Отек после массажа что делать

Почему образуются отеки под глазами после массажа? После массажа спины и шейно-воротниковой зоны отек глаз

Отек после массажа что делать

История о том, как нельзя делать массаж, или направление лимфотока для чайников. Тема к размышлению для начинающих или неграмотных массажистов. Отек лица, особенно глаз, после массажа спины + применение вакуумных банок (не на лицо, как некоторые подумали).

– Ужас, это как нужно было умудриться?!

– У меня всегда лицо отекает от массажа спины, была у разных мастеров.

– А настолько? У меня это 2 раз в жизни, именно при применении банок на шейно-воротниковую зону. Отек спадает почти сутки. При обычном массаже отекает лицо, но не так критично, да и отек сходит за пару часов. В данном случае другая закономерность.

Р.S. Аллергии, аутоиммунные заболевания, инфекции нет.

– Ну, не прямо настолько, но сильно и без банок.

– А в чем проблема? Сами говорите, что было дважды и оба раза после банок на шейно-воротниковой зоне. Значит не надо этого делать, вот и все. Банки в принципе не являются чем-то необходимым. Руки-то ведь есть, наверное.

– Логично. Но этот вывод я сделала, собрав факты. Теперь-то я точно банки ставить откажусь. Это как вариант того, что может произойти с пациентом после процедуры.

В данном случае мне делал массаж коллега, в общем-то, понимая физиологию, принцип его метода, да и ситуацию, я особо не так уж расстроена. Тем более, сегодня у меня выходной.

Но что делать, если такая ситуация происходит с человеком, который оплатил процедуру, ждёт уж точно не подобного результата. Просто если после постановки банок провести грамотный лимфодренаж, то такой ситуации не произошло бы.

– Сомневаюсь. Вообще, если массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) делать пациенту, лежащему на животе, то такая реакция возможна и без банок, если массажист работает неправильно или просто поторопился. Я массаж ШВЗ делаю сидящим клиентам, есть подставочка для головы. Ни разу за многие годы отеков не было.

– В данном случае именно техника массажа сыграла роль. Кушетки в нашем спа максимально удобны. Сама на них работаю.

– Классная подставочка! Где брали?

– Это подголовник от стола. Съемный. Наклоны регулируемые.

– Класс!

– Я всегда использую банки после массажа спины, ШВЗ (кроме детей до 14 лет). Подобного не было никогда и ни у кого, что-то мне подсказывает, что дело не в банках.

– В таком случае Ваши варианты. У данного человека делала массаж несколько раз, в разное время. Такой отек, повторюсь, второй раз. И банки как раз он делал мне тоже только второй раз, отсюда я сделала логичный вывод.

– Нет вариантов. Вам уже столько тут написали, что, как по мне, может, стоит сменить массажиста?

– Да ладно. Многие школы и не знают про лимфоток. И никто не отекает. Тут скорее индивидуальность сработала.

– А это что же за удивительные школы такие?

– Он-лайн школы, например. Поработал в центре восточного массажа. Все процедуры строго запротоколированы. Первое же движение от лопатки вниз через позвоночник. Тут мой мозг классика крякнул!

– Вот как раз от этого движения не стоит ждать мора, глада, потопа и иже с ними.

– Что-то слабо верится, что это только из-за массажа.

– Я сама бы не поверила никогда, увидев подобное – в моей практике таких случаев не было. Но со мной это происходит уже 2 раз. Именно при применении банок на ШВЗ.

– Предположите варианты, причины данного состояния.

– Если всегда так, то профи массажист будет заканчивать массаж лица (лимфодренаж).

– Если вечером я просто полежу вниз лицом, даже минут двадцать, тоже буду так выглядеть.

– А то вы утром встаёте после сна и такие не опухшие. Когда лицом вниз лежишь 40 минут или час, то лицо отекает! Не придумывайте ерунду.

– Сколько по времени длилось сие действо? На возрастных (при долгом ручном или после ЛПЖ массажа) замечаю, что если передозировать по времени – появляется припухлость, но на следующий день все уходит и подтягивается!

– Это не от массажа, даже не от того, что прокачку лимфоузлов не делали. Как мы видим, это очень дряблая, сухая кожа + возрастные изменения, ракурс фото тоже даёт о себе знать.

– Вы предлагаете возрастным людям не делать массаж?

– Дорогуша, Вам далеко за 30 какой массаж, топайте смело в сторону кладбища? Таким образом?

И повторюсь, другие методики массажей и близко не дают подобного эффекта.

– А дело не в возрасте или в массаже. А в том, что выраженный блефарит не имеет к массажу и банкам никакого отношения.

– На обычных фото в данном случае нет такого отека. Особенность физиологическая вследствие хронического неврита. Отек же на фото не физиологичен, плюс сильный отек верхнего века, сложно было открывать глаза, моргать.

И повторюсь в очередной раз, после других сеансов без применения банок, подобного отека точно не возникало. Была небольшая отечность, проходила в течении получаса.

В данном случае был отек не только глаз (на фото, к сожалению, не видно), отекло все лицо, лоб. Притом симптомы держатся сутки.

Да и плюс блефарит – это воспалительное заболевание, чаще инфекционного характера.

Скорее всего, вы имели в виду – грыжу. Да и в отличие от того фото, на котором я улыбаюсь, вследствие чего активно задействованы мимические морщины, на данном фото улыбки точно нет.

Источник: http://massage4beauty.ru/oteki_pod_glazami_posle_massaja

Массаж при отёках. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру

Отек после массажа что делать

Для того чтобы правильно выполнять такой вид массажа, необходимо досконально изучить и иметь определённое представление о строении и функции лимфатической системы.

Отёк тканей — это опухоль, возникающая в тканях из-за накопления и застоя жидкости в межтканевом пространстве.

Обычно жидкость из тканей выводится через кровеносные или лимфатические сосуды. Если происходят нарушения этих процессов, жидкость остаётся в межтканевых пространствах и образует отёки.

Опухоль может разрастаться: сначала появляется небольшая припухлость, которая со временем перерастает в мягкую на ощупь опухоль, которая легко передвигается при нажатии.

Если опухоль в тканях присутствует довольно долгое время, она затвердевает и становится неподвижной.

Разберём некоторые противопоказания:

  • Болезнями сердца, лёгких или почек;
  • проникающим ранением;
  • венозным тромбозом или флебитом;
  • повреждением железы после инфекции, хирургического вмешательства или радиотерапии.

Массаж при отёках. Техника

Подготовьте пациента к массажу. Попросите снять одежду. Если пациент пожелал оставить нижнее белье, проверьте, чтобы оно не было тугим и не перетягивало тело. Уложите пациента на спину лицом вверх. Ноги должны лежать на подъёмном конце кушетки. Приподнимите ноги пациента на 30–45 градусов, установив конец кушетки под нужным углом или подложив подушки.

Удостоверьтесь, что лимфатические узлы в паху не перетянуты и не сжаты. В таком положении жидкость начинает постепенно отливать от ног. Не трогайте их в течение получаса, можете пока массажировать другие области. Сделайте массаж живота — это поможет ускорить отток лимфы через брюшные сосуды, подвздошные узлы и лимфатические протоки и уменьшить обратное давление.

Глубокое дыхание также благоприятно, когда человек дышит, давление в грудной и брюшной впадинах повышается и понижается. Такое чередование высокого и низкого давления действует как насос, перекачивая жидкость вперёд и уменьшая обратное давление.

Тщательно осмотрите ногу, прежде чем начать массаж. Проверьте состояние кожи, и насколько затвердел отёк — продавливается ли он при нажатии и насколько быстро возвращается в исходное состояние. Это поможет вам определить, какой силы надавливания можно применять. Если отёк твёрдый и неподвижный, начните с более лёгкого давления.

Очерёдность массажа (поэтапность действий)

  1. Примите поперечную позицию — встаньте напротив коленей пациента.
  2. Представьте, что вы продвигаете жидкость через трубу или несколько труб. Чтобы достигнуть цели, надавливать нужно вдоль всей поверхности трубы. Начинать нужно с области чуть ниже паховых узлов.

    Обхватите ногу двумя руками: одну руку положите на внутреннюю сторону ноги, а другую — на внешнюю. Теперь сожмите ногу и отпустите; повторите 4–6 раз.

  3. Затем положите одну руку на переднюю сторону ноги, а вторую — на заднюю. Сжимайте ногу, направляя давление вверх в направлении лимфатических узлов. Повторите 4–6 раз.

    Делайте такие сжимающие движения, пока не почувствуете, что область смягчается.

  4. После этого начинайте выполнять небольшие круговые растирания ладонью по всей области (обе руки надавливают одновременно). Обработайте сначала внешнюю и внутреннюю стороны ноги, потом переднюю и заднюю поверхности.

  5. Затем сделайте медленные поглаживания по направлению к паху.
  6. Передвиньтесь ниже по ноге на ширину одной руки, частично захватив предыдущую область. Повторите описанные выше движения. Работайте медленно и осторожно, пока не достигнете колена.
  7. После этого сделайте растирание ладонью, а потом поглаживания по всему бедру.

    Поскольку ткани смягчились, можно применять более глубокие и широкие движения.

  8. Перейдите к нижней части ноги. Отток происходит в подколенные лимфатические узлы. Начинайте обрабатывать сразу под коленом. Не затрагивайте гребень большеберцовой кости.

  9. Придайте рукам чашевидную форму и промассажируйте икру с обеих сторон кости голени основаниями рук. Сжимайте область, пока отек не смягчится.
  10. Обработайте икру приёмом вибрации, затем разотрите и погладьте.
  11. Передвигайтесь вниз по ноге постепенно на ширину руки за один раз.
  12. Полностью обработайте область вокруг лодыжек, так как жидкость часто застаивается вокруг средней и боковой сторон щиколотки. Придайте одной руке чашевидную форму и положите позади сустава лодыжки таким образом, чтобы большой палец и его возвышенность были на одной стороне, а остальные — на другой стороне ахиллова сухожилия.

    Поместите другую руку поперёк передней части сустава.

  13. Сжимайте и расслабляйте руки, надавливая вверх в направлении лимфоузлов до тех пор, пока ткани не смягчатся. Промассажируйте область вокруг щиколотки подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

    Сделайте небольшие круговые надавливания вокруг костей, затем обхватите ахиллово сухожилие пальцами, задвиньте внутрь и приподнимите.

  14. Нажмите и разотрите одной рукой подошву и тыльную поверхность стопы. Выполните поглаживания нижней части ноги ещё раз. В конце массажа выполните поглаживания всей ноги.

После массажа пациенту необходимо выполнить следующие движения ногой, чтобы мышцы сокращались, откачивая жидкость из тканей:

  • Очень медленно подвигать ступней вверх и вниз;
  • подвигать ступней влево-вправо;
  • сделать медленные круговые движения ступней;
  • натянуть четырёхглавую мышцу, прижав заднюю часть колена к подушке и передвигая коленную чашечку в сторону паха;
  • повторить эти движения 10–15 раз.

Отёк руки

Массаж способствует оттоку жидкости из верхней части руки в подмышечные узлы.

Приподнимите руку пациента приблизительно на 30–45 градусов. Обычно массаж руки делается, когда пациент находится в положении сидя на стуле, а рука поддерживается с помощью подушки на приподнятой части кушетки. Оставьте руку в таком положении на полчаса для оттока жидкости.

Действие массажиста:

  1. Проверьте, чтобы подмышечные узлы не были стянуты или сжаты.
  2. Начните массаж ниже подмышечной впадины. Обхватите руку пациента: левая ладонь под рукой, пальцы направлены к внутренней стороне, правая ладонь сверху, пальцы на боковой стороне.
  3. Сожмите ткани, надавливая вверх. Когда ткани смягчатся, переместите ладони выше, частично захватив уже обработанную область.
  4. Повторите движения, спускаясь вниз к локтю.
  5. Затем выполните круговые растирания по трицепсу и бицепсу.
  6. Положите одну руку на трицепс, а другую на бицепс, и растирайте небольшими круговыми движениями снизу вверх.
  7. Выполните поглаживания плеча. Начните проксимально, проталкивая жидкость к подмышечной впадине, переместитесь на ширину одной ладони вниз и снова проталкивайте жидкость к подмышечной впадине. Продолжайте таким образом, пока не достигнете локтя.
  8. Для оттока жидкости из предплечья повторите процедуру от локтя до запястья. Выполните поглаживания по всей руке.

Отёк кисти

Поместите свою левую ладонь вертикально под кистью пациента, а правую — поперёк его ладони. Сделайте небольшие круговые растирания своей ладонью ладони пациента. Слегка сожмите каждый палец. Объясните, как сделать активные движения всех суставов запястья, руки и локтя.

В современной жизни не так много настоящих удовольствий и приятных моментов. Обёртывание — это именно то наслаждение, в котором нуждается не только наше уставшее тело, но и наша душа. Данная процедура является одним из видов талассотерапии, спа-ухода за телом… Читать дальшеМассаж всего тела — это один из наиболее простых способов расслабиться.Выбор того, какой массаж лучше, обычно не является простым делом. Как правило, специалисты по массажу либо сосредоточиваются на определённом участке, либо на полном массаже тела. Это хорошо тем, что каждый может выбрать для себя… Читать дальше
Сидячая работа — не повод радоваться тому, что здоровью ничего не грозит. Да, люди, которые большинство своего рабочего дня проводят в сидячем положении, меньше устают физически, но тем не менее сидячие профессии приносят немало вреда. Это банальное нарушение осанки, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания… Читать дальшеУ каждого человека в современном мире происходят разные жизненные ситуации, с которыми порой не так уж просто справиться. Ежедневно человек сталкивается с какими-либо проблемами в различной степени. Бывает, из определённой проблемы не можешь сосредоточиться на работе, и всё тебя начинает раздражать… Читать дальше
Данная методика болезненна, но весьма эффективна. И, как показала практика, является единственным результативным методом во многих случаях запущенных хронических заболеваний, когда другие методы медикаментозного и физиолечения оказываются бессильны. Способ диагностики и лечения больных с острыми… Читать дальшеЭтот вопрос я задаю себе последнее время. Действительно — почему в моей жизни появился массаж?Пройдя немалый путь, имея несколько образований в разных сферах (технической, экономической, дизайнерской, ювелирной), почему во мне появился интерес к массажу?Я учусь доверять своей интуиции… Читать дальше
…Массаж — это язык любви, это синоним любви. Массаж — это одно из самых тонких искусств на земле, это нечто такое, что можно изучать и изучать всю жизнь. Это одна из самых великолепных вещей для изучения. И дело здесь не в квалификации, дело в любви. Техника существует только для того, чтобы забыть… Читать дальшеЭта идея не из закона Архимеда, и не из бытовых размеров одежды, которые проявляют видимую форму тела человека. Объёмность начинается множеством распространённых связей уже внутри нашего тела. Если просто поднять вверх руки, то объем проявится мгновенно ощущениями в мышцах от пальцев рук до ступней… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/massazh_pri_otjokah/

Лимфодренажный массаж – отзыв

Отек после массажа что делать

Помогает ли массаж скинуть вес?

Вообще, сначала я не воспринимала массаж как метод по снижению веса. Мне он был нужен в медицинских целях – проблемы со спиной, да и с организмом в целом.

Но мне порекомендовали именно лимфодренажный массаж – как устраняющий отеки и улучшающий обмен веществ и иммунитет.

Прошу не рассматривать мой отзыв как рекламный призыв – я не пиарю какого-то конкретного массажиста, и даже идею массажа в целом – он подходит не всем.

Но лично для меня он подошел больше, чем другие процедуры, таблетки и все прочее. И по цене в том числе.

Началось все с отёчности ног и других частей тела… Поначалу как-то не особо беспокоило, а потом я поняла, что да – проблема есть.

Как же можно бороться с отечностью? Что такое лимфа? За что отвечает лимфатическая система?

В организме есть лимфа, чьей основной задачей является избавление тела от ненужностей (например, остатков обезвреженных микробов, вирусов и др.), а так же возврат жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло.

Движение лимфы замедляется – и не только с возрастом, а просто за счет уменьшения двигательной активности, сидячего образа жизни…

Высокая масса тела, стрессы, проблемы в сердечно-сосудистой системе – тоже снижают скорость движения лимфы.

Когда в организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и «засоряются» продуктами распада и токсинами.

Из-за этого могут быть плохое самочувствие и плохой сон, хроническая усталость и инфантильность, частые мигрени и нездоровый цвет кожи – я даже не задумывалась о том, что все это – проявления интоксикации.

Отсюда же ловим на более запущенной стадии такие подарки, как синяки и мешки под глазами, одутловатость лица, отёчность, целлюлит.

С иммунинитетом я лимфу тоже не связывала. Но вот попадающие извне микробы обезвреживаются именно в лимоузлах. Так что если в этой системе есть какой-то сбой, это может привести к развитию острых или обострению хронических заболеваний. И часто к отёчности могут добавиться бесконечные простуды.

Что делать с отечностью и простудами?

Избавиться от всей этой фигни можно, наладив работу лимфатической системы путем прокачки жидкости в теле массажем – ручным лимфодренажем.

Плюсы лимфодренажного массажа:

1) Ускоряет ток лимфы, поэтому органы и ткани быстрее избавляются от токсинов.

2) Ускоряет обмен веществ и то есть все органы быстрее и больше получают питательных веществ и кислорода. Отсюда начинается снижение лишнего веса.

3) Лимфодренажный массаж помогает при целлюлите – устраняет одну из причин его возникновения – лишнюю жидкость в ненужном месте.

Когда я первый раз вышла после такого массажа, я чуть не описалась. Из меня столько выливалось в течении часа – я опасалась домой начинать идти. Хорошо, хоть массажист объяснил, что это нормально и так и должно быть. Я вообще такого эффекта не ожидала, мне казалось, что он ничего такого не делает, чтобы так разогнять все.

Показания к применению массажа:

1) Отеки

2) Варикоз

3) Общее оздоровление организма

4) Снижение массы тела и коррекция фигуры.

Мне предложили для улучшения эффекта сочетать массаж для лучшей детоксикации с обертыванием водрослями, грязелечением. Но денег на такие роскошества у меня уже не осталось, так что это будет следующий этап. Особенно хочется попробовать водросли.

Недостатки массажа

1) Цена. Я нашла массаж по 600 р, но это по хорошему знакомству – в среднем по городу на 2014 год цена от 1 до 2 тысяч за сеанс. Курс – минимум 10 раз. Делайте выводы.

2) Время. После массажа я где-то час прихожу в себя, а потом у меня наступает такое состояние релакса, когда мне все лень и хочется полежать.

3) Боль. Я столкнулась с такой неприятной вещью, как садисты врачи, которым доставляет удовольствие причинять боль. На самом деле, любой нормальный человек останавливается, когда говоришь, что тебе больно. Да, боль указывает на проблемные зоны тела, но это не значит, что массаж должен превращаться в пытку.

Сейчас я нашла нормального человека и хорошего специалиста, который понимает, что чувствительность у всех людей разная и мучать пациентов не стоит. Теперь массаж не доставляет мне дискомфорта, и я не мучаюсь сомнениями, оправдан ли садизм и чего больше, пользы или вреда.

И без ощущения боли я получаю хороший эффект от массажа. Так и должно быть.

Еще я пробовала худеть по Диете Дьюкана, поедала Ягоды Годжи с целью расстаться с лишними кэгами. Была в санатории Беларуси – меня там простудили, но минералка у них вкусная, так что пищеварение наладилось.

Также я принимала отруби в таблетках – это БАД фирмы Арго. Для лучшего контроля над весом пыталась вникнуть в Биометрические весы.

Источник: https://irecommend.ru/content/ya-snachala-ispugalas-chto-iz-menya-stolko-vody-polilos-estesstvennym-putem-no-eto-realno-po

Почему некоторые думают, что массаж помогает худеть?

Отек после массажа что делать

Дополнение к посту про целлюлит. К самому посту вопросов нет, но есть один неоднозначный момент:

“При достатке финансов можно подключить профессиональные процедуры – регулярно посещать массажиста, что избавит не только от подкожного жира, но и поможет расслабить напряженные мышцы”

Я не знаю, возможно, автор вкладывал несколько иное значение в эти слова, но хочется подчеркнуть один важный момент: массаж помогает похудеть очень-очень-очень опосредованно и к сжиганию жира не имеет отношения.

Да, во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, происходит более активное снабжение кислородом тканей вашего тельца. Это является благоприятной возможностью для расщепления жира.

Но именно “сгорает” жир у нас (грубо говоря) в митохондриях мышц, а не в руках массажиста! Поэтому на прямой вопрос: «можно ли похудеть с помощью массажа» специалисты предпочитают отшучиваться: «Конечно можно, если ты — массажист».

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы.

Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию.

На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов.

Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи.

Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы.

Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода! С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно.  

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

“А вот моя подруга от массажа похудела!”

Да, в инете куча положительных отзывов о массаже. Это очень легко объяснить! Полные люди (да и не только полные, но и малодвигающиеся) страдают отечностью.

Ваш «рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир + задержка воды в тканях. Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе “выгнать” воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях.

Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально можете узреть уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно “заливает” вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена. Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное.

Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей.

Все полные люде страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы.

Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле! Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь (тут объяснение почему, если кому интересно).

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудь супер жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся. Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости.

Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса. НО: целлюлит массажем не убрать!!

Для хоть какого то результата сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист. Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ вполне заменит вам массаж (разумеется, при условии здорового питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому, что, во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела»..

Еще один перл, передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы. Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Кстати, еще хочется подчеркнуть, как кто-то писал в комментах, что всякие обертывания, баночные массажи и прочая хрень из паблика 40 кг – это местами вредно и что самое обидное бесполезно!

Так что вот такими безумствами заниматься не нужно!!

Все явно вспомнили свинку из ну погоди с пляжа 🙂

Итог:

Источник: https://pikabu.ru/story/pochemu_nekotoryie_dumayut_chto_massazh_pomogaet_khudet_5213761

Массаж лица от отеков и что делать, если после процедуры отекает лицо

Отек после массажа что делать

Пытаясь сохранить свою красоту подольше, женщинам приходится сталкиваться со многими трудностями. Одной из них является устранение отеков лица. Ведь одутловатые щеки или веки не красят никого.

Хорошо действует в этом случае противоотечный массаж лица, позволяющий почти мгновенно повысить тонус кожи и убрать лишнюю жидкость.

Но так ли он безопасен и всем ли можно применять массаж лица от отеков, стоит разобраться более подробно.

Причины появления проблемы

Отекает лицо при излишнем скоплении жидкости вследствие нарушения лимфотока. К группе риска относятся:

  • женщины возраста 35 лет и выше;
  • люди с неправильным образом жизни (вредное питание, недостаточная активность и прочее);
  • любители чая и кофе;
  • те, кто пренебрегает полноценным отдыхом и сном.

Также мешки под глазами и прочие припухлости могут появиться вследствие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому в любом случае стоит посетить врача для уточнения диагноза. Если тяжелое заболевание исключено, доктор может посоветовать специальный массаж.

Особенности процедуры

Техника помогает избавиться от отечности быстро и эффективно (в некоторых случаях результат заметен после первого же сеанса). Любые движения направлены на улучшение работы сосудов и лимфотоков.

Польза

Благодаря особым надавливаниям и поглаживаниям, массаж действует комплексно:

  • лишняя жидкость выводится;
  • кожа подтягивается;
  • активируется выработка коллагена;
  • улучшается кровообращение и лимфоток.

Результат

Вследствие таких манипуляций лицо заметно преображается:

  • отеки уходят;
  • лицо выглядит здоровее и моложе;
  • исчезают синяки под глазами.

Освоив нужные приемы, можно с легкостью проводить массаж лица от отеков в домашних условиях.

Процедура выполняется с применением разных методик независимо от времени суток.

Внимание! Чтобы сделать массаж лица против отеков самостоятельно, нужно тщательно изучить технику его проведения, расположение лимфоузлов и направление лимфотоков обрабатываемой части головы. Неправильные движения могут навредить.

Подготовка к сеансу

Перед тем как избавиться от отечности, нужно сделать несколько простых шагов:

  • Очистить лицо. Подойдет для этого гель (пенка) для умывания и тоник, нанесенный после.
  • Затем на очищенную кожу наносится основа: крем, оливковое масло, мед. Выполняя массаж в области вокруг глаз, на указанные участки наносится гель или щадящий крем для век.
  • Важно принять удобную позу: лежа на спине или сидя с ровной спиной.
  • Тщательно вымыть руки.

Инструкция по выполнению

Методика зависит от выбранной техники.

Лимфодренажный массаж

Применяется в салонах и в домашних условиях. Эффективен при отеках любой сложности, устраняет мелкие мимические морщины и постепенно разглаживает более глубокие. Суть заключается в поглаживании и надавливании на определенные лицевые участки. Каждое движение выполняется по 30 секунд обеими руками:

  1. Разогревание кожи. Пальцами создается имитация умывания.
  2. После на лицо и шею наносится крем, масло или мед (обязательно жидкий). Движения должны быть слегка придавливающие, растягивать кожу нельзя.
  3. Профилактика второго подбородка. Тыльной стороной пальцев, чередуя руки, необходимо сделать плавные движения от шеи к подбородку. Чтобы не повредить капилляры, важно двигаться плавно, не допуская резких надавливаний. В течение следующих 30 секунд чередовать это же движение с проведением линии от центра подбородка к мочкам ушей.
  4. Формирование овала лица. Волнообразными движениями (с начала ладони до кончиков пальцев) нужно легко прижимать кожу от линии скул по щекам. Далее, костяшками пальцев, надавливая на кожу, необходимо провести линию от центра подбородка к мочкам ушей.
  5. Профилактика носогубных складок. Волнообразными движениями формируется волна, поднимаясь от скул к крыльям носа в течение полминуты. Затем, всей ладонью, формируется волна от скул к вискам.
  6. Массаж области вокруг глаз. Подушечками пальцев, придавливающими движениями, необходимо создать точечную линию от висков под нижним веком к внутренней части глаза. Затем пройтись по области под бровью движением к вискам.
  7. Обработка лба. От его центра подушечками пальцев придавливается кожа по направлению к вискам по воображаемой линии.
  8. Если во время сеанса использовался мед, его нужно аккуратно смыть водой и нанести на лицо увлажняющий крем. В других случаях необходимо повторно очистить кожу.

Сеанс должен длиться около 10 минут. Эффект заметен уже после первой процедуры. Как правило, массаж выполняется курсами: по 10–15 процедур через два дня. Интервалы между процедурами могут увеличиваться или уменьшаться в зависимости от методик и состояния здоровья.

Массаж ложками

Помогает избавиться от отеков в домашних условиях.

Как делать:

  1. 2 чайные и 2 столовые ложки помещаются в горячую воду.
  2. На лицо наносится масло: оливковое, аргановое, миндальное или жирный крем.
  3. Дальше необходимо проверить температуру столовых ложек на запястье. Если прибор не слишком горячий, можно приступать к дальнейшему этапу.
  4. Чередуя ложки, разглаживающими движениями прорабатывается область лба в направлении снизу вверх.
  5. При наличии вертикальной морщины между бровями ее необходимо растереть чайной ложкой.
  6. Далее обеими чайными ложками нужно «нарисовать» круги вокруг глаз, двигаясь по направлению от висков вниз и к бровям. Если именно эта область отекает сильно, по тем же линиям нужно пройтись надавливающими движениями.
  7. Затем прорабатываются крылья носа: ложками нужно рисовать линии от переносицы к щекам.
  8. С помощью больших ложек массируется область щек. Для этого ими нужно проводить по бокам линии по направлению от переносицы к вискам.
  9. Следующим этапов является профилактика складок вокруг губ. С этой целью столовыми ложками нужно растереть указанную область в разных направлениях.
  10. После идет формирование линии подбородка. Начиная с его центра нужно провести большими ложками по линии скул несколько раз.
  11. Затем, с каждой стороны скулы, двумя ложками, делается несколько растираний в направлении снизу вверх. Те же манипуляции проводятся в области подбородка.
  12. Дальше необходимо помассировать шею. Большими ложками делаются поглаживающие движения сверху вниз по бокам: сначала с одной, затем — с другой стороны. Щитовидку трогать нельзя!
  13. Чтобы улучшить кровообращение, лицо нужно «отбить». Для этого постукивающими движениями нужно пройтись по щекам.
  14. Снова все участки прогладить ложками.
  15. По завершении процедуры нужно убрать остатки масла салфеткой.

Делая такой массаж ежедневно с продолжительностью 5–10 минут в течение 3 недель, можно добиться хорошего результата.

Точечный массаж

Рекомендуется проводить сразу после сна. Все этапы повторять по три раза.

  1. Сначала необходимо представить на лице пять точек: в центре подбородка, на вершинах обеих щек, и сверху над бровными дугами на расстоянии в два пальца.
  2. Поочередно проводится надавливание каждой точки в течение 2 секунд. После чего сразу же в надавливаемом месте нужно нарисовать маленькую звезду.
  3. Затем подушечками средних пальцев проводится массажная линия от внутреннего угла глаза к переносице.
  4. На верхнем веке нужно похлопывающими движениями провести линию от внутреннего угла глаза к внешнему.
  5. Надавливая, пальцами провести линию от внешнего угла глаза к переносице.
  6. Снова пройтись похлопывающими движениями по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему.
  7. Повторить пункт пятый.
  8. Сделать полукруги вокруг глаз по направлению к вискам.

Проводится такой массаж курсами по 15–20 сеансов по одному каждый день.

Стоимость сеанса

В салоне услуга противоотечного массажа может обойтись примерно в 1300 рублей. В идеале, лучше сделать хотя бы первую процедуру у специалиста, чтобы разобраться в особенностях техники и потом суметь воссоздать ее в домашних условиях. Тем более профессиональный массажист (косметолог) сможет подсказать: можно ли применять выбранную методику в каждом конкретном случае.

Профилактические меры

После проведения рекомендуемых курсов важно соблюдать несколько правил, чтобы предотвратить повторное появление отечности:

  • проводить профилактический массаж раз в месяц, а основной курс — дважды в год;
  • избавиться от вредных привычек (особенно — от употребления алкоголя);
  • уменьшить потребление жидкости за 3–4 часа до сна;
  • высыпаться;
  • перейти на здоровое питание.

Противопоказания

Как и любая косметическая процедура, массаж от отеков имеет ряд противопоказаний:

  • онкозаболевания;
  • ОРВИ;
  • туберкулез;
  • наличие ран, фурункулов, акне, прыщей;
  • герпес;
  • воспаление лимфоузлов;
  • склонность к тромбам;
  • купероз;
  • дерматозы;
  • чрезмерная чувствительность кожи;
  • невралгия тройничного нерва;
  • гирсутизм (чрезмерное оволосение);
  • отек, появившийся в результате аллергической реакции.

Нежелательные последствия после процедуры

Иногда может появиться отек лица после массажа. Особенно в случае выполнения лимфодренажной техники. Почему после сеанса наблюдаются припухлости:

  • нормальная реакция — в этом случае появляется легкая болезненность и припухлость, проходит за пару дней;
  • реакция на массаж при аутоиммунных нарушениях;
  • аллергическая реакция на косметическое средство;
  • обострение имеющихся инфекционных заболеваний;
  • неправильное выполнение.

Что делать дальше

Если лицо отекло (неважно, по какой причине), появились сильные боли и отек, который усложняет проведение массажа, процедуру лучше отменить. И обязательно проконсультироваться у специалиста, чем вызваны такие последствия.

В случае если массаж можно продолжать в дальнейшем, нужно провести коррекцию техники выполнения: уменьшить нагрузку, увеличить интервал между сеансами и убедиться в том, что все движения делаются правильно.

Совет. Чтобы ускорить процесс, можно попробовать контрастное умывание (чередование холодной и горячей воды), маски из натуральных компонентов, мази от отеков, протирание кубиками льда, парафиновые аппликации. Но даже эти манипуляции стоит согласовать с доктором.

Когда следует отказаться от массажа

Когда после сеанса (одного или нескольких) появляются побочные эффекты, процедуру рекомендуется отложить. В каких случаях это нужно делать и как устранить проблему:

  • Появились высыпания. Рекомендуется сменить косметическое средство на более щадящее. Другой причиной может быть плохое очищение лица после процедуры. После массажа из организма выводятся токсины и их нужно тщательно удалять.
  • Обострились хронические болезни.

Массаж лица от отеков дает потрясающие результаты. Те, кто уже испробовал такую процедуру на себе, отмечают, что она дает хорошие результаты. Можно даже визуально помолодеть на 10 лет. Но если нарушить технику выполнения или игнорировать серьезные проблемы со здоровьем, последствия окажутся плачевными.

Чтобы обезопасить себя, нужно проконсультироваться со специалистом о возможности применения массажа в каждом индивидуальном случае и обязательно следовать точной инструкции выполнения всех движений.

Полезные видео

Как легко и просто избавиться от отека на лице благодаря простому лимфодренажному массажу.

Лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей!

Источник: https://ExpertPoKrasote.com/lico/massage/ot-otekov

Лимфодренажный массаж как средство лечения варикоза и целлюлита

Отек после массажа что делать
sh: 1: –format=html: not found
Лимфатическая система

Вместе с кровью в ткани приходят питательные вещества, продукты обмена частично уходят по малому кругу кровообращения. Остальную часть отходов жизнедеятельности забирает лимфа.

При недостаточном развитии мышц жидкость застаивается, вызывая отечность в тканях. Для нормального функционирования лимфатической системы нужно пить не менее 1,5 л чистой воды ежедневно.

Когда нарастают симптомы застоя, требуется аппаратный или ручной лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж особенности и техника проведения

Лимфодренажный массаж тела – комплекс действий, помогающих улучшить кровообращение в тканях, устранить шлаки, убрать застой. Ток лимфы обеспечивается сокращением мышц, жидкость течет снизу вверх. Поэтому при нарушении мышечного аппарата наблюдается отечность нижних конечностей, ощущается слабость, симптомы интоксикации.

Лимфодренажный массаж лица и тела помогает устранить застой, улучшить кровообращение.

Для чего делают лимфодренажный массаж. Эффект от процедуры.

Косметическими причинами проведения массажа являются дряблость кожи, признаки целлюлита, застойные явления. Ручной лимфодренажный массаж лица назначают при появлении морщин, ухудшении цвета и угревой сыпи.

Лимфодренажный массаж можно делать и в профилактических целях. Улучшение оттока лимфы помогает в процессе похудения, как избавление от целлюлита. Процедура помогает уберечь нижние конечности от варикозного расширения вен, восстанавливает водно-солевой баланс кожи.

Для чего нужен лимфодренажный массаж тела в лечебной практике:

  • нарушение проводимости нервов;
  • варикозное расширение вен;
  • преждевременное старение клеток и тканей;
  • ожирение;
  • реабилитационный период заболеваний, вызванных нарушением кровообращения.

Все эти явления усугубляются отеком тканей, что создает повышенную нагрузку на нервы, сосуды, ткани.

В каких случаях лимфодренаж противопоказан – вред и противопоказания

Лимфодренажный массаж ног, тела и лица противопоказан при ряде состояний:

  • воспалительные кожные элементы;
  • ломкость сосудов;
  • злокачественные новообразования;
  • тромбофлебит в стадии обострения;
  • растущие доброкачественные опухоли;
  • инфекционные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • период менструации;
  • иммунодефицит, заболевания лимфатических узлов.

Если игнорировать эти противопоказания, то можно усугубить течение болезни или спровоцировать обострение.

Варианты процедуры лимфодренажа в салоне

Система оттока представлена на всем теле, поэтому лимфодренажный массаж, салон предлагает делать на следующих зонах:

  • лицо;
  • руки;
  • живот;
  • бедра;
  • ноги;
  • все тело.

В зависимости от показаний, процедура может проводиться изолированно или как часть массажа тела.

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами проводится опытным мастером, поскольку кожа век наиболее чувствительна и нежна. Недостаточный опыт приводит к тому, что увеличивается вред здоровью.

Техники выполнения

Лимфомассаж может проводиться несколькими методами, в зависимости от типа воздействия на кожу. Основная классификация делит его на аппаратный и ручной.

Первый способ предполагает воздействие на поверхность при помощи импульсов, еще его называют прессотерапия или баротерапия. Воздействие проводится аппаратом, абсолютно безболезненно и носит хороший, видимый и долговременный эффект.

Аппаратный лимфодренаж

Ручное воздействие на ткани позволяет регулировать глубину и силу нажатия. Ручной массаж обеспечивает индивидуальный подход, что обеспечивает прекрасный эффект.

По глубине воздействия массаж может быть поверхностным или глубинным, а также точечным. Результат зависит от силы и проекции приложения. Поверхностный вид ставит задачей стимуляцию мелких сосудов, что достигается мягкими круговыми надавливаниями на кожу. Глубокое воздействие обеспечивается интенсивными движениями с воздействием на мышцы.

Ручной лимфодренажный массаж

Как делать лимфодренажный массаж – инструкция

Лимфодренажный массаж тела самостоятельно в домашних условиях предполагает соблюдение последовательности правильных действий, создающих условия для оттока лимфы. Массажные движения должны выполняться по ходу сосудов мягкими поглаживающими движениями. Для улучшения результата применять специальный антицеллюлитный крем или мед с добавлением эфирного масла.

ВНИМАНИЕ! Когда вы делаете лимфодренажный массаж самостоятельно, то вы должны знать, как течет биологическая жидкость, чтобы устранить отек, а не создать новый застой.

Направления при массаже

Стоит ли делать лимфодренаж в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж допустим в домашних условиях, но при нарушении техники можно спровоцировать попадание бактерий под кожу и их распространение. Также необходимо четко и правильно выполнять все движения согласно токам лимфы в организме, иначе добьетесь обратного эффекта.

Возможные последствия и осложнения

Если проводить воздействие неправильно, можно столкнуться с обратным эффектом от процедуры:

  •  усиление отечности;
  •  боль привыполнении воздействия;
  •  появление гематомы.

Как долго ждать результат от лимфодренажного массажа в салоне?

Эффект после массажа

Если ожидается глобальный результат (похудение, устранение целлюлита), то на визуализацию начальных изменений потребуется 1-2 процедуры. Окончательный вид тело приобретает после 5-6 процедур.

Лимфодренажный массаж ног дает результат уже после первого сеанса. После 2-3 воздействий устраняется отечность тканей.

Совокупно программа лимфодренажа составляет 10-12 процедур. Это необходимо для закрепления результата.

Отзывы клиентов

Отзывы клиентов о лимфодренаже позволяют судить о том, что у метода больше плюсов, чем минусов. При наличии показаний эффект от процедуры виден уже после первого сеанса.Массаж вместе с диетой и физической нагрузкой помогает снизить вес, устранить из тканей воду. Со слов пациентов, только комплексный подход помогает надолго закрепить результат.

Источник: https://zen.yandex.com/media/id/5c6a96f494f1e200aebb515c/limfodrenajnyi-massaj-kak-sredstvo-lecheniia-varikoza-i-celliulita-5dc55e67d5bbc37c6ca42105?from=feed&rid=2163586378.447.1576286234452.73686&integration=site_desktop&place=layout

МетодМедика