Почему мерзнет правая нога ступня

Мерзнут ноги у пожилого: причины и лечение

Почему мерзнет правая нога ступня

Ноги мерзнут у многих людей, у пожилых – особенно часто. Причины этого разнообразны, начиная с образа жизни и заканчивая возрастными болезнями. Подробно рассмотрим их и расскажем о лечении замерзших ног в старости.

Холодная погода

Низкая температура воздуха делает кровь гуще, сосудистые стенки сокращаются. Нарушается здоровый кровоток: кровь активно поступает в сердце и печень, но ее не хватает в конечностях, поэтому руки и ноги зябнут. Похожая картина наблюдается при недостатке воды в теле.

Когда холодно, нужно не только тепло одеваться, но и пить большое количество жидкости.

Образ жизни

Нездоровый образ жизни провоцирует болезни и проблемы со здоровьем, среди которых – холодные ноги. К вредным привычкам относятся малоподвижный образ жизни, увлечение алкоголем и табаком, стресс.

Следует отказаться от них, это особенно важно в период реабилитации после заболеваний. Нужно поддерживать позитивное настроение, употреблять овощи и фрукты, гулять на свежем воздухе.

Неподходящая одежда и обувь

Тонкая одежда не по погоде, колготки и чулки из синтетики, узкая и тесная обувь не греют в холод и способствуют сильной теплоотдаче.

Нужно одеваться по погоде, выбрать для холодов вещи из качественных и греющих материалов, носить комфортную утепленную обувь по размеру.

Также в холода пожилым людям полезно соблюдать эти советы:

  • Для согревания обуви лучше использовать специальные грелки или теплую бумагу. Не стоит греть ботинки на обогревательных приборах или батарее – это может испортить обувь.
  • Можно надевать одну пару носков поверх других ­– толстые поверх тонких. Это хорошо поможет сохранить ноги теплыми. Важно, чтобы носки были по размеру и не давили на ноги (это сдавливает сосуды и мешает кровотоку) и были по размеру. Носки и одежду нужно выбирать из натуральных материалов.
  • Ноги не должны сильно потеть, на них не должна попадать влага. Для борьбы с лишней влагой можно обработать стельки тальком.
  • Можно воспользоваться термостельками, работающими от аккумулятора. Термостельки будут стабильно греть ноги в холода. Подходят для просторной обуви.

Сильное обморожение

Последствия обморожений в молодости и зрелости откликаются в старости – из-за этого ноги постоянно мерзнут. Такое происходит у ветеранов ВОВ, которые участвовали в боевых действиях. В медицине этот симптом называют «окопная стопа».

Прием препаратов

Похолодание ног – побочный эффект от приема некоторых лекарств. Например, их провоцирует прием Атенололома, Анаприлина и средств на основе спорыньи.

Возрастные перемены

С годами ухудшается гормональный фон, уменьшаются объемы мышц и подкожного жира. Кровь циркулирует медленнее, и это приводит к нарушению теплообмена.

Часто холодные ноги – последствие разных болезней. Нужно лечить первопричину, а также принимать дополнительные меры для согревания ног.

Сбой работы эндокринной системы

Проблемы с щитовидной железой нарушают гормональный баланс, что тормозит многие процессы в организме. Хроническая усталость и ощущение замерзания – типичные последствия.

Железодефицитная анемия

Дефицит железа вызывает синдром холодных ног, который происходит из-за недостаточного насыщения кислородом эпидермиса и сосудов. Нужно увеличивать уровень железа: для этого рекомендуют есть яблоки, кинзу, бобовые культуры, тыквенные семена, мяту. Выписывают железосодержащие препараты.

Болезни позвоночника

Ноги могут неметь и холодеть по причине заболеваний позвоночника, например, из-за остеохондроза или радикулита. Кожа ног бледнеет и покрывается язвочками. Помимо похолодания, которое может наблюдаться только в одной ноге, характерны другие симптомы: сухость кожи, боль при движениях, хромота. Для лечения используют спорт, массаж спины и специальные упражнения.

Нарушенный обмен веществ

Это проблема следующих болезней: ожирения, сахарного диабета, варикоза, синдрома Рейно и других. Необходимо лечение у специалиста.

Инсульт

Из-за инсульта затрудняется прохождение нервных импульсов. Вместе с синдромом замерзающих ног у больных наблюдаются парезы и параличи.

ВСД

Вегето-сосудистая дистония – частая причина холодеющих ног. Так происходит из-за неспособности организма здоровым образом менять ширину сосудов в соответствии с внешними условиями.

Венозный застой

Синдром возникает из-за венозной болезни, сопровождается болью и отеками. Симптомы усиливаются ночью.

Сахарный диабет

Эта болезнь делает сосуды хрупкими, из-за чего мерзнут ноги.

Нестабильное давление

Скачки артериального давления (АД) негативно влияют на кровоток и сосуды. Пониженное давление нарушает периферийный кровоток. Повышенное АД влечет за собой спазмы сосудов, что также ухудшает кровоток

Высокий уровень холестерина

На сосудистых стенках возникают бляшки, из-за чего ухудшается кровообращение. Возникает атеросклероз. Кроме холодных конечностей проявляются такие симптомы: звон в ушах, мигрень, слабость, пониженная мозговая активность, проблемы с памятью.

Необходимо определить уровень загрязнения вен, а после этого назначить лечение. Выписывают гиполипидемические средства.

Аллергические и неврологические причины

Аллергический дерматит характерен для пожилых людей, которые в детстве страдали от атопического дерматита. Вызывает похолодание в ногах и сосудистые спазмы.

Отек Квинке провоцирует резкое сосудистое расширение, из-за чего происходит теплопотеря. Ноги немеют и мерзнут.

Похолодание ног также может вызывать грыжа межпозвоночного диска.

Патологии периферических нервов могут вызывать синдром холодных ног. К ним относятся невринома седалищного нерва, полинейропатия, радикулоневрит поясничного отдела, воспаление в области спины.

Грибки Candida

Возникающий спазм сосудов на фоне кандидоза происходит у женщин 50-55 лет, развитие похоже на аллергию.

Сепсис

Сосуды спазмируются из-за резкого понижения температуры. Эритроциты в крови склеиваются, из-за чего ухудшается микроциркуляция.

Глистная инвазия

Кишечные глисты выделяют токсины, из-за которых сосуды спазмируются. Ноги мерзнут и зудят.

Сердечная недостаточность

Из-за СН ноги замерзают даже в теплую погоду и приобретают синюшный оттенок.

Помимо похолодания и замерзания ног, могут возникать другие симптомы:

  • Усталость в ногах. Возникает даже при малых физических нагрузках, например, при положении стоя некоторое время.
  • Синюшный тон кожи – следствие плохого кровотока.
  • Судороги ягодиц и ног, особенно ночью.
  • Боль и отечность в ногах. В спокойном состоянии боль утихает.

Так как причины похолодания ног разнообразны, сначала нужно изучить характер симптома. Если ноги давно мерзнут, и это не сопровождается болезнями и дополнительными симптомами, дело в особенности организма. Можно воспользоваться общими советами для согревания ног.

Диагностика с последующим лечением нужны, если человек чувствует себя плохо и похолодание ног сопровождается другими симптомами: недомоганием, нарушением АД, венозным вздутием вен и посинением кожи ног.

Сначала нужно пойти к терапевту, который поставит диагноз и даст направления к другим специалистам: флебологу, ортопеду, кардиологу. Специалисты назначают лечение.

Самостоятельно по согласованию с доктором можно воспользоваться полезными рекомендациями, методиками, народными средствами.

В ситуации, когда пожилой человек долго находился в холоде и замерз, ему можно помочь следующим образом:

1.    Сделать горячую ванну для ног, прогреть их и хорошо вымыть. Подошвы ног после мытья протереть водкой или спиртом. Надеть чистые хлопчатобумажные носки, поверх – шерстяные. Рекомендованы термостойкие носки.

2.    Согреть человека изнутри. Укутать его в теплое одеяло, дать выпить горячий чай или молоко с медом, лимоном.

3.    Принять успокоительное, чтобы расслабить мышцы сосудов и восстановить здоровый кровоток. Нельзя пользоваться успокоительными для восстановления кровотока на постоянной основе! Это временная мера, допустимая в особых случаях.

Этими советами можно пользоваться и в процессе лечения, и для профилактики:

  • Полезен контрастный душ – он улучшает циркуляцию крови.
  • Делать горячие ножные ванны с полезными добавками.
  • Заниматься видами спорта, в которых работают ноги. Полезна любая подходящая физическая активность: спортивная ходьба, пешие прогулки, коньки, лыжи, бег и другие.
  • Ходить босиком в теплое время года. Зимой для этого можно использовать массажный коврик. Благодаря ходьбе босиком улучшится кровообращение.
  • Отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить их влияние. Например, выкуривать меньше сигарет.
  • Отказаться от зажатых поз, сидеть и лежать ровно. К примеру, поза нога на ногу пережимает сосуды и нарушает здоровый ток крови.
  • Снизить употребление кофе, чая и специй.
  • Когда холодно, надевать носки из натуральных материалов, комфортную обувь по размеру и не допускать промокания ног.
  • Пить много жидкости – она способствует хорошему кровотоку. Не допускать обезвоживания, пить, сколько нужно.
  • Делать массаж ног дважды в день. Полезно массировать пальцы по отдельности. Можно пользоваться согревающими кремами, массажерами для улучшения эффекта.
  • Поддерживать хороший иммунитет. Полезно закаливание, сбалансированное питание, употребление витаминов, особенно витамина С.
  • Гуляя или прохаживаясь дома, переступать с пяток на мыски. Это улучшит кровоток, ноги потеплеют.
  • Долгие и бодрые прогулки. Если нельзя на улицу, в проветренной комнате можно нахаживать круги.
  • Энергично шевелить пальцами ног, вращать стопами.
  • После сидячей работы нужно встать и походить.
  • Пользоваться горячими ваннами, грелками, постельными принадлежностями с функцией подогрева.
  • Если ноги зябнут в кровати, их можно согревать подручными средствами. Это могут быть бутылки с горячей водой или, например, разогретая в микроволновой печи крупа или галька, которую можно поместить в специальный мешочек.
  • Чтобы ноги не замерзали, полезно как можно больше двигаться: гулять быстрым шагом, спускаться пешком по лестницам вместо использования лифта, ходить самому вместо езды на транспорте. Такая активность хороша для крепких пенсионеров.

Ванны для ног

Ноги нужно распаривать и греть в специальных ваннах по 15-20 минут. После ванны ноги нужно растереть полотенцем, воспользоваться кремом для ног и надеть теплые носки.

Для согревания в ванну добавляют следующие средства:

  • эвкалиптовое масло и 2 ч. л. арганового масла;
  • 30 мл гвоздичного масла и 1 ч. л. сушеной гвоздики;
  • 40 г горчичного порошка.

Ингредиенты рассчитаны на 1,5-2 л воды.

Растирания

Перед растиранием нужно вымыть ноги и сделать легкий массаж в течение минуты-двух.

  • Нанести 6%-ый яблочный уксус. Когда он впитается, закутать ноги и лежать 10-15 минут. Уксус хорошо сужает сосуды, не дает крови густеть и препятствует появлению тромбов. Вместо уксуса можно использовать любую спиртосодержащую жидкость.
  • Развести в 1 л воды по 30 капель камфорного и нашатырного спирта. Применять средство для растирания дважды в день.
  • Барсучий жир не только согревает, но и заживляет кожу на стопах, если есть повреждения. Пользоваться один раз в день перед сном.

Перцовые средства

Перец стимулирует кровообращение, поэтому его часто используют в рецептах для холодных ног. Применять его можно по-разному, готовя настойки, мази, кремы. Перед использованием нужно убедиться, что на перец нет аллергии, и в рецептах соблюдать дозировку.

Небольшое количество эфирного масла красного перца вместе с другими маслами (например, камфорным) можно добавить в жирный крем для ног. Этим средством пользоваться перед сном, нанося на чистые сухие ноги. После его впитывания надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать.

Рецепт перцовой настойки: 1 ст. л. красного перца добавить в водку (200 мл). Настаивать не менее 1,5 недели в темном месте. Процедить, применять для протирания стоп перед сном.

Напитки

Можно принимать полезные напитки, которые будут согревать и улучшать кровообращение. Соки, чаи, настойки будут хороши и в лечении, и для профилактики. Несколько рецептов на выбор:

  • Медово-овощная смесь: смешать по стакану сока моркови, свеклы и хрена, добавить мед и лимонный сок. Принимать натощак по 2 ст. л. ежедневно перед едой. Средство хранить в холодильнике. В период лечения можно принимать чаще, для профилактики – 1 раз в 3 месяца.
  • Согревающий травяной чай. Смешать по 20 г шалфея, ромашки, мяты, корня валерианы. Заваривать 1 час, можно в термосе.
  • Имбирный чай: полчайной ложки молотого имбиря размешать в 250 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в горячем виде с долькой лимона утром и вечером.
  • Напиток из боярышника согреет и будет полезен для иммунитета: плоды этого растения богаты витамином С. Одну чайную ложку сухих плодов боярышника настаивать в кипятке 5 мин., затем добавить немного меда и пить, как чай.

Справиться с синдромом холодных ног в старости можно без особых проблем. Нужно понять настоящую причину проблемы, при необходимости пройти лечение. Чтобы ноги оставались здоровыми и теплыми, следует соблюдать общие полезные рекомендации, правильно выбирать одежду и обувь, применять подходящие средства и способы согревания.

Источник: https://dacha-pansionats.ru/blog/merznut-nogi-u-pozhilogo-prichiny-i-lechenie

Мерзнет стопа правой ноги

Почему мерзнет правая нога ступня

Холодные нижние конечности – патология ног, которая является легко объяснимой и связана с ускоренной теплоотдачей в осеннее или зимнее похолодание.

Но если стопы начали мерзнуть летом в теплую или жаркую погоду, то это является грозным признаком того, что в организме человека происходят патологические процессы, на которые следует вовремя обратить внимание.

Естественные причины

Физиологически нормальное охлаждение кожных покровов ног может происходить вследствие:

  • постоянного и излишнего утепления ног дома в обычных условиях;
  • нарушенного кровотока в силу неправильного положения тела в течение длительного периода времени: сидение с поджатыми под себя или скрещенными ногами;
  • использования тесной обуви, подобранной не по размеру;
  • переохлаждения, промокания нижней части тела;
  • нарушенного телеобмена у худощавых высоких людей (обусловлено низким содержанием подкожных жировых отложений);
  • беременности – в такой ситуации усиленное кровообращение перенаправляется в область малого таза и живота;
  • климаксоидного периода у женщин;
  • нахождения в стрессовой ситуации.

Часто ноги начинают мерзнуть у людей старческого и пожилого возраста, у младенцев (ввиду несформированности нормальной терморегуляции).

Чтобы избавиться от неприятного проявления, достаточно устранить фактор, которым оно вызывается: проводить мероприятия по закаливанию, носить удобную дышащую одежду из натуральных материалов, туфли, сменить позу тела.

Патологические причины мерзнущих ног

Замерзать ноги могут по причине различных внутренних патологий (как один из симптомов); повышенного уровня глюкозы, дефицита железа, сосудистых аномалий, склонности к аллергии и др.

Сахарный диабет

У инсулинозависимых людей, страдающих сахарным диабетом, развивается сопутствующее заболевание – периферическая диабетическая невропатия. Оно характеризуется замедлением движения крови в капиллярной сетке, вследствие чего кровеносные сосуды рук и ног не получают достаточного количества тепла и питательных веществ.

При тяжелом течении болезни на подошвах стоп развиваются язвы, мозолистые образования, возникают микротрещины и раны (диабетическая стопа). Опасность патологии заключается в том, что происходит нарушение чувствительности, и человек не ощущает боли.

В результате существует риск развития гангрены, может возникнуть необходимость ампутации пораженной конечности.

Анемия

Анемией называют снижение уровня гемоглобина в крови, который отвечает за обеспечение тканей и органов тела кислородом. Вследствие патологии замедляется прохождение обменных процессов, наблюдается резкое снижение температуры в конечностях, они начинают регулярно мерзнуть не только на холоде, но и в тепле.

Сосудистые заболевания

Спазм сосудов, их ломкость и тонкость являются одними из возможных причин, почему начинают мерзнуть конечности. При первом появлении симптома необходима обязательная консультация сосудистого хирурга.

Синдром Рейно

Заболевание провоцирует спазмирование мелких кровеносных артерий, артериол. В результате меняется кровоснабжение участка, возникает недостаточность поступления питательных веществ и кислорода. Нарушается теплообмен.

Облитерирующий эндартериит

Развивается ввиду затрудненного движения артериальной крови, вызванного воспалением внутренней поверхности сосудов. Сопровождается недуг образованием тромбов, болезненностью при ходьбе, некрозом тканей (как результат недостатка кровоснабжения).

Венозный застой

Провоцируется неправильным функционированием поверхностных и внутренних вен. Недуг приводит к снижению температуры в конечностях, образованию отеков, связанных с избыточным скоплением жидкости в клетках, появлению болезненных симптомов в ногах, усиливающихся в ночное время, после длительных пеших походов, повышенных физических нагрузок.

Варикоз

Заболевание обусловлено неполноценным функционированием венозных клапанов, итогом которого становится повышенное давление на стенки сосудов. Это вызывает нарушение циркуляции крови, в венах образуются пустоты, нарушается теплоотдача, ноги немеют, холодеют, начинают отекать и болеть.

Вегето-сосудистая дистония

Патология, связанная с неспособностью своевременного и адекватного изменения ширины сосудов при меняющихся внешних факторах окружающей среды.

Низкое или высокое артериальное давление

Влияет на силу кровотока (усиливает его или ослабевает) в центральных или периферических сосудах.

Гипотиреоз

Нарушение метаболизма, спровоцированное дисфункцией щитовидной железы. Характерными признаками патологии являются ощущение усталости, холод, апатия, снижение активности восприятия, ухудшение памяти. Дополняется симптоматика бледностью кожных покровов, ломкими ногтями, сниженным аппетитом.

Атопический дерматит в детстве

Холодность кожи может быть следствием того, что в детстве человек переболел выраженным диатезом (аллергией).

Прием некоторых лекарственных препаратов

Лечение отдельными медикаментами может привести к тому, что нарушается теплообмен в ногах. Подобное явление происходит при использовании бета-адреноблокаторов (Атенолола, Анаприлина), лекарств, созданных на основе спорыньи.

Острые аллергические реакции

Активная потеря тепла происходит при крапивнице, отеке Квинке вследствие стремительного расширения небольших кровеносных русел.

Неврологические проблемы

Патологии нервной системы, которые являются потенциальными провокаторами того, что ноги сильно мерзнут:

  • болезни периферических иннервирующих волокон: воспаления поясничного сплетения, невриномы седалищного нерва;
  • межпозвонковые грыжи (поясничного и крестцового отдела);
  • инсульты, парезы, сопровождаемые полной или частичной утратой чувствительности конечностей.

Прочие причины

В группе риска находятся:

  • люди, страдающие ожирением и избыточным весом, гиподинамией;
  • курильщики;
  • беременные женщины.

Нарушение теплообмена в ногах наблюдается при недостаточном (нерегулярном) или несбалансированном питании, обезвоживании организма, хронической усталости, грибковых и паразитарных инфекциях, а также после перенесенных переохлаждений и обморожений конечностей.

Причины мерзнущих ног у отдельных категорий пациентов

Рассмотрим специфические провоцирующие факторы замерзания ног, характерные для представителей отдельных групп.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/merznet-stopa-pravoj-nogi.html

Почему мерзнут ноги: народные способы лечения и полезные советы

Почему мерзнет правая нога ступня

Если у человека постоянно холодные ноги, то основной причиной данного состояния принято считать плохое кровообращение в сосудах. Частичная доля правды в этом утверждении есть, но такое явление также может быть признаком наличия ряда заболеваний. Почему мерзнут ноги и как лечить состояние народными методами, рассмотрим в статье.

Зимой холод  в первую очередь ощущается в ногах и руках. Связано это с тем, что в этих частях тела мало мышечных волокон, вырабатывающих тепло, при этом жировой ткани, способной его удержать, практически нет. Наша кровь – единственный источник тепла.

При низких температурах происходит сжатие кровеносных сосудов и уменьшение поступления к конечностям крови. Для здорового человека достаточно помассировать конечности или обогреть их в теплой воде, чтобы восстановить кровообращение и согреться. Если после таких манипуляций ощущение холода не проходит, это может говорить о нарушении здоровья.

Предпосылками к тому, что постоянно мерзнут ноги, являются:

  • Скачки АД. Когда давление повышается, кровеносные сосуды спазмируются, кровь не может поступить в мелкие капилляры. Низкое АД,  а также ВГСД (вегето-сосудистая дистония) приводят к снижению напора крови, следовательно, она не может дойти до стоп.  
  • Варикоз. При снижении мышечного тонуса сосудов деформируется структура стенок.
  • Эндокринные нарушения. К ним относят патологии щитовидки (гипотиреоз), климакс, диабет.
  • Анемия. Если низкий уровень гемоглобина, то организм не получает достаточное количество кислорода, который является источником энергии.
  • Недостаток воды в организме. При нарушении водного баланса кровь становится вязкой, для защиты от нарушения в сосудах происходит спазм.
  • Длительное и частое курение. У заядлых курильщиков отмечается сужение сосудов, что провоцирует снижение кровоснабжения.
  • Возраст. У пожилых людей истощаются ткани (жировая, мышечная), именно поэтому у них часто мерзнут ноги.
  • Микоз. Холод в конечностях возникает при наличии грибкового поражения не только ног, но и внутренних органов.
  • Проблемы неврологического характера. Это могут быть поражения нервов, грыжи (в поясничном или крестцовом отделе).
  • Инсульт.  При нарушении прохождения нервных импульсов развиваются параличи и парезы, что приводит к утрате чувствительности.  
  • Наличие в организме человека паразитов.

В случае, если в предложенном списке вы увидели свою патологию, для того снять чувство холода в ногах, обратитесь к врачу. Специалист подберет эффективное лечение.  

Если у вас мерзнут ноги, для улучшения самочувствия можно воспользоваться проверенными методами:

Если мерзнут ноги, можно делать ванночки с солью. Для приготовления нужно в литре горячей воды растворить 2 ст.л. соли (лучше взять морскую), добавить масло розмарина, корицы или гвоздики (10 капель). Чтобы растворить масло потребуется еще добавить и 2 ст.л. молока. В подготовленный раствор опустить ступни и посидеть 10-15 минут. Ноги расслабятся и быстро согреются.

В тазик с водой добавить порошок из расчета  1 ст.л. на 1 литр жидкости. Хорошо перемешать. Опустить в емкость ноги и выждать примерно 30 минут. Вода не должна быть сильно горячей, терпимой температуры. По истечению времени ноги вытереть насухо и надеть шерстяные носки.

Предварительно следует разогреть ступни. Сделайте массаж, движения должны быть поглаживающими, разминающими. Достаточно 2-3 минут. Затем разотрите ступни яблочным уксусом, чтобы он впитался.

Наденьте носки. Лучше делать это перед сном, чтобы усилить воздействие средства. Уксус способствует расширению сосудов.

Его можно заменить водкой, спиртом или тройным одеколоном, действие будет аналогичным.

В 200 г спирта добавить 2 ч.л. сухого порошка. Поставить на 10 дней в темное место. Готовую настойку процедить и растирать ноги каждый день (лучше перед отходом ко сну). Для предотвращения аллергической реакции на перец, предварительно нужно обработать полученным составом небольшой участок кожи. Если спустя 10 минут жжения не будет, настойку можно использовать.

Измельчите 5-7 луковиц. Переложите их в таз и добавьте немного любого растительного масла. Опустите ноги в тазик и начните разминать луковую кашицу ногами. Делать это нужно на протяжении 20 минут. Затем хорошенько вымойте ноги, руки смочите маслом и промассируйте ступни. Такая манипуляция «разгонит» кровообращение и снимет усталость в ногах. Достаточно выполнять ее несколько раз в неделю.

Чтобы приготовить настойку нужно взять 50 г плодов или цветков, залить их 500 мл спирта (водки). Выдержать 2 недели. Процедить и принимать по 1 ч.л. трижды в день. Лечение будет длительным, для устранения симптомов потребуется не менее 2-3 месяцев.

Сухие измельченные листья (1 ч.л.) залить 1 ст. кипятка. Оставить на 40 минут (лучше для настаивания использовать термос). Принимать по 2 ст.л. до еды на протяжении 3-4 месяцев.

Решить проблему холодных ног можно с помощью витаминных смесей. Приведем несколько наиболее эффективных составов:

  1. Взять по 300 г чеснока и лука, 3 лимона (они должны быть с кожурой, но без косточек). Подготовленные продукты измельчить, можно через мясорубку или с помощью блендера. Полученную смесь тщательно перемешать, переложить в стерильную банку и накрыть марлей. Принимать утром сразу после сна и натощак по 1 ст.л. Лечебного состава хватит на 3 недели. Потом можно сделать перерыв 1 неделю и опять приготовить полезное лекарство.
  2. Улучшить состояние и запустить кровообращение можно при приеме медово-овощной смеси. Чтобы ее приготовить понадобятся: по 250 мл сока из свежих овощей (морковь, свекла, хрен), сок из лимона, 250 мл меда. Все компоненты смешать и употреблять по 2 ст.л. утром, перед едой. Хранить смесь нужно обязательно в холодильнике.

Для того чтобы быстро согреть ноги, можно сделать специальный состав. Возьмите детский крем или вазелин, добавьте красный перец (экстракт), камфорное масло и эфирное розмарина. Ноги перед обработкой нужно предварительно помыть и промакнуть полотенцем.

Избавиться от симптома холодных ног можно с помощью простых способов, которые подходят для выполнения в домашних условиях. Итак, что можно сделать:

  1. Используйте любую возможность и чаще ходите босиком. Дома – по массажному коврику, на пляже – по гальке, в парке – по траве. Постоянное воздействие на ступни будет способствовать их разогреву.   
  2. Старайтесь меньше сидеть, двигайтесь, разминайтесь, делайте приседания, сжимайте и разжимайте ступни. Не давайте застаиваться крови в нижних конечностях.
  3. Каждое утро, после пробуждения, проводите массаж ног. Растирайте сначала ступни, а потом каждый пальчик по отдельности. Также можно приобрести специальный массажер, с помощью которого можно оказывать целенаправленное воздействие и ноги перестанут мерзнуть.  
  4. Улучшить кровообращение в нижних конечностях хорошо помогают контрастные ванночки. Подготовьте две емкости: 1 – с горячей, 2 – с холодной водой. Сначала опустите ноги в 1 тазик, выдержите 5 минут, затем во 2. Время воздействия холодной воды на ступни должно быть меньше, достаточно 1 минуты. Если горячая вода уже остыла, ее  следует подогреть. Повторите такой подход 3-4 раза. Последняя емкость, в которую будут опускаться ноги, должна быть наполнена горячей водой, иначе согреться не получится.

С помощью такого комплексного подхода можно разогнать кровь в ногах и избавиться от чувства холода. Следите за своим самочувствием и будьте здоровы!

Embedded video for Почему мерзнут ноги: народные способы лечения и полезные советы   Действенные народные рецепты от кашля Какие травы подходят для лечения почек Что лечит трава расторопши Красная щетка – противопоказания и лечебные свойства растения

Источник: https://dommovik.ru/narodnaya-medicina/pochemu-merznut-nogi-narodnye-sposoby-lecheniya-i-poleznye-sovety

Сильно мерзнут ноги на холоде и даже в тепле? С чем это связано и что делать

Почему мерзнет правая нога ступня

Секрет раскрыт! Если сильно мерзнут ноги на холоде и даже в тепле? С чем это связано и что делать подскажет этот простой метод.

Чувствовать себя всегда бодрым не сложно, если научиться прислушиваться к своему организму и сигналам, которые он подает.

Если у человека регулярно сильно мерзнут ноги, то важно выявить причину дискомфорта.

Перестать обращать внимание на то, когда ступни остаются холодными даже в летнюю пору – это не решение проблемы! Ведь подобный признак в некоторых случаях указывает на наличие патологий.

Почему мерзнет именно левая нога

Причин, из-за чего появляется ощущение «мерзлоты» в левой конечности несколько. Прежде всего, необходимо убедиться в том, не давит ли человеку обувь и не узкая ли она в носке. Когда мерзнет одна из ступней – это иногда указывает на проблемы с циркуляцией крови.

Она не способна в полной мере попасть в область ступни, из-за чего происходит теплопотеря, и ноги замерзают.Еще одним фактором, почему мерзнет левая нога, является остеохондроз. В этом случае происходит истончение межпозвоночного диска, а расстояние между позвонками сокращается.

Остеохондроз в поясничном отделе иногда сопровождается «мерзлотой» в конечности. При выявлении дискомфорта в области спины (чаще всего поясничного) и дискомфорте в ступне следует обратиться за помощью к невропатологу.

Врач выявит причину патологии и назначит курс процедур и медикаменты, в результате чего холод в левой конечности исчезнет.

А почему мерзнет правая нога

Проблемы со спиной могут стать причиной появления неприятных ощущений и в правой конечности. Когда у человека мерзнет правая нога, причиной этого может быть межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Если нервные окончания ущемлены, то кровь хуже поступает в нижние конечности.

Стресс способен спровоцировать появление холодка в правой ноге. При нервном перенапряжении могут также мерзнуть руки или возникать озноб во всем теле. Врачи в этом случае рекомендуют стараться пить травяные чаи или принимать растительные препараты с успокаивающим эффектом.

Прогулки перед сном, занятие спортом и медитация – еще одна возможность справиться с ознобом и побороть стресс.Причиной зябкости правой ноги даже через многие годы способно стать ранее обморожение ступни. В этом случае дискомфорт возникает периодически или постоянно.

Чувство холодка появляется во всей ступне или в области пальцев.

Из-за чего неустанно мерзнут подошвы ног

Когда регулярно возникает чувство зябкости в ногах важно исключить возможное варикозное расширение вен. По статистическим данным подошва ног мерзнет чаще всего у женщин. При варикозе возникают проблемы с кровообращением, из-за проблем с венозным оттоком. Диагностировать патологию и определиться с лечением поможет врач-флеболог.

Проверить кровеносное давление при возникновении холодка в ногах также не помешает. Повышенное или пониженное АД провоцирует подобную симптоматику. Если у человека пониженное давление, то кровь достаточно медленно передвигается по кровеносным сосудам.

При повышенном АД кровь хуже пробирается по сосудам, что также становится причиной зябкости в ступнях.

Важно!Из-за особенностей строения организма у женщин чаще мерзнут подошвы ног, нежели у мужчин. В области ступней количество мышц и жирового запаса незначительны, поэтому тепло у прекрасного пола хуже сохраняется в этой части тела.

Ноги в тепле, но все равно мерзнут – с чем связаноВ некоторых случаях шерстяные носки и плед не спасают от ощущения холода в нижних конечностях. Подобное явление возникает у людей, которые страдают вегето-сосудистой дистонией.

Этот недуг характеризуется разладами нервной регуляции тонуса сосудов. При подобном явлении не стоит удивляться, почему мерзнут ноги даже в тепле. Сосуды не успевают вовремя расслабляться или сокращаться.

Они полностью не наполняются кровью, из-за чего ноги начинают мерзнуть.

Внимание!После 50-ти лет ноги чаще замерзают, нежели в более молодом возрасте. Причиной подобного явления считаются замедление метаболизма, ухудшение кровообращения и медленное протекание физиологических процессов. Мышечная масса и жировая прослойка у людей с возрастом уменьшается, из-за чего теплообмен нарушается.

Чаще всего ноги мерзнут в тепле при наличии следующих состояний:

  • сахарного диабета
  • при проблемах с щитовидной железой
  • беременности
  • при атеросклерозе
  • в случае недостатка железа в рационе

Что делать, если ноги мерзнут постоянно, всегда и везде

Несколько простых манипуляций позволят избавиться от зябкости в ступнях. Устранить дискомфорт будет проще, если самостоятельно сделать себе массаж стоп (руками или щеткой) при использовании согревающей мази или спирта. После этого рекомендуется надеть носки из хлопка, а поверх них шерстяные.

Улучшить состояние сосудов поможет контрастный душ стоп. В этом случае ноги поочередно нужно обливать теплой, а затем холодной водой. Важно регулярно проводить подобную процедуру, чтобы закрепить результат. Поняв, что делать, когда постоянно мерзнут ноги, будет проще справиться с дискомфортом.

Отказ от алкоголя и никотина также благоприятно отобразится на состоянии сосудов и теплообмене.

Тем, кто столкнулся с проблемой «мерзлоты» нижних конечностей актуально рассмотреть и другие варианты:

  • чаще в летнюю пору гулять босиком по траве, земле или асфальту
  • смазывать ступни жиром нутрии, барсука или норки перед выходом на улицу
  • засыпать в носки горчичный порошок или меленый красный перец
  • заниматься спортом

Отличный способ, чтобы не мерзли ноги

Помочь устранить холодок в ступнях способны теплые ванночки из сосны или хвои. Ванночки с горчичным порошком – еще одна возможность избавиться от зябкости в ступнях. По окончанию процедуры ноги важно укутать в шерстяные носки.

Хорошей профилактикой будет использование внутренне листьев омелы белой. Для приготовления настоя молотые листья 1 ч. л. нужно залить кипятком (1 ст.) на ночь. Употреблять лекарство (для укрепления кровеносных сосудов) рекомендуется по 2 ст. л. до еды.

Курс терапии 3 месяца.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc4b680707cba00b32b3ac5/5df66c5f43fdc000b2d1cb93

Мерзнет правая нога в ступне причины

Почему мерзнет правая нога ступня

Человеческий организм так устроен, что на ладонях рук и на стопах ног практически нет мышечных тканей, которые вырабатывают тепло.

Кроме этого, нет возможности удерживать тепло из-за того, что здесь нет жировых тканей. Как же согреваются наши конечности? Здесь работает кровь.

Когда температура окружающей среды понижается, то сосуды сужаются, а значит, меньше крови поступает в конечности.

Хотя есть люди, которые постоянно мерзнут: их мучает ощущение холода в ногах, но при этом ноги остаются теплыми, многие не обращают на это внимание и не ищут причины такой особенности организма. И это неправильно, ведь это может быть причиной более серьезных расстройств.

Все причины, которые заставляют испытывать чувство, как будто конечности мерзнут, можно условно разделить на следующие:

  1. Физиологические особенности – от природы у человека слабые сосуды, чрезмерно худое тело.
  2. Проблемы с давлением – если у человека повышенное артериальное давление, то это означает, что сосуды ссужаются, вследствие чего происходит нарушение кровообращения.

    В случае когда давление сильно падает, кровь медленнее разносится по сосудам, а особенно плохо поступает в конечности.

  3. ВСД – это заболевание, при котором нарушается тонус сосудов.
  4. Низкий уровень гемоглобина. Это явление характерно для железодефицитной анемии.

    Дело в том, что с отсутствием гемоглобина по крови разносится очень мало кислорода.

  5. Гипотиреоз – среди ряда негативных воздействий отмечают замедление практически всех процессов в организме.
  6. Варикоз.
  7. Болезнь щитовидной железы.
  8. Курение — эта вредная привычка плохо влияет на сосуды.

    Никотин вызывает их спазм. Вот почему заядлые курильщики довольно часто ощущают холод в ногах, даже находясь в тепле.

  9. Возраст – с этой причиной труднее всего бороться, ведь уменьшить годы нельзя. У пожилых людей замедляются все процессы в организме.

    Даже одеваясь теплее, человек не перестает ощущать чувство холода в ногах и руках.

Ощущение холода в ногах может быть вызвано синдромом Рейно.

Такое заболевание достаточно редкое и характеризуется такими симптомами, как спазм сосудов, в результате чего ухудшается снабжение конечностей кровью. Одним из последствий болезни является побледнение рук и ног. Кроме этого, конечности становятся холодными и даже могут синеть и неметь.

Как согреть конечности: советы

Первым делом задайте себе вопрос: как давно у вас такие ощущения? Не является ли это явление заболеванием или симптомом другой болезни? Не поленитесь сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Начать лечение можно с простых мер: улучшить питание и начать ЗОЖ, выполнять все, что напишут в медучреждении, а также следовать врачебному мнению. Простым способом укрепить сосуды является прием контрастного душа.

Регулярное использование чередования холодной и горячей воды поможет улучшить кровообращение. Но будьте осторожны, если у вас повышенное или пониженное давление, большой контраст температур может ухудшить ваше состояние. Проводите процедуры постепенно и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Если состояние ухудшается, появился дискомфорт, то немедленно прекращайте.

Для тех, у кого постоянного мерзнут руки и ноги, просто необходимо заниматься физическими упражнениями. В идеале стоит ходить в спортзал и заниматься по подобранной специально для вас программе. Но для начала можно просто увеличить количество пеших прогулок, постепенно добавляя пробежки и различные физические нагрузки.

Как быстро согреть конечности

У мужчин и женщин мерзнут конечности, что же делать в таком случае? Если времени разбираться в причинах нет, а нужно согреться здесь и сейчас, есть смысл воспользоваться простыми способами:

  1. Начните активно двигаться: приседайте, махайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы.
  2. Хорошо воздействует растирание. Для этого можно попросить близких помочь. При помощи махрового полотенца нужно производить круговые вращения на местах, где плохо циркулирует кровь.
  3. Самым продуктивным является массаж. Вы сами можете довольно эффективно запустить кровь в местах, где она плохо циркулирует. Простыми движениями разминайте руки и ноги, можно использовать масла. Рекомендуют использовать корицу, а также имбирь. На ногах массажировать нужно участки от колен до пальцев. Особенно тщательно нужно разминать икроножную мышцу и стопы.
  4. Если ощущение холода вас застало дома, то можно сделать горячую ванну. Погрузитесь в воду и полежите в ней, ориентируясь на свои ощущения. Кровь начнет быстро циркулировать, и вы согреетесь.
  5. Не забывайте и о теплых носках. Некоторые перед одеванием их даже подогревают на батарее.

Эти советы помогут вам почувствовать тепло в ногах и руках.

Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе.

Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин.

Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?

Источник: https://women-land.ru/varikoz/merznet-pravaja-noga-v-stupne-prichiny.html

МетодМедика