Как скрыть целлюлит на ногах

7 способов как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Как скрыть целлюлит на ногах

Ягодицы и ноги – излюбленные места целлюлита. Менее или более выраженный он есть у 90% девушек. Из-за «апельсиновой корки» не в радость даже лето: не поносишь короткие шорты и юбки. А стоит присесть – как на коже появляются предательские бугорки и ямочки.

Но эти некрасивые узелки можно убрать. Далее в статье мы расскажем как быстро и эффективно избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Причины появления целлюлита

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – это воспалительно-дегенеративные процессы в подкожной жировой клетчатке. Он возникает из-за гипертрофии жировых клеток – адипоцитов. Последние давят на соседние структуры, провоцируют фиброз тканей и застой жидкости. Внешне заметные ямочки, бугорки, узелки – это как раз «выпирающие» увеличенные адипоциты.

Провоцируют гипертрофию жировых клеток:

  • нарушения тока лимфы и циркуляции крови;
  • гипоксия – кислородное голодание тканей;
  • замедленный процесс липолиза (расщепление жиров на кислоты) вкупе с ускоренным липогенезом (образованием жирных кислот);
  • гормональные нарушения: естественные (беременность, менопауза) и связанные с заболеваниями эндокринной системы.

Причины целлюлита не возникают просто так. Они – следствие неправильного образа жизни: плохого питания, отсутствия спортивных занятий, сидячей работы, вредных привычек, ношения тесной одежды и обуви на высоком каблуке.

7 способов избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Первое, что нужно знать о том, как убрать целлюлит на ногах и бедрах, – нет волшебных кремов, таблеток или народных средств, которые решат проблему быстро и навсегда. Это сложный процесс. Причем работать придется одновременно изнутри и снаружи.

1. Диета

Первое, что делают для избавления от целлюлита – пересматривают рацион питания:

  • отказываются от мучного, жирного, копченного, маринадов;
  • блюда готовят в мультиварке, запекают, отваривают, тушат;
  • ежедневно едят как можно больше свежих овощей;
  • сладкое заменяют фруктами, ягодами, сухофруктами, медом, свежевыжатыми соками – но даже их количество ограничивают, т.к. плоды содержат фруктозу, быстрые углеводы;
  • жирное мясо (свинину, баранину, гусятину) заменяют диетическими сортами – говядиной, курицей, крольчатиной, индейкой;
  • 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, морепродукты.
  • в перерывах между основными приемами пищи перекусывают кисломолочными продуктами;
  • последний раз едят за 3-4 часа перед сном.

Желательно кушать продукты, ускоряющие сжигание жиров – шиповник, ананас, имбирь, цикорий, редьку. Также рекомендуют ежедневно выпивать 200-300 мл чистой воды на каждые 10 кг тела.

Еще один совет: если по вечерам хочется кушать, лучше съесть стейк или котлету, чем фрукты либо кефир. Последние не дадут ощущение сытости, но содержат углеводы. Именно их организм будет расщеплять в первую очередь, а жировые отложения оставлять на последок. В свою очередь, белковая пища утолит голод, а тело станет черпать энергию из адипоцитов.

2. Спорт

Одними диетами невозможно убрать целлюлит с ног и ягодиц. Чтобы избавиться от некрасивых бугорков, придется подключить специальные тренировки.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – кардио-тренировки:

  • бег – обычный, трусцой, на спортивной дорожке;
  • катание на велосипеде;
  • плавание;
  • аэробика – степ, аква, фитбол, любая другая;
  • прыжки на скакалке;
  • конный спорт.

Любой вид кардио укрепляет мышцы, восстанавливает нормальную циркуляцию крови, улучшает кислородное дыхание тканей. Но главное – при таких типах тренировок активно расходуется энергия, которую организм пополняет из жировых клеток.

Женщинам с большим весом тяжело заниматься кардиотренировками. Кроме того, интенсивные занятия могут плохо сказаться на суставах и сердце. Поэтому девушкам с ожирением 3-й и 4-ой стадии подойдет обычная ходьба. Выходить на улицу нужно каждый день. Можно совместить прогулки с приятными занятиями – покупками, встречами с друзьями, выездом на природу.

3. Упражнения для бедер

Кардиоваскулярные тренировки нужны, чтобы ускорить сжигание жиров. Но они одни не могут избавить от целлюлита на ногах. Сформировать мышцы, подтянуть обвислые места и разгладить кожу помогут специальные занятия.

К ним относят упражнения на мышцы бедер, ягодиц, нижней части спины:

  1. Выпады в бок с гантелями. Становятся прямо, руки держат на уровне груди, локти опускают вниз, в ладонях зажимают конец гантели весом в 5-7 кг. На выдохе делают выпад влево, правую ногу держат прямо. На вдохе возвращаются в центр и меняют сторону.
  2. Бег на месте. В первой части упражнения высоко поднимают колени, во второй – делают захлесты ногами к ягодицам.
  3. Приседания. Выполняют разные вариации: с ногами на уровне плеч, с широко расставленными ступнями, пружинящие, с прыжками, утяжелителями, отведением ног назад или в сторону.
  4. Подъем ягодиц. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, ступни ставят на ширине плеч. На выдохе упираются пятками в пол и поднимают корпус вверх. На вдохе возвращаются назад. Упражнение можно усложнить, делая подъемы с согнутой и положенной на колено ногой.
  5. Ходьба на ягодицах. Садятся, ноги полностью выпрямляют, руки вытягивают вперед или отводят за голову. Двигаются на попе вперед, потом – назад.

⇒ 6 эффективных упражнений от целлюлита на ногах и ягодицах

4. Массаж

Нет ничего доступнее и эффективнее для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах, чем массаж. Это самая недорогая салонная процедура. К тому же техники несложно освоить самому и массировать тело дома за просмотром телевизора.

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа:

  1. Лимфодренажный. Направлен на снятие отеков, вывод жидкостей, нормализацию тока лимфы и крови. Выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх. Ноги и бедра массируют плавными, мягкими движениями.
  2. Ручной антицеллюлитный. Также нормализует кровоснабжение тканей и лимфоток. Но помимо этого ускоряет расщепление адипоцитов, подтягивает кожу, повышает мышечный тонус. Начинают ручной массаж как лимфодренажный, но после разогрева подключают растирания, разминания, щипки, хлопки.
  3. Сухой щеткой. Этот вид массажа улучшает крово- и лимфоток. Но главное его действие – отшелушивание ороговевших частичек кожи. Выполняют процедуру насухо, щеткой из натуральной щетины. Движутся снизу вверх и от краев к центру. В конце наносят питательный крем.
  4. Ваккумный. Выполняется специальными приборами – массажными банками или полыми колпачками из резины, силикона либо латекса. Кожу смазывают жирным маслом, прикрепляют к ней вакуумные массажеры и водят круговыми движениями. Процедура лучше остальных устраняет «апельсиновую корочку», но после нее нередко появляются синяки, гематомы, кровоподтеки.
  5. Медовый. Самый популярный, простой и действенный тип домашнего массажа. На кожу наносят натуральный мед, подогретый до 40°C на водяной бане. По желанию добавляют эфиры цитрусовых, лаванды, корицы. После прилепляют руку к телу и отрывают ее. Сладкая жидкость постепенно будет становиться гуще, вязче, а рывки, соответственно, – резче и сильнее. Минусы – болезненность, риск повредить сосуды, сорвать родинки и папилломы, возможная аллергия.

5. Обертывания

Быстро устраняют бугорки за счет разогревания или охлаждения тканей и насыщения кожи полезными элементами. Обертывания бывают 2-х типов:

  1. Горячие. Делают с медом, красным перцем, имбирем, цитрусовыми эфирными маслами, кофе, горчицей.
  2. Холодные. Показаны женщинам с варикозным расширением вен, сосудистыми сеточками. Готовят на основе морских водорослей, голубой или белой глины, эфиров мяты, ментола, эвкалипта.

Перед любым типом обертывания кожу разогревают – горячей водой, мочалкой, массажем. После нанесения смеси укутывают ноги пищевой пленкой и утепляют одеялом. Смывают состав через 30-60 минут.

⇒ Антицеллюлитные обертывания: 7 эффективных рецептов

6. Скрабы

Скрабирование разогревает ткани, удаляет ороговевшие частички эпидермиса, улучшает проникание питательных веществ. Эта процедура подготовительная, ее используют перед другими – массажем, обертыванием, втиранием антицеллюлитных лосьонов.

За основу скраба берут абразив – перемолотый кофе либо мелкую морскую соль без ароматизаторов. Его смешивают со сметаной, базовым маслом (оливковым, кокосовым и пр.), медом.

7. Салонные процедуры

На начальных стадиях, когда целлюлит на ляжках малозаметен, с «апельсиновой коркой» можно бороться дома. Но если появились болезненные уплотнения, узелки – нужны косметические процедуры. Только они способны расщепить жиры, снять застой лимфы, отеки, нормализовать микроциркуляцию сосудов и локальный метаболизм.

Современная косметология предлагает много процедур от целлюлита на ягодицах и бедрах. Самые популярные:

  1. Мезотерапия. Под кожу вводят липолитики – вещества из натуральных компонентов, расщепляющие жиры. Есть усовершенствованная разновидность – мезодиссолюция. При ней инъекции делают в подкожную жировую клетчатку, что ускоряет разрушение жировых масс.
  2. Кислородно-озоновая терапия. Также относится к инъекционным процедурам. Но под кожу вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном. Манипуляция устраняет «апельсиновую корочку», выравнивает контур тела.
  3. Криолиполиз. На скопления жиров одновременно воздействуют холодом и вакуумом, что разрушает мембраны адипоцитов.
  4. LPG-массаж. Аппаратный аналог массажа вакуумными насадками. Прибором будто засасывают кожу с жировой клетчаткой и передвигают его по поверхности проблемного участка. Помимо расщепления жиров, манипуляция нормализует ток лимфы, выводит лишнюю жидкость, улучшает микроциркуляцию.
  5. Ультрафонофорез. Липолитиками и ультразвуком одновременно воздействуют на жировые отложения. В результате они разрушаются и выводятся вместе с кровью и лимфой.
  6. Микротоковая терапия. На проблемные зоны подают импульсный ток слабой силы. Он стимулирует вывод токсинов, избыточной жидкости, образование коллагеновых волокон.

Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах непросто. Большинство женщин предпочитают домашние способы, т.к. они дешевые, простые и действительно работают на начальных стадиях заболевания. Но одними ими нереально убрать проявления липодистрофии. Нужно подключать косметические процедуры. Только тандем профессиональных и самостоятельных методов устранит «апельсиновую корку».

Источник: https://ProCellulite.ru/na-nogah/

Как убрать целлюлит? Стадии целлюлита, 10 правил борьбы с апельсиновой коркой

Как скрыть целлюлит на ногах

Целлюлит представляет собой серьезную и нешуточную проблему, с которой сталкиваются современные женщины. Как убрать целлюлит в домашних условиях, какие стадии целлюлита бывают, как бороться с апельсиновой коркой? Эти вопросы волнуют всех женщин.

Идеальная попа без целлюлита

Некрасивая и дряблая кожа отравляет жизнь прекрасным дамам, приходиться постоянно скрывать внешний недостаток под длинными платьями и свободной одеждой, отказываться от возбуждающего сексуального нижнего белья. К тому же проблема становится наиболее актуальной с наступлением пляжного сезона, и весь долгожданный отдых оказывается испорченным от постоянных мыслей о целлюлите на ногах и попе.

Многим девушкам посчастливилось, они ни разу в жизни не имели проблемную кожу. Но даже им не стоит забывать о профилактике и постоянной заботе о своей внешности, ведь от появления апельсиновой корки не застрахована ни одна представительница прекрасного пола.

Следить за красотой кожи следует всегда, а не только перед наступлением пляжного сезона. Если проблемой заняться зимой и начать изучать материалы на страницах нашего веб-сайта, то с наступлением жаркого периода у Вас уже будут заметные улучшения.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом или целлюлитными отложениями называют изменения жировой ткани, которые вызывают нарушения кожи и придают ей непривлекательный вид в виде апельсиновой корки.

Клетки медленно выделяют продукты жизнедеятельности, зато с удвоенной энергией начинают всасывать токсины, жидкость, отходы и активно накапливать жир.

Похожая ситуация наблюдается с людьми при наборе веса — клетки толстеют.

Схема формирования целлюлитных бугорков выглядит так. Жировые клетки окружены соединительными волокнами. Когда жировая ткань начинает увеличиваться в объёме, соединительные волокна растягиваются.

При достижении максимума своей растяжки волокна препятствуют дальнейшему растяжению кожи, но это не останавливает рост клеток. В результате перетянутая жировая ткань выпирает наружу ужасными бугорками.

Образование бугорков может произойти даже с самым малым количеством жировой ткани. В основном целлюлитные отложения формируются на ногах, ягодицах и животе. Причем не только дамы с избыточным весом страдают от “апельсиновой корки”, хотя у полных женщин она проявляется сильнее и лучше видна, чем у стройных и худых.

От чего появляется целлюлит?

До сегодняшнего дня нет определенного ответа о прямых причинах возникновения целлюлита и нарушениях обмена веществ, однако среди множества факторов выделим основные:

  • Наследственность: особенности телосложения, строения кожи и обмена веществ;
  • Несоблюдение режима питания;
  • Гиподинамия или малая подвижность;
  • Постоянные стрессы и хроническая усталость;
  • Нарушение гормонального баланса, вызванного сбоями в яичниках, щитовидной железе и других органах эндокринной системы.
  • Белковый дисбаланс, связанный со снижением альбумина в крови;
  • Злоупотребление кофе, сигаретами и алкоголем;
  • Экологические факторы.

Целлюлит на ногах

Согласно статистике целлюлитные отложения встречаются у каждой шестой девушки и начинают формироваться ещё во время полового созревания. В период беременности или сразу после него целлюлитные бугорки обнаруживает каждая третья женщина.

Стадии целлюлита и его лечение

Целлюлит – верный спутник лишнего веса, однако часто даже худые женщины страдают из-за некрасивых бугорков на коже. Устранить этот косметический недостаток вполне реально, главное – это выбрать правильную тактику, ведь для каждой стадии поражения целлюлитом требуются различные методы борьбы.

Стадия первая – «скрытый» целлюлит

Это начальная стадия апельсиновой корки, которая может наблюдаться даже у стройных и спортивных девушек. На данном этапе на проблемных зонах (чаще всего – это ягодицы и бедра, реже – живот и верхняя часть рук) можно заметить снижение тургора кожи, небольшую отечность/припухлость.

При пальпации (прощупывании пальцами) участок кожи остается гладким, никаких неровностей не ощущается, однако стоит только сильно сжать кожу – целлюлитные бугорки проявляются во всей красе…

Первая стадия говорит о наличии небольшого количества подкожно-жировой клетчатки. Увеличиваясь в объеме, жировые клетки мешают нормальной циркуляции крови и лимфы, в результате чего образуется отек. Задержка жидкости в сочетании с жировыми отложениями – это и есть целлюлит.

Для начальной стадии возникновения целлюлита план лечения будет таков:

  • Нормализация питания – необходимо минимизировать потребление жирной, консервированной и соленой пищи, которая провоцирует задержку жидкости в организме.
  • Регулярные физические нагрузки, причем предпочтительны аэробные упражнения – бег трусцой, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Аэробика улучшает микроциркуляцию крови, что просто необходимо для борьбы с целлюлитом.
  • Домашние косметические процедуры также помогут при начальной стадии появления целлюлитных бугорков. Ручной или баночный массаж, сауна – эти манипуляции направлены на выведение излишней жидкости из организма и разглаживание кожи.

Стадия вторая – обширный отек

Следующая стадия целлюлита – это выраженный отек. Одутловатость кожи усугубляется, кожа становится более рыхлой, бугорки и неровности видны уже без сдавливания – появляется эффект «апельсиновой корки». При прощупывании (к слову, пальпация на этом этапе может быть немного болезненной) подкожного жира можно ощутить узелки и уплотнения.

Избавиться от целлюлита на попе

Такое состояние объясняется изменением подкожно-жировой клетчатки – она становится более плотной, вязкой, что нарушает венозный кровоток. На данной стадии терапия должна включать в себя:

  • Строгую диету – исключается все острое, соленое, сладкое и мучное, минимизируется кофе и специи.
  • Увеличиваются физические нагрузки. При наличии большого количества лишнего веса идеальным вариантом станет ходьба в быстром темпе, лыжные прогулки или другие аэробные упражнения ежедневно.
  • В дополнение к домашним косметологическим процедурам необходимо добавить салонные. Обязательно стоит обратиться к косметологу и пройти курс LPG-массажа, обертывания глиной, прессотерапии или лимфодренажного массажа.

Третья стадия – микронадулярная

На данном этапе проявления целлюлита становятся все более выраженными – бугорки и неровности могут просвечивать даже через тонкую ткань, подкожный жир на ощупь становится все более узловатым. Бороться с целлюлитом на данной стадии сложно, поскольку жировая ткань перерождается в более грубую – соединительную.

В борьбе за красивую кожу будет полезно:

  • Соблюдение антицеллюлитной диеты – потребление растительной клетчатки и легкоусваиваемых белков, большого количества чистой воды.
  • Ежедневные физические упражнения и самомассаж.
  • Профессиональные косметологические процедуры – электролиполиз, ультразвуковой массаж.

Четвертая стадия – макронадулярная

На данной стадии целлюлит перестает быть косметическим недостатком и становится настоящей угрозой для здоровья.

На четвертом этапе патологические изменения ухудшаются – бугры становятся более четкими, изменяется оттенок кожи (покровы приобретают слишком бледный или синюшный оттенок), и самое опасное – участки кожи теряют чувствительность, нарушена терморегуляция (кожа становится холодной).

Такие изменения происходят из-за того, что жировая ткань передавливает собой не только кровеносные сосуды, но и нервные окончания. Это чревато атрофией мышц, локальным некрозом тканей.

На финальной стадии традиционные средства борьбы бессильны, поэтому действовать нужно с помощью радикальных мер:

  • Липосакция. Откачка лишнего подкожного жира с водой отчасти уменьшит давление на кровеносные сосуды, а также «запустит» в организме самостоятельный процесс по выводу жидкости и расщеплению жира. Эта несложная операция также поможет восстановить питание тканей, и кожа вновь обретет нормальный цвет и чувствительность.
  • Целлюлиту на четвертой стадии обычно сопутствует большой лишний вес, который сложно сбросить только при помощи диеты. В таком случае на помощь придут современные лекарственные препараты для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита. Назначить эти средства может только врач!
  • Обязательно нужно продолжить косметические процедуры – массаж, использование голубой глины, электролиполиз.

Важно лишь проявить терпение и подойти к решению проблемы комплексно, и тогда ваша кожа будет впечатлять своей красотой и гладкостью!

10 правил как убрать целлюлит в домашних условиях

Решив избавиться от целлюлита своими силами, не стоит рассчитывать на слишком быстрый результат. Также стоит сразу настроить себя на то, что добиться положительного результата с первого раза не всегда удастся. Борьба с целлюлитом в домашних условиях основывается на ряде правил, которым обязательно нужно следовать.

1. Антицеллюлитные диеты

В первую очередь нужно начать соблюдать специальную антицеллюлитную диету, суть которой состоит в постоянном употреблении фруктов и овощей в больших количествах. При этом из рациона должны быть исключены соленые, сладкие, мучные и копченые продукты.

Придерживаясь этого правила не нужно истязать себя голодом. Достаточно разбить свой рацион на 4 приема, при этом каждая порция должна быть небольшой. Последний раз рекомендуется сесть за стол не позже 18:00.

Пищу нужно принимать без спешки, поскольку плохо усвоенное блюдо является одной из главных угроз для появления целлюлита.

2. Пьем больше чистой воды

Не менее важным условием является то, что на протяжении дня следует выпивать чистой воды примерно два литра. Рекомендуется разнообразить свой питьевой рацион многочисленными питьевыми напитками: яблочным, морковным, ананасовым соками. Благодаря регулярному питью можно вывести лишнюю жидкость и сжечь жиры.

3. Обертывания

Нелишним будет проведение дополнительных процедур в виде обертываний. Для этой цели подойдут, например, глина, мёд или морские водоросли. Обертывание можно проводить с использованием скраба на основе кофейных зерен. Кофейный скраб зарекомендовал себя как эффективное и действенное средство в борьбе с целлюлитом дома.

Такие средства прекрасно расщепляют жиры, улучшают кровообращение, подпитывают кожу и чистят её от шлаков, что способствует избавлению от апельсиновой корки и придаёт коже эластичность и гладкость.

4. Антицеллюлитный массаж

Следующий шаг в лечении целлюлита заключается в ежедневном проведении антицеллюлитного массажа. Для этой цели подойдут вакуумные банки. Массаж необходим для улучшения кровообращения в проблемных местах, ускорения процесса сжигания жира и вывода лишней жидкости.

5. Упражнения и фитнес

В поисках ответа на вопрос “Как быстро убрать целлюлит в домашних условиях?” не нужно забывать про активный образ жизни. Физическая нагрузка и антицеллюлитный бег являются немаловажным условием для восстановления и сохранения красоты своей фигуры.

Нужно увеличить двигательную активность, начав совершать ежедневные 2-3-часовые прогулки. Выполнение несложного комплекса физических упражнений также поможет добиться положительного результата.

6. Водные процедуры

Аквааэробика, плаванье и гидромассаж являются отличными помощниками для получения привлекательной формы. Холодные обливания и контрастный душ способствуют избавлению от целлюлита. При постоянном использовании водных процедур сохранить красоту и эластичность кожи легче.

7. Домашние средства от целлюлита

Дома очень комфортно применять многочисленные антицеллюлитные маски и кремы. Эти косметические средства обеспечивают кожу нужными веществами. Желательно, чтобы в состав входил йод морских водорослей, душистый плющ и экзотический эсцин.

При применении препаратов днем стоит наносить их через два часа после приёма пищи или до приёма. На ночь желательно использовать разогревающие средства с корицей и перцем.

8. Отказ от алкоголя и курения

Справиться с целлюлитом поможет полный отказ от принятия интоксикаций в виде алкогольных напитков, никотина и кофеина. Эти 3 компонента очень сильно вредят здоровью и отрицательно сказываются на внешности, засоряя организм свободными радикалами.

9. Чистка организма

Вывести шлаки и токсины из организма поможет активированный уголь и травяные чаи.

В состав чая должны входить плоды фенхеля, высушенные листы березы, мелко порезанный корень солодки и ароматные цветки бузины. Ингредиенты необходимо добавить в горячую воду в равных пропорциях и проварить в течение 10 минут на медленном огне. На один стакан требуется одна чайная ложка чайной смеси. Приготовленный чай следует разделить на несколько приёмов и на протяжении дня выпить.

Минеральные ванны также способствуют избавлению от апельсиновой корки. Для приготовления воды требуется добавить стакан глауберовой соли и стакан соды. Принимать ванну с минералами следует около 15 минут.

10. Витамины

Для сохранения здоровья кожи и её укрепления следует регулярно использовать витаминные комплексы. Включайте в рацион больше сырых овощей и свежих фруктов, проводите чистку своего организма от токсинов и шлаков.

Помните, чтобы убрать целлюлит за неделю или за месяц в домашних условиях требуется следовать правилам в комплексе. Один сеанс медового массажа в семь дней или разовая прогулка на свежем воздухе не поможет решить проблему. Только комплексный подход к лечению даст положительный эффект.

Приложив немного усилий, можно избавиться от целлюлита, не выходя из дома!

Источник: https://infoskin.ru/

Как скрыть целлюлит на ногах? ТОП лучших способов

Как скрыть целлюлит на ногах

Каждый год задолго до начала пляжного сезона большинство девушек намереваются похудеть, подтянуть фигуру и избавиться, наконец, от целлюлита.

Как правило, похудательный марафон планируется начать с Нового года, но потом в силу непреодолимых причин его старт откладывается.

Антицеллюлитная активность возобновляется с наступлением весны, о чем свидетельствует взлет числа запросов по темам похудения и целлюлита.

Пик интереса приходится на начало мая, после чего наступает спад, а дальше поисковики начинают разрываться от вопроса: «Как скрыть целлюлит на ногах?». Поспешим успокоить милых дам и девушек – сделать апельсиновую корку менее заметной можно. Рассмотрим, какие существуют способы визуально скрыть целлюлит на ногах и других частях тела.

Экстренные процедуры

Прежде, чем пытаться замаскировать целлюлит, попытайтесь его сгладить с помощью очень эффективных домашних процедур. Этот способ увеличивает упругость кожи, в результате она подтягивается, и целлюлитные бугорки и ямки сглаживаются.

Для того, чтобы улучшить состояние и вид кожи, вам понадобится душ, жесткая щетка, оливковое масло или любой жирный питательный крем, а также пищевая пленка и водоросль ламинария, которую можно купить в аптеке. Предварительно нужно залить измельченную ламинарию небольшим количеством горячей воды (около 60°C).

Разденьтесь, наберитесь мужества, станьте под душ и направьте струи холодной воды на проблемные места. Обливайте каждую проблемную область по 20-30 секунд. Эта процедура будет отдавать мазохизмом, но не все так плохо – одновременно с орошением проблемных мест холодной водой, необходимо интенсивно растирать кожу жесткой щеткой.

Благодаря растираниям, ледяные водные процедуры переносятся гораздо легче. Потрудившись минут по 5 над каждой зоной, выходите из-под душа.

От холодной воды и растирания жесткой щеткой кожа должна быть красной и гореть. Нанесите кашицу из распаренной ламинарии на марлю и наложите эти компрессы на проблемные места, примотав их пищевой пленкой.

Сверху наденьте что-то теплое и лягте под одеяло на 40-60 минут.

Обязательно читайте:  Контрастный душ в борьбе с целлюлитом

После процедуры смойте ламинарию и нанесите на влажную кожу оливковое масло или питательный жирный крем. Через полчаса промокните остатки средства бумажными салфетками.

Делайте эту процедуру каждый день, и вы заметите, что кожа заметно сгладится. Это происходит, благодаря волшебному действию холодной воды, активизации кровообращения в капиллярах и насыщению кожи минералами и микроэлементами из водорослей.

Кстати, если вы все же решите не стараться каждый пляжный сезон визуально скрыть целлюлит, а избавиться от него навсегда, то этот способ поможет вам и в этом. Нужно будет только дополнительно подключить занятия спортом и правильное питание.

Наш друг текстиль

Отличный способ скрыть целлюлит – никому его не показывать. Если вы стесняетесь целлюлита на ногах, то вряд ли вам придет в голову носить мини юбки или короткие шорты.

А вот легкие брюки из тонкого трикотажа вполне могут затесаться в ваш гардероб.

А между тем, нет более предательской одежды для тех, кто хочет скрыть целлюлит, чем тонкие облегающие трикотажные брюки, особенно, если они светлые и однотонные.

Коварная материя облепит каждый ваш целлюлитный бугорок, который вы хотели скрыть, и покажет его всем в мельчайших подробностях. А вы даже и подозревать не будете о таком коварстве, ведь целлюлит, как правило, наносит нам удар с тыла.

Поэтому, если вы хотите скрыть целлюлит, изгоняйте из своего гардероба облегающие брюки и юбки из тонких и мягких однотонных тканей. Замените их более жесткими и лучше держащими форму.

На пляже, где приходится оставлять на себе минимум одежды, замаскировать целлюлит поможет правильно подобранный пляжный гардероб. Во многих случаях скрыть целлюлит можно даже в купальнике.

Если вы не уверены в красоте своего живота, то выбирайте закрытый купальник. Хорошо скроет неровности кожи закрытый купальник из плотного трикотажа темного цвета, еще лучше, если он будет с рисунком. Можете также купить раздельный комплект с майкой, прикрывающей живот и бока. Многим такой купальник подойдет больше, чем закрытый, поскольку он не прилегает плотно к фигуре.

При целлюлите на ягодицах и бедрах подойдет купальник с нижней частью, выполненной в виде шортиков или небольшой юбочки. Если проблемы локальные, то такой купальник может их полностью скрыть.

Обязательно читайте:  Методика избавления от целлюлита глиной

Настоящим спасением для женщин и девушек, стесняющихся своего целлюлита, является парео. Эта палочка-выручалочка не прикроет вас только в короткие моменты входа в воду и выхода обратно. Все остальное время можно в нее кутаться под благовидным предлогом защиты от солнечных лучей. Повязать парео можно по-разному – на бедрах, над грудью, перебросив его край через плечо.

Еще надежнее защитит вас от чужих взглядов пляжная туника. Она скроет все проблемные участки, оставив открытыми только наиболее привлекательные части тела – бюст и ноги.

Хороший способ скрыть целлюлит – отвлечь от него внимание. Это легко сделать, если правильно расставить акценты. Яркая верхняя часть купальника, большое декольте притянут все взоры к вашему бюсту, и целлюлит на бедрах окажется в тени ваших достоинств. Надо ли говорить, какая часть внимания достанется вашему целлюлиту на ногах, если вы будете загорать топлес?

Средства маскировки

Существует мнение, что скрыть целлюлит помогает загар. Это может утверждать только тот, кто не видел загорелые целлюлитные тела.

Возможно, этот лайфхак работает, когда проявления апельсиновой корки совсем небольшие. Но жариться на солнце в надежде скрыть целлюлит, если он захватил немалые территории на вашем теле, не имеет никакого смысла.

Особенно, если учесть, что загар вредит коже, вызывая ее раннее старение.

Если хотите проверить маскировочные свойства загара, лучше воспользуйтесь автозагаром. При его нанесении есть одна хитрость. Сначала нужно замазать жидким средством места с целлюлитом, а уже потом распылять спрей на всю поверхность ног. Проблемные зоны окажутся покрыты двойным слоем автозагара, поэтому будут выглядеть темнее. Есть надежда, это поможет сделать их менее заметными.

Больше доверия внушают маскировочные свойства мерцающей пудры. Ее частицы рассеивают свет, отчего на неровной целлюлитной поверхности исчезают тени, и кожа выглядит ровнее.

Правильное освещение

Для выступающих на сцене звезд самым важным человеком становится осветитель. Ведь именно от его работы зависит, как выглядит знаменитость в лучах софитов. Известная певица Кайли Миноуг в разгаре своей певческой карьеры признавалась, что у нее тоже есть целлюлит, но, благодаря хорошей работе осветителей, его никто не замечает.

Действительно, в зависимости от направления падающих лучей, неровности кожи могут быть очень заметными или совсем не видимыми.

Если лучи направлены под небольшим углом к поверхности кожи, то бугорки целлюлита отбрасывают тени, и он становится настолько заметным, что выглядит это отталкивающе.

А если свет направлен перпендикулярно поверхности кожи, то никаких теней не образуется, поверхность освещена равномерно, и целлюлит совсем не виден.

Обязательно читайте:  В чем особенности выполнения антицеллюлитного ухода?

Если вы хотите визуально скрыть целлюлит, то нужно учитывать способность освещения маскировать или, наоборот, подчеркивать апельсиновую корку. Лучше всего скрывает неровности кожи мягкий рассеянный свет, когда отсутствуют прямые солнечные лучи.

При утреннем или закатном солнце лучи падают под острым углом к поверхности земли, в таких лучах можно фотографироваться, стоя в купальнике, при этом свет будет падать перпендикулярно поверхности тела, и целлюлит на фотографиях будет не заметен. А если вы ляжете, то косые лучи, наоборот, подчеркнут тенями все выступы и ямки целлюлитной кожи.

Труднее всего скрыть целлюлит под прямыми лучами полуденного солнца. Если встать под ним, то отвесно падающие лучи подчеркнут каждую неровность кожи резкой тенью.

Это плохо выглядит и в реальности, и на фотографиях. При таком освещении кожа будет выглядеть более гладкой, если вы будете лежать.

Солнечные лучи при этом будут падать перпендикулярно поверхности тела, и целлюлит будет не заметен.

Выгодное освещение обычно бывает на пляжах с белым песком, который играет роль своеобразного отражателя. Тени от солнечных лучей на коже при этом смягчаются, и целлюлит становится мало заметным и в жизни, и на фотографиях.

Полезные советы

Теперь вы знаете, практически, все о том, как скрыть целлюлит на пляже. Надеемся, что вам пригодятся еще несколько полезных советов.

  • Если вы стесняетесь своего тела, то постарайтесь это скрыть. Ведь если вашего стеснения никто не заметит, то вы будете только в выигрыше. Ведите себя уверенно, не сутультесь, не прячьтесь в полотенце, едва вынырнув из волн. Люди, независимые от мнения окружающих, внушают больше уважения, чем боящиеся, как бы кто чего не подумал.
  • Чтобы лучше выглядеть, можно создать себе выигрышный фон. Расположитесь на пляже по соседству с полными дамами. На их фоне вы будете выглядеть более привлекательно.
  • Загорая на песке, возьмите с собой большую подстилку цвета, красиво оттеняющего вашу кожу. На большом покрывале ваша фигура будет выглядеть миниатюрнее.
  • Целлюлит у большинства женщин локализуется на ягодицах, задней поверхности бедер, поэтому, лежа на спине, его легче скрыть.

Постоянные мысли о том, как сделать целлюлит менее заметным, могут испортить весь отпуск. Расслабьтесь и наслаждайтесь морем и солнцем. Оглянитесь вокруг – у всех людей есть свои недостатки, и целлюлит – не самый большой из них.

Источник: https://pohudete.ru/kak-skryt-tsellyulit-na-nogah.html

Действенные способы маскировки целлюлита на ногах

Как скрыть целлюлит на ногах

Многие не знают, как скрыть целлюлит на ногах. Не всегда существующие методы борьбы дают желаемый результат. В таком случае женщина может прибегнуть к одному из множества ухищрений, которые помогут замаскировать проблему, хотя и не решают ее.

Солярий

О пользе ультрафиолета знают практически все. Многие замечали, что на загорелой коже редко бывают прыщи, уменьшаются проявления:

  • экземы;
  • псориаза;
  • нейродермита.

Так происходит потому, что под действием ультрафиолета увеличивается выработка витамина D, который необходим для повышения местного иммунитета и борьбы с перечисленными выше заболеваниями.

Также ультрафиолет обладает антибактериальными свойствами, стимулирует регенерационные процессы в тканях, и помогает скрыть такое неприятное явление, как “апельсиновая корка”.

Воздействие различных видов излучений на кожу.

Лучше всего сочетать ультрафиолет с антицеллюлитным массажем, обертыванием и бережным скрабированием кожи. Все эти процедуры могут проводиться в домашних условиях, хотя лучше их делать в салоне. Тогда ультрафиолет не просто замаскирует “апельсиновую корку”, но и улучшит состояние кожи.

Эффект от естественного загара будет точно таким же. Но далеко не каждая женщина с целлюлитом рискнет надевать открытый купальник, чтобы загорать на пляже под яркими солнечными лучами. К тому же естественный загар доступен не всем и не в любое время года.

Что касается солярия, то следует помнить, что злоупотреблять им нельзя. Слишком частое повторение процедуры приводит к разрушению коллагена кожи.

Процедуру нужно проводить по всем правилам, в заслуживающем доверия косметическом салоне. Желательно использовать специальные кремы для загара, которые обладают и антицеллюлитными свойствами – такие как Levish Legs и Delicious Legs от Devoted Creations.

Есть последовательность процедур при посещении солярия. Например, нельзя сразу после этого делать обертывания (так же, как и до процедуры), поскольку кожа будет осветляться. Для этого выбирают разные дни.

Если женщины никогда не бывали в солярии, то рекомендуется начинать с коротких 5-минутных процедур, которые проводятся не чаще 2-3 раз в неделю при щадящем режиме.

Если после 4-5 процедур никаких побочных эффектов не появилось, а достигнутые результаты пациентку удовлетворяют, то время сеанса можно увеличить до 10-12 минут.

Все рекомендации относительно проведения процедур даст специалист, нужно просто придерживаться установленных им правил.

Важно помнить, что солярий противопоказан:

  • при приеме любых гормональных препаратов и антибиотиков;
  • при наличии большого количества родинок или пигментных пятен;
  • сразу после сауны или аналогичных термических процедур.

Солярий запрещен при беременности и лактации. Во время менструации такие процедуры тоже не рекомендуются.

Одежда

Правильно подобранная одежда поможет сделать целлюлит менее заметным для окружающих. Нужно отказаться от белых обтягивающих вещей, поскольку они только подчеркнут все неровности. Особенно это касается однотонной одежды. Лучше выбрать модели с мелким и пестрым рисунком – клетка, горошек, флористические мотивы, пусть даже на белом или светлом фоне, но они помогут замаскировать целлюлит.

Можно попробовать использовать другой отвлекающий маневр. Например, платье с броскими декоративными элементами на груди поможет отвлечь взгляды от проблемной кожи, поскольку такая одежда привлекает внимание к более интересной для мужчин зоне.

Если важно произвести благоприятное первое впечатление, даже под легкое летнее платье стоит надевать колготки. Плотность таких изделий составляет 8 Den. Они практически не ощущаются на теле, зато помогают визуально выровнять кожу и скрыть другие дефекты.

Даже самые тонкие колготки летом могут вызывать дискомфорт. В таком случае нужно воспользоваться специальным спреем с эффектом невидимых колготок или сухим маслом для тела. Последнее отличается более легкой текстурой, и благодаря ему кожа приобретает атласное сияние.

Можно подобрать даже купальник, который поможет замаскировать целлюлит. Например, купальник с низким вырезом на бедрах или с различными отвлекающими деталями. Яркие асимметричные вставки, оборки, сетчатые элементы – такие необычные элементы (а не бедра и ноги) будут приковывать взгляды.

Стоит приобрести корректирующее белье. Носить его часто не рекомендуется, но для важных выходов в свет оно просто необходимо.

Автозагар

Если загар хорошо влияет на кожу, то автозагар оказывает исключительно косметическое действие. Он помогает спрятать неровности, но не влияет на их причину. Для начала нужно обработать проблемные зоны средством с более светлым оттенком. А затем на специальную губку кладут лосьон-автозагар более интенсивного цвета и наносят на самые неэстетичные места буквально в одно касание.

Чтобы тон кожи даже после автозагара оставался ровным, нужно регулярно проводить скрабирование.

Косметические средства

Для борьбы с целлюлитом можно использовать различные косметические средства. Существует множество кремов и гелей с подобным эффектом. Выбор такой косметики во многом зависит от личных предпочтений. Но стоит купить средство, в состав которого входят никотиновая кислота, ментол или камфара – они улучшают микроциркуляцию, что положительно отражается на состоянии кожи.

Достаточно эффективны кремы, которые содержат гингко билоба, вытяжку из конского каштана, рутин, поскольку они укрепляют сосуды. Считается, что расщеплению жировых тканей способствуют кофеин, экстракты гуараны и морских водорослей, но последние исследования показали, что при наружном применении они практически бесполезны.

Лучше вместо этого выбирать средства, обогащенные карнитином и другими аминокислотами, которые помогут активизировать обменные процессы. Также способствуют обмену веществ витамины – аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол.

Лак для волос

Лак для волос – это способ зрительно уменьшить проявления целлюлита. Действует он как спрей или крем со светоотражающими частицами и немного подтягивает кожу. Но эффект дает только временный, и пользы для кожи не приносит.

Лак для волос или спрей-фиксатор наносят на кожу ног непосредственно перед выходом из дома. Этот трюк часто используют модели перед выходом на подиумы.

Горячая ванна и массаж

Для борьбы с проблемой можно использовать такие процедуры, как горячие ванны и массаж. Но вода должна быть не слишком горячей, на уровне 35-37°С. Хорошо помогают ванны с морской солью и различными эфирными маслами, поскольку они делают кожу более упругой.

Для такой процедуры достаточно взять 200-250 г морской соли и 3-4 капли эфирного масла лаванды или розмарина. Можно использовать эфирное масло апельсина или грейпфрута.

Преимущества процедуры состоят в том, что она помогает не просто зрительно уменьшить проявления целлюлита, но и сделать кожу более упругой. Продолжительность сеанса должна составлять 25-30 минут. Но при возникновении каких-либо неприятных ощущений (например, слабость и головокружение) процедуру нужно прекратить и встать под прохладный душ.

После ванны нужно растереться полотенцем, отдохнуть 15-20 минут, затем обработать кожу антицеллюлитным кремом.

В домашних условиях можно делать массажа с помощью вакуумных банок (продаются в любой аптеке). Их ставят на проблемные места, затем с усилием перемещают на следующий участок. Это позволяет улучшить кровообращение, но нужно соблюдать осторожность, поскольку могут быть травмированы мелкие капилляры, а из-за этого часто возникают синяки.

Рекомендации и советы

Справиться с целлюлитом можно, если вести активный образ жизни – много ходить пешком, регулярно проходить курс массажа и процедуру лимфодренажа, а также употреблять продукты, богатые антиоксидантами, избегать сигарет и сладкой газировки.

Спорт, массаж и прочие косметические средства не смогут устранить жировую ткань в проблемной зоне, но сделают кожу более упругой.

Источник: https://gidbody.com/krasota-i-uhod/celljulit/na-nogah-kak-skryt

МетодМедика