генетическую предрасположенность к его развитию.

цель профилактических мероприятий заключается в сохранении нормального состояния сосуда. Сделать это можно разными способами.

Все профилактические мероприятия можно разделить на 2 вида:

  • направленные для людей, имеющих наследственную предрасположенность к болезни или столкнувшихся с неблагоприятными условиями труда;
  • направленные на больных, страдающих от какой-либо стадии варикозного расширения вен.

Примерно 80% флебологов считает, что предотвратить заболевание намного легче, чем лечить его, поэтому все сознательные граждане должны уделять хотя бы 10-20 минут в день уходу за ногами.

Причины появления варикоза

Однозначного ответа на этот вопрос нет ни у врачей, ни у исследователей.

Тем не менее, большинство отечественных и зарубежных специалистов в области здоровья и питания все-таки сходятся во мнении, что одними из главных причин развития заболевания являются ожирение, неправильное питание, зачастую непосильный физический труд и, самое главное, малоподвижный образ жизни, например, как уже говорилось выше, при сидячей или стоячей работе.

Кроме того, предпосылкой к такому заболеванию может быть и чрезмерная нагрузка на ноги, и особенно это касается людей, страдающих избыточным весом, но которым ввиду специфики их профессиональной деятельности приходится длительное время стоять или сидеть на одном месте (повара, бармены, водители автобусов).

Также развитию варикоза способствуют и слабые стенки венозных сосудов – это свидетельство слабо укрепленной либо же недостаточно тренированной мускулатуры ног.

Некоторые американские специалисты называют еще одной причиной развития варикоза предрасположенность к этому заболеванию, передаваемую по наследству, что подтверждено рядом клинических исследований на примере нескольких семей и получило название «теории слабых генов».

Профилактика варикоза вен затрагивает всех людей, т.к. каждый человек подвергается воздействию отрицательных факторов, провоцирующих развитие заболевания. На первом месте среди них стоит гиподинамия.

Большинство современных людей проводит 80% своего времени в офисе. Нахождение в сидячем положении неблагоприятно сказывается на работе мышечного аппарата.

Поэтому люди, размышляющие о том, как защитить ноги от варикоза, обязаны внедрить в своё расписание ежедневные занятия гимнастикой. К причинам развития болезни относят:

  • злоупотребление жирной и сладкой пищей;
  • значительное превышение массы тела;
  • серьезные травмы ног;
  • вредные привычки;
  • приём гормональных медикаментов;
  • чрезмерно сильные нагрузки на ноги.

Прежде чем приступить к профилактике варикозного расширения вен на ногах, следует определить степень риска развития болезни у вас. Существуют определенные группы людей, которые чаще всего сталкиваются с этим заболеванием. Им нужно посещать флеболога 1-2 раза в год, чтобы не допустить появления варикозного расширения.

Предотвращение варикоза при беременности

Чтобы не допустить развития варикоза во время беременности или предотвратить его прогрессирование необходимо следовать профилактическим мерам, которые будет рекомендовать гинеколог.

А также постоянно носить индивидуально подобранный бандаж для живота, который позволит уменьшить нагрузку на ноги и компрессионное белье. Для оценки стадии патологии врач может назначить прохождение дуплексного сканирования сосудов нижних конечностей .

Во время вынашивания малыша нагрузка на внутренние органы женщины сильно возрастает. Во время беременности повышается риск развития варикоза ног, малого таза и наружных половых органов.

Особенно опасность увеличивается на II и III триместрах, когда плод начинает активно расти. Как предотвратить варикоз на ногах у беременных может подробно рассказать флеболог.

С консультации с ним следует начинать все профилактические мероприятия. Доктора рекомендуют женщина в положении:

  • носить удобную обувь на невысоком каблуке (совсем плоская подошва тоже вредна);
  • стараться не употреблять очень много жидкости;
  • ходить на аквааэробику для беременных;
  • почаще меня положение ног в течение дня;
  • носить компрессионный и поддерживающий трикотаж.

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Варикозное расширение — это вздутие поверхностно расположенных периферических вен. При этом происходит постепенное их набухание с одновременным разрушением клапанов и формированием узлов, после чего вены синеют.

Это приводит к нарушению кровотока, сопровождающееся невозможностью продвижения венозной крови вверх и возрастанию давления. Чаще отмечается поражение сосудов нижних конечностей. По отношению к мужчинам женщины чаще страдают этим недугом.

Профилактические меры

Чтобы избежать болезненные и опасные для здоровья последствия, следует прибегнуть к такой процедуре, как профилактика варикозного расширения вен. Как не допустить это заболевание? В первую очередь нужно нормализовать свой вес (если имеются лишние килограммы) и поддерживать его в нужном состоянии.

Предотвращение болезни – это правильное составление своего рациона и режима питания.

Чтобы поддерживать свой вес в нужном диапазоне и при этом получать все необходимые вещества для организма, следует соблюдать следующие рекомендации от специалистов:

  1. Снизить употребление жирной пищи. Конечно, полностью убирать продукты животного происхождения не стоит. Куриная грудка, мясо индейки и другие нежирные ингредиенты блюд нужно оставить, в них много необходимых микроэлементов. Но вот животные жиры лучше заменить на растительные.
  2. Избегать употребления быстрых углеводов. Сахар, крахмал и ряд других веществ дает много энергии, которая может накапливаться в виде жира. А лишний вес – это одна из главных причин венозного расширения вен на нижних конечностях.
  3. Важно употреблять достаточное количество продуктов, содержащих клетчатку. Это вещество способно выводить из организма все «лишнее» и вредное. Клетчатка в большом количестве содержится в некоторых кашах, в отрубном и сделанном из муки грубого помола хлебе, белокочанной капусте и ряде других продуктов.
  4. Чтобы не допустить повышение веса и нормализовать обмен веществ, нужно выпивать в день не менее двух литров воды.
  5. Желательно, чтобы в рационе было побольше овощей, фруктов, орехов и ягод.

Кроме того, нужно обязательно отказаться от вредных привычек. Бросить курить и снизить (а лучше отказаться) количество алкогольных напитков – это не только поддержка общего состояния организма, но и профилактика варикоза.

Причины болезни – это не только лишний вес. Средства для профилактики варикоза включают и правильное белье и обувь.

Последняя должна быть широкой и удобной. При этом не стоит отказываться от каблуков.

Высокая шпилька усиливает нагрузку на ноги, поэтому ее лучше не использовать. Но вот широкий и устойчивый каблук поможет в профилактике.

Не стоит отдавать предпочтение плоской подошве. Такая обувь может привести к деформации стопы и нарушению циркуляции крови.

Если есть предрасположенность к варикозу нижних конечностей, то желательно использовать специальное белье. Эластичные чулки и гольфы производятся из особого материала. Такое белье помогает препятствовать растяжению вен. При этом сами ноги будут чувствовать себя комфортно.

Предупреждение варикоза можно проводить и с помощью некоторых народных средств. Так, хорошо зарекомендовала себя такое растение, как крапива. Из ее листьев можно делать салат (предварительно обдав их кипятком), который поможет организму получить многие витамины и микроэлементы. Также можно сделать настой из листьев крапивы, который используют для ножных ванн.

В народных средствах от варикоза числится яблочный уксус. Им можно обтирать ноги утром и вечером. Если разбавить две чайной ложки яблочного уксуса стаканом воды, то такой раствор можно принимать внутрь. Но с народными средствами нужно быть осторожными. Нельзя допускать их использование без консультации с врачом.

Если спросить, как предотвратить варикозное расширение вен, то многие специалисты посоветуют различные мази и кремы. Сегодня в аптеках можно встретить большой ассортимент подобных препаратов.

Они содержат различные полезные элементы, которые помогают укрепить стенки сосудов. Кроме того, мази и кремы могут снизить тяжесть в ногах.

Но и тут применение таких средств лучше проводить после консультации со специалистом.

А как избежать варикоза, если у человека работа связана с постоянным нахождением в сидячем или стоячем положении? Остаться без заработка нельзя.

В этом случае можно прибегнуть к следующим рекомендациям:

  • если приходится постоянно стоять, то на рабочем месте должна быть невысокая подставка. Периодически на нее нужно подниматься и спускаться. Такие упражнения меняют нагрузку на различные группы мышц;
  • для сидячей работы также желательно завести небольшую подставку. Постоянно ставя на нее ноги можно снизить нагрузку на них;
  • периодически нужно выпрямлять ноги. Такие упражнения помогут нормализовать кровообращение в нижних конечностях;
  • если есть предрасположенность к варикозу, нужно на работе постоянно делать перерыв на выполнение комплекса упражнений.

Очень часто варикозом страдают женщины во время вынашивания ребенка. В этом случае нужно правильно выбирать обувь. Туфли должны быть свободными и удобными. Также нужно использовать компрессионное белье. Хорошей профилактикой не только от варикоза, но и от других болезней является периодическое посещение бассейна во время беременности.

Большинство врачей сходятся во мнении, что легче предотвратить варикозное расширение вен на ногах. чем потом его лечить. Именно поэтому многие врачи советуют своим пациенткам уже заранее задуматься о профилактике, поскольку многим из них предстоит рожать, а это значит, что вероятность варикозной болезни с годами будет возрастать.

Профилактика варикоза должна решать три главных задачи ― поддержать тонус венозной стенки, укрепить мышцы ног и венозный корсет, и не допустить развития варикоза либо же остановить его развитие еще на начальной стадии заболевания.

Несмотря на то, что современная медицина способна предотвратить варикозное расширение вен или в какой-то мере замедлить его прогрессирование, пожалуй, нет лучше лекарства, чем здоровый образ жизни и самая обыкновенная гимнастика, именуемая в просторечии «зарядкой».

Однако не все упражнения могут подойти для профилактики варикоза, поэтому подобрать оптимальный комплекс упражнений поможет только специалист по лечебной физкультуре или тренер.

Итак, что же можно сделать для того, чтобы предотвратить или хотя бы облегчить такое заболевание и какие упражнения следует выполнять?

В данной статье предлагается несколько полезных советов и упражнений, разработанных специалистами по лечебной физкультуре и тренерами по фитнессу.

Совет № 1. Любителям долго сидеть следует отказаться от этой вредной привычки. Именно долгое сидение способствует варикозному расширению вен, так как в согнутых, неподвижных ногах замедляется кровообращение. В таком случае врачи советуют встать, немного пройтись, во время рабочего дня размять немножко ноги — в общем, больше двигаться.

Совет № 2. Если же в течение дня приходится долго сидеть, например, при работе за компьютером, то специалисты по лечебной физкультуре и тренеры рекомендуют время от времени выполнять следующие простые упражнения.

  1. Сидя на стуле, приподнять носки и колени 10 раз. Это немного поможет восстановить приток крови к сердцу.
  2. Встать на носки, потянуться вверх, проделать это упражнение 10-12 раз.
  3. Сидя на стуле, согнув колени, подвигать пятками вперед и назад 15 раз.

Как известно, варикоз в его последних стадиях практически не поддается лечению. Изменения в сосудах ведут к разрушению и деформации тканей, находящихся по соседству: кожа темнеет, покрывается синюшными выпуклостями, некрасиво выступающие узлы пигментируются, появляются незаживающие язвы. Эстетическая проблема, беспокоящая на начальном уровне, перерастает в угрозу здоровью.

Именно поэтому при первых же «звоночках» следует обратиться к флебологу. Наряду с предписаниями врача необходимо проводить профилактику варикоза вен на ногах самостоятельно, чтобы поддерживать сосуды в нормальном состоянии. Для кого это актуально?

В зону риска попадают люди, которым заболевание угрожает по одной из следующих причин:

  • наследственная предрасположенность;
  • нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью;
  • вредные привычки, результатом которых является лишний вес и заболевания ЖКТ.

В зависимости от причин выстраивают и предупреждающие мероприятия – от стабилизации режима питания до специальных упражнений.

Если вы заметили на ногах (именно ноги в первую очередь страдают от варикоза) увеличенные синие вены, выступающие под кожей, или в вашем роду многие сталкивались с подобной проблемой, обязательно займитесь профилактикой. Безусловно, комплексный выбор мер приведет к лучшему результату.

Мы забываем, что предупредить заболевание всегда легче, чем его лечить. Помните о профилактике – и тогда ваши ноги будут здоровыми, а самочувствие – прекрасным.

У женщин с низкой предрасположенностью к развитию болезни при профилактике варикоз на ногах развивается всего в 5% случаях. Заболевание носит лёгкую форму, поэтому быстро поддаётся лечению.

При умеренной предрасположенности к болезни заболевания встречается у 30% больных. Чаще это легкая и средняя форма болезни.

При выраженной склонности к варикозу заболевание быстро прогрессирует в среднюю форму. Без профилактики болезнь быстро становится тяжелой, что сильно осложняет дальнейшее лечение.

Источник: https://varikoz.top/kak-ne-dopustit-varikoza-na-no/

Как избежать варикоза на ногах, методы предупреждения

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Варикозное расширение вен на сегодняшний день самая распространенная флебологическая патология, которая приводит не только к снижению качества жизни, но и к потере трудоспособности.

Полностью излечить заболевание современная медицина не в силах, поэтому, чтобы предотвратить болезнь и ее прогрессирование необходимо принять меры профилактики.

Сегодня мы рассмотрим лучшие способы как избежать варикоза на ногах.

Врачи рассказали как вылечить варикоз за 5 дней! Записывайте рецепт…

Применять профилактику заболевания лучше до начала появления первых симптомов. Для этого необходимо знать некоторые особенности риска возникновения варикоза.

Для того чтобы избежать появления варикозного расширения вен, необходимо знать причины, приводящие к патологии и группы риска, в которых велика вероятность заболевания.

Группы риска возникновения варикоза

В группы риска входят:

  • люди, у которых работа связана с длительным пребыванием на ногах (продавци, учителя, парикмахеры и т.д.);
  • люди, у которых сидячая работа (менеджеры, операторы, конторские и офисные служащие и т.д.), кроме того, течение варикоза часто осложняет стресс, присущий данным видам работ;
  • возрастная группа;
  • беременные;
  • склонные к ожирению и с лишним весом;
  • с тяжелыми системными заболеваниями кровеносной и эндокринной систем;
  • люди, занимающиеся силовыми видами спорта;
  • алкоголики, наркоманы, курильщики;
  • люди, генетически предрасположенные к варикозному расширению вен и т.д.

При принадлежности к одной из указанных групп необходимо соблюдать меры профилактики, чтобы предотвратить варикоз.

Профилактика варикоза

Как предотвратить варикозное расширение вен? Профилактика варикоза, заключается в исключении перечисленных выше факторов риска. Предотвратить варикоз помогут:

  • повышение физической активности (прогулки, плаванье, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д.);
  • нормализация питания (употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и витаминов, уменьшение количества продуктов содержащих животные жиры и консерванты, быстрые углеводы и продукты, вызывающие газообразование);
  • нормализация веса;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение системных заболеваний и т.д.

Если фактор исключить невозможно, например поменять работу или отменить прием лекарств, то нужно прибегнуть к другим методам.

Предотвратить варикоз у беременных или людей, вынужденных длительно пребывать в позе стоя или сидя, можно, применив бинтование эластичными бинтами или ношение профилактического компрессионного трикотажа.

Если предотвратить варикоз не удалось и появились признаки варикозного расширения вен на ногах, то необходимо лечение заболевания.

Как остановить варикоз на ранней стадии

Чтобы остановить варикоз на начальной стадии и избежать прогрессирования необходимо:

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры.

Медикаментозная профилактика при варикозе заключается в применении наружных медикаментозных средств. Остановить варикозное расширение вен на ногах помогут кремы и мази – Лиовен, Эссавен-гель, Троксевазин, Венитан-Форте, Гепатромбин, Цикло-3-Крем и др. Они эффективны на ранних стадиях развития заболевания.

Немедикаментозная терапия заключается в регулярном уходе за ногами – массаже, гидротерапии, лечебной физкультуре.

Варикоз на ногах можно предупредить, если применять физиотерапию. Например, эффективно убирает сосудистые звездочки на ногах и варикозное расширение подкожных вен дарсонвализация, гипербарическая оксигенация.

Для активизации локальной трофики и восстановления кровообращения в ногах используют магнитоимпульсную терапию. Чтобы снять воспалительный процесс и устранить тромбы на ноги действуют магнитно-лазерным воздействием.

Ноги лечат, применяя глиняные, парафиновые, грязевые аппликации. В последнее время большой популярностью пользуется озонотерапия. Так же положительное воздействие на ноги имеют жемчужные и кислородные ванны.

При своевременной и правильной профилактике варикоза и лечения на начальных стадиях вполне возможно предотвратить варикозное расширение вен.

Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.

Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!

Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.

Читать статью>>>

Источник: http://xn--80adqdkyl.xn--p1acf/profilaktika/kak-izbezhat-varikoza-na-nogah-predotvratit-ili-ostanovit-varikoz.html

Как предотвратить варикоз?

Как предотвратить варикозное расширение вен и его последствия

Варикоз представляет собой вздутие под кожей периферических вен. Чаще всего возникает на ногах. Вены набухают, приобретают синеватый оттенок. Одновременно клапанный аппарат разрушается, образуются узлы.

Нарушается отток крови. При закрытии клапанных заслонок возникают проблемы: кровь не может подняться вверх, вены начинают испытывать повышенное давление.

Варикозное расширение вен – весьма распространенная патология. Статистика говорит о том, что каждый четвертый человек страдает этим заболеванием. Чаще всего варикозом болеют женщины. Это объясняется тем, что в их организме гормональные перестройки случаются намного чаще, чем у мужчин.

Причины возникновения варикоза

К первичным причинам возникновения заболевания относят:

  • Наследственная слабость тканей сосудов;
  • Беременность;
  • Длительное ношение носков и чулок с тугими резинками;
  • Ожирение;
  • Чрезмерные нагрузки на ноги при стоячей работе.

Также ученые выявили ряд причин, по которым развивается варикоз у людей:

Прямохождение

Исследователи считают, что чрезмерное давление на нижние конечности, оказывает негативное влияние на кровообращение. В группе риска находятся люди, которые проводят длительное время на ногах.

Наследственные факторы

Вероятность заболеть варикозом у людей, чьи родители страдали этим заболеванием, возрастает на 70%.

Образ жизни

К группе риска можно отнести не только тех людей, чья работа связана с длительным нахождением на ногах, но и тех, кто работает в офисе. При сидячей работе также возникают застойные процессы в нижних конечностях.

Сбой в работе эндокринной системы, гормональные перестройки

Для женщин наиболее сложные периоды – половое созревание, беременность, послеродовое время, климакс. Гормон, который вырабатывается желтым телом, оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру. Именно это и способствует расширению вен.

Нарушение оттока крови

Может возникнуть из-за образования опухолей и тромбов.

Стресс

Вегетососудистая система регулирует работу сосудов. При стрессовых ситуациях и нервных расстройствах происходит сбой в ее работе. В итоге происходит сбой в регулировании процессов происходящих в организме.

Влияние наследственности при развитии варикоза

Ведущую роль среди многочисленных причин развития заболевания играет именно наследственность. В большинстве случаев варикозным расширением вен страдают те, чьи родители имели это заболевание.

Сейчас врачам известны два фактора, которые приводят к развитию заболевания. Это слабость венозных стенок и врожденная клапонарная неполноценность. Факторы могут встречаться как изолированно, так и совместно. В каждом конкретном случае любой из них может играть главную роль. Наследственный варикоз можно предотвратить, если следовать советам врачей.

Симптомы варикоза

Несомненно, начатое вовремя лечение – залог успеха. Чтобы не пропустить начало заболевания, следует знать его симптомы и вовремя начать действовать.

Основными симптомами варикоза являются:

  • Тяжесть в ногах;
  • Боль, тепло, а порой даже жжение по венам ног;
  • Отеки во второй половине дня;
  • Судороги в ночное время;
  • Расширенные вены;
  • Темный цвет кожи на голени, появление трофических язв и уплотнений.

Также, варикоз на ногах при запущенном состоянии может сопровождаться следующими симптомами:

  • Нарушение питания кожи;
  • Трофические язвы;
  • Уплотнения;
  • Пигментация.

Если появилась температура или ощущается слабость, значит, заболевание перешло в стадию осложнения.

Осложнения, которые вызывает варикоз

Заболевание сопровождается следующими болезненными формами:

  • Тромбофлебит поверхностных вен в острой стадии;
  • Флеботромбоз;
  • Трофическая язва;
  • Кровотечения варикозных узлов.

Острый тромбофлебит сопровождается уплотнениями в местах пролегания вен, болезненностью, покраснениями.

Как избежать варикоза при беременности?

В период беременности женщинам необходимо принимать профилактические меры, как при первых симптомах заболевания, так и без его явного проявления.

Существует несколько способов профилактики варикоза при беременности:

Компрессионное белье

Самостоятельно подбирать чулки не рекомендуется. Это должен сделать флеболог, который подберет в соответствии с индивидуальными потребностями чулки с необходимой степенью компрессии, а также научит правильно их использовать.

Виды компрессионных изделий

  • Первого класса. Назначают в профилактических целях.
  • Второго класса. Советуют носить женщинам, которые находятся в группе риска, а также тем, у кого уже есть варикозные узелки, тромбоз вен и сосудистые звездочки.
  • Третьего класса. Необходимо носить беременным с ярко выраженной венозной недостаточностью, варикозными узлами, тромбофлебитом и отеками. Помимо этого такие чулки нужно носить после операций на венах ног.

Помимо степени компрессии немаловажное значение имеет степень эластичности изделия и его размеры. Белье не должно сдавливать, висеть, оно обязано повторять все изгибы тела.

Назначая компрессионное белье беременным, врач учитывает стадию развития заболевания, наличие патологий, срок беременности. Помимо этого, обязательно проводит дуплексное сканирование вен на ногах.

Правила ношения белья

Чаще всего врачи советуют носить белье на протяжении всего дня. Одевать его необходимо в положении лежа, сразу же после пробуждения. Перед сном обязательно снимать.

Первые дни ношения белья возможно возникновение холода и сжатости, это говорит о том, что из-за воздействия компрессии увеличился венозный отток.

Целебные свойства белья не теряются при стирке.

Этот вариант менее удобен, чтобы его применять, необходимо знать специальную технику забинтовывания.

Нужно выбирать одежду, которая не будет препятствовать кровообращению в области коленей и бедер.

Каблук не должен превышать 4см.

Надо как можно чаще нужно давать ногам отдыхать. Периодически необходимо класть ноги на возвышенность. Помимо этого, немаловажное значение имеют упражнения. При тренировках сосуды ног укрепляются, улучшается кровоснабжение.

  • Во время сна лучше всего лежать на левом боку, так улучшается кровоток.
  • Нельзя слишком долго стоять, а также класть ногу на ногу во время сидения.
  • Хорошо помогает предотвратить образование варикоза бассейн. Помимо этого вода снимает напряжение, расслабляет мышцы, способствует улучшению самочувствия.
  • Во время беременности следить за весом очень сложно. Но нужно помнить, что лишние килограммы способны спровоцировать возникновение заболевания.

Упражнения от варикоза

Пожалуй, это один из наиболее эффективных способов предотвращения варикоза.

Прибегнув к врачебной помощи, можно подобрать комплекс упражнений, который идеально подойдет в конкретном случае.

Перед занятиями гимнастикой, нужно учесть несколько моментов.

Общие правила

  • Не следует выполнять тяжелые интенсивные упражнения;
  • Гимнастика не должна приводить к утомлению;
  • Контроль пульса – обязательное условие при выполнении физических нагрузок. При учащении сердцебиения необходимо снизить темп. Продолжать упражнения можно, только если пульс и дыхание придут в норму;
  • Время на гимнастику не должно быть больше 15 минут;
  • Фитнесом заниматься можно только в компрессионном белье;
  • Упражнение на определенные мышцы не должно длиться больше 5 минут;
  • В комплексе не следует делать силовые тяги, приседания и выпады. Совместно эти упражнения приводят к увеличению давления на стенки сосудов.

Лечение варикоза

  • Ношение компрессионного белья;
  • Лечебная физкультура;
  • Спуск и подъем по ступенькам;
  • Пешие прогулки;
  • Рацион, включающий яйца, творог, рыбу, мясо, овощи;
  • Применение мазей и гелей;
  • Использование фармацевтических препаратов;
  • При прогрессировании болезни или наличии осложнений, проводится хирургическое лечение;
  • Склерозирование вен особым раствором.

Профилактика варикоза способна помочь предотвратить возникновение или прогрессирование заболевания. Чтобы комплекс мер по предотвращению развития болезни оказался наиболее эффективным, следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Профессиональные советы в совокупности с правильным распорядком дня, помогут сохранить здоровье на долгие годы.

Людям, которые относятся к группе риска необходимо тщательно следить за своим весом, ежедневно заниматься гимнастикой, нормализовать свой рацион.

p.s. Рекомендуем крем варикозе вайнс

Как не допустить развития варикозной болезни во время беременности? (видео)

Источник: http://varicoze.ru/kak-predotvratit-varikoz/

МетодМедика