Почему потеют ноги без обуви

Статья

Почему потеют ноги без обуви

Выраженная потливость стоп встречается у 5 % населения планеты, а это – около 380 млн человек. Состояние сопровождается возникновением резкого неприятного запаха, потертостью кожи, нередко – грибковой инфекцией.

В течение дня ноги «заперты» в обуви, и провести гигиенические процедуры не всегда представляется возможным. Поэтому повышенная активность потовых желез доставляет массу неудобств человеку. Почему сильно потеют ноги и как бороться с этой проблемой, расскажем далее.

Причины повышенной потливости

Выделяют постоянную и временную потливость стоп. В первом случае речь идет о гипергидрозе – состоянии, сопровождающемся чрезмерной секрецией всех потовых желез вследствие определенных факторов:

  • заболевания: сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии, ВИЧ-инфекции, туберкулеза, дисфункции щитовидной железы и др.;
  • погрешностей питания: чрезмерного употребления соленой, копченой, острой пищи, алкоголя, сладостей;
  • интоксикации: алкогольной, наркотической, пищевой;
  • приема некоторых препаратов;
  • стрессовых факторов;
  • повышенных физических нагрузок.

Основные причины, почему сильно потеют только ноги:

  • ношение некачественной или плохо вентилируемой обуви: синтетической, резиновой и т. д.;
  • несоответствие выбранной обуви погодным условиям: ношение закрытых туфель, кроссовок, кедов в жаркую погоду;
  • ношение закрытой обуви без носков;
  • использование синтетических колгот или носков;
  • надевание обуви на мокрые ноги;
  • несоблюдение правил гигиены.

Как избавиться от повышенной потливости?

Что делать, если сильно потеют ноги? Прежде чем предпринимать какие-либо меры, следует посетить врача. Ведь если речь идет о гипергидрозе, гигиеническими процедурами и специальными дезодорантами с данной проблемой не справиться: нужно искать и исключать внутренние причины.

Для борьбы с временной потливостью достаточно устранить внешние факторы и постоянно проводить профилактику.

  1. Соблюдайте правила гигиены. Мойте ноги утром и вечером в теплой или прохладной воде, не вытирайте, а просто просушивайте на воздухе.
  2. Используйте антибактериальные средства: специальные кремы, пудры, дезодоранты. Обязательно соблюдайте инструкцию по применению: наносите средства только на сухую и чистую кожу.
  3. Периодически удаляйте омертвевший слой кожи с подошв ступней – у специалиста или в домашних условиях с помощью ванночек, щеточек или специальных педикюрных носочков. На огрубевшей коже бактерии размножаются быстрее!
  4. Носите качественную, сезонную обувь. Удобную, соразмерную, с подходящей колодкой, выполненную из натуральных материалов.
  5. Обязательно просушивайте обувь и стельки после ношения. Протирайте стельки и внутреннюю поверхность обуви антисептиком или раствором борной кислоты.
  6. Покупайте качественные носки, не менее чем на 50 % состоящие из натуральных волокон. Для теплого периода года оптимальны хлопковые носки, которые моментально впитывают влагу и быстро высыхают. Для зимы и межсезонья предпочтительны термоноски – «умные» изделия, способствующие поддержанию оптимального микроклимата у поверхности кожи и предупреждающие повышенную выработку пота.
  7. Отдыхайте. Если вы все время «на ногах», это способствует повышенной активности потовых желез. Постарайтесь снизить нагрузку, выделяйте время на отдых, делайте гимнастику и массаж, улучшающие кровообращение стоп.
  8. Ходите босиком. Хождение без обуви по траве, гальке, песку нормализует работу потовых желез и положительно влияет на состояние кожи.

В продаже можно встретить носки, в которых не потеют ноги по утверждению производителей.

Изделия производятся по инновационным технологиям и обладают необходимым набором свойств для снижения потовыделения: выполнены из дышащих, гигроскопичных материалов с антибактериальными свойствами, пропитаны дезинфицирующими составами и т. д. Однако надеяться, что такие носки способны на 100 % решить эту проблему, без соблюдения других профилактических мер, не стоит.

Выработка пота — это естественный процесс. Неприятный запах возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, для которых влага и отмерший эпителий являются хорошей питательной средой. Поэтому упор следует делать на соблюдение элементарных правил гигиены, выбор качественных носков и обуви.

Помощь в выборе, Все о термоносках, Рекомендации, Аксессуары

Ответы эксперта на самые популярные вопросы о термоносках для взрослых

Термоноски заменили традиционные изделия носочного ассортимента в гардеробе многих мужчин и женщин, и это объяснимо.

Широкий модельный ряд для всех сезонов года и разных видов активности, повышенная износостойкость и отличные функциональные качества позволяют подобрать актуальные изделия на все случаи жизни и пользоваться ими долгое время.

Однако покупатели, недавно «познакомившиеся» с термоносками, задаются вопросами, которые касаются ношения, ухода и особенностей изделий. Ответы на эти вопросы мы постарались дать в данной статье.

Читать полностью

11.02.2020

Все о термобелье, Рекомендации, Уход

Правила ухода за термобельем

Термобелье, как и любые другие изделия из ткани, нуждается в регулярном уходе. Чтобы вещи с приставкой «термо» не теряли функциональных и эстетических качеств после стирки, следует соблюдать нехитрые правила ухода за ними.

Читать полностью

Рекомендации, Все о термоносках

Носки Norveg Body Fresh – эффективное решение против потливости ног

Чрезмерная потливость, при которой человек одинаково сильно покрывается испариной и зимой, и летом, независимо от того, во что он одет, называется гипергидрозом. Это состояние требует выяснения причин и обязательного лечения. Если же у вас нет никаких серьезных заболеваний, а ноги предательски потеют, пора определить причины данного состояния и пересмотреть, что вы носите.

Читать полностью

Источник: //norveg.ru/articles/pochemu-poteyut-nogi-i-kak-s-etim-borotsya/

15 средств от потливости ног – что делать, когда потеют ноги?

Почему потеют ноги без обуви

Как известно, организм человека постоянно поддерживает определенную температуру тела — 36-37 градусов. И регулируется она за счет выделения пота. Причем, объем потоотделения у каждого человека свой, индивидуальный.

И, если неожиданно этот объем меняет свои нормы, и начинается обильная потливость ног, есть смысл обратиться к врачу или хотя бы внимательнее отнестись к данной проблеме.

статьи:

Тест на гипергидроз стоп – а есть ли проблема?

Термином «гипергидроз» в науке представлено заболевание, основной симптом которого — повышенное (в сравнении с нормами) потоотделение. Проявляется он вне зависимости от температуры воздуха вследствие избыточной активности потовых желез непосредственно на стопах.

Согласно статистике, каждая 2-я женщина страдает от потливости ног.

Лечение гипергидроза подмышек — что эффективно?

Как диагностировать самостоятельно — есть ли у вас гипергидроз стоп?

1-й способ: проводим легкий тест в домашних условиях

  1. Смачиваем ватный диск с растворе теплой воды с йодом (несколько капель на стакан).
  2. Проводим по ступням.
  3. Посыпаем ступни щепоткой кукурузного крахмала.
  4. При наличии гипергидроза область потливости окрасится в синий цвет.

Конечно же, тест нужно проводить в состоянии покоя, а не после пробежки или спортзала.

2-й способ: анализируем ответы («увы, да» или «ничего подобного»)

  • Ноги потеют даже зимой и в покое (лежа на диване).
  • Мыть ноги приходится 2-3 раза в день.
  • Носки (колготки) постоянно влажные от пота.
  • Потливость ваших ног замечают все в вашей семье, а также друзья, к которым вы приходите в гости.
  • Потливость усиливается во время стрессов, нервных напряжений.
  • Потливость мешает работе (запах чувствуют окружающие).

Если сказали «да» хотя бы по 3-м пунктам — у вас гипергидроз.

А теперь проверяем (тем же способом) является ли гипергидроз особенностью вашего организма или же это следствие определенных проблем с организмом:

  1. Потеют постоянно и сверх нормы не только стопы, но и подмышки, ладони и пр.
  2. Потливость проявляется даже тогда, когда всем вокруг холодно.
  3. Такие же симптомы есть у других членов семьи.
  4. Ночью потливость проявляется гораздо сильнее.
  5. Потливость сопровождается другими симптомами (утомляемость, сухость во рту, нарушение зрения или координации движения, кашель, повышение температуры тела, увеличенные лимфоузлы и пр.).
  6. С момента появления избыточной потливости начал меняться аппетит и масса тела.

Заболеваний, симптомом которых может быть сильная потливость — множество.

Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и выяснить причину вашей проблемы.

Почему часто потеет подмышками?

Причины гипергидроза ног – когда потливость ног является симптомом заболеваний?

Одна из самых популярных причин данного заболевания — несоблюдение гигиены тела. Вторая по популярности — наследственность.

Также гипергидроз стоп может возникнуть из-за…

  • Узкой обуви или обуви «не по погоде».
  • Ненатуральности материалов, из которых выполнена обувь или носки/колготки.
  • Приема медикаментов или употребления определенных продуктов (острых, пряных).
  • Психоэмоциональных перегрузок.
  • Отравления химическими веществами.
  • Анатомического дефекта (прим. — избытка потовых желез на стопах).
  • Микоза стоп.
  • Сердечнососудистых заболеваний и болезней щитовидной железы.
  • Неврологических заболеваний (инсульт, болезнь Паркинсона).
  • Вирусных/бактериальных инфекций (включая сифилис, туберкулез и пр.).
  • Онкологии.
  • Болезней почек.
  • Сахарного диабета.

Сам по себе гипергидроз стоп может появляться лишь иногда, и особо внимания к себе не привлекать.

Но вот в случае, когда это явление становится постоянным, а потливость начинает усиливаться и на иных частях тела, следует воспринять эти сигналы организма правильно и обследоваться.

Лечение потливости стоп – препараты и назначения врача

Маршрут спасения от гипергидроза в первую очередь лежит через дерматолога. Данный доктор проверит — имеют ли место грибковые инфекции, и назначит, при их наличии, соответствующее лечение. Или же перенаправит вас к эндокринологу, невропатологу и прочим специалистам.

Выбор способа лечения непосредственно гипергидроза зависит от наличия или отсутствия серьезных причин для его появления.

  • Физическое обследование и сбор анамнеза. Скорее всего, вам зададут вопросы, описанные выше, и проверят подошвы на предмет дисгидроза, поражения потовых желез и пр., а также исключат симптомы, что могут говорить о серьезных заболеваниях.
  • Лабораторные исследования. Обязательно придется сдать общий анализ крови, реакцию Вассермана и анализ мочи, тест на глюкозу, кровь на сахар, флюорографию. Также могут провести анализ на туберкулез, КТ головы и рентген черепа, кардиографию.
  • Диагностика заболевания. Способов несколько: Проба Минора (прим. — йодокрахмальный тест), Гравиметрический метод (выясняется средн/объем выделений), Хроматографический метод (определение состава пота и вида гипергидроза).

Далее лечение будет зависеть от результата диагностики. Как правило, заболевание вполне успешно лечится народными средствами и аптечными мазями.

При отсутствии же эффекта или в случае, если проблема более серьезная, применяют следующие методы:

  • Ионофорез. Эффективно, но не очень удобно. Суть метода: вы опускаете ноги в ванночку с водой, а вам через эту воду пускают слабый ток. Минусов много: неприятно, короткий период сохранения эффекта, необходимость регулярно повторять сеансы.
  • Инъекции ботулина. Просто и эффективно, но дорого и болезненно, кроме того, избавляет от проблемы лишь на 5-6 месяцев. Конечно же, есть противопоказания.
  • Хирургическое вмешательство. Весьма радикальный способ, нередко чреватый осложнениями. Суть метода: нервные волокна, что связаны потовыми железами, удаляют совсем или пережимают клипсой.
  • Лазерное лечение. Помогает на 3-4 месяца. Суть метода: нагревание и последующее разрушение потовых желез путем введения лазерной трубки через микропроколы. Осуществляется метод под анестезией.

Если сильно потеют ноги, помогут народные средства – 15 лучших рецептов

Если вы устали от неприятного запаха и постоянной потливости ног — не ждите, что она пройдет сама, действуйте! Выбирайте свое народное средство и лечите гипергидроз стоп дома (только не забудьте обратиться к врачу и проконсультироваться).

Конечно, можно воспользоваться и препаратами из аптеки и обувных/косметических магазинов, но они лишь маскируют проблему:

  • Спрей для ног. Средство ориентировано на полную маскировку запаха (потливость оно не устраняет).
  • Кремообразный дезодорант. Его наносят между пальцев и на стопы. Эффективен продукт лишь при легкой степени гипергидроза.
  • Сухой дезодорант либо антибактериальная пудра. Средства для впитывания пота — не для лечения и не для устранения запаха. Впрочем, в отдельных средствах иногда присутствует  компонент, помогающий в борьбе с грибком стопы.

Самыми же лучшими рецептами для лечения потливости стоп признаны следующие:

  • Березовые почки. Заливаем 5 ст/л сухих почек водкой (0,5 л), прячем в холодильник на 10 дней, иногда встряхиваем. После просто смачиваем настойкой ватный диск и протираем стопы и между пальцами минимум 2 недели.
  • Дубовая кора. Считается одним из лучших средств. На 0,5 л воды — 3 ст/л измельченной коры: кипятим 15-20 мин., остужаем, настаиваем, процеживаем и делаем теплую ванночку для ног (для вымытых чистых ног), разбавляя настой 1:1. Повторяем каждый день в течение 1,5 недель. 2-й вариант: прокипятить 2 ст/л коры в 1 л молока 30 минут, после чего процедить, добавить стакан горячей воды и тоже сделать ванночку.
  • Борная кислота.  Покупаем порошок в аптеке (стоит около 30 р.), засыпаем в тазик и топчемся по ней, как по песку на пляже, чтобы кислота попала и между пальцев. Далее, не смывая средства, надеваем х/б носки и идем спать. Число процедур — 10-15.
  • Яйца с маслом. Смешиваем 1 ст/л растит/масла + 1 яйцо (лучше в блендере). Наносим смесь на стопы, ждем 10 минут, надеваем х/б носочки и идем спать. Число процедур — 10-15.
  • Пиво. Нагреваем 2 л воды, добавляем бутылку пива по вкусу (любую) и парим ножки 10-15 минут перед сном. Курс — 21 день.
  • Сода. На 1 стакан теплой воды — 1 ст/л соды. Далее смачиваем марлевые салфетки раствором и прикладываем к ступням и межпальцевым промежуткам на 1 час. После моем ножки прохладной водой. Курс — 2 недели.
  • Рис. Отвариваем 1 стакан риса в 1 л воды, настаиваем в укутанной полотенцем кастрюле 3-5 часов. Далее добавляем к 1 л горячей воды добавляем отвар и опускаем ножки на 30 минут. После вытираем насухо, насыпаем в носки сухую горчицу (по 1 л) и ложимся спать. Курс — от 2 недель.
  • Яблочный уксус 9%. Днем и утром просто протираем данным средством (с помощью ватн/диска) ступни и между пальцами. На ночь делаем из него ванночку:  на 1 л теплой воды — ½ стакана уксуса. Парим ножки 15-20 мин. и ждем их самостоятельного высыхания. Курс — 21 день.
  • Ивовая кора. Заливаем 5 ст/л коры 2 стаканами холодной воды, настаиваем сутки, процеживаем и добавляем к 1 л горячей воды в ванночке.Парим ножки 20 мин перед сном. Курс — 10-15 дней.
  • Мята, календула или шиповник. Берем любую из трав (сухую) в кол-ве 5 ст/л, заливаем 1 л кипятка, охлаждаем сразу после закипания, настаиваем и потом добавляем к ванночке для ног. Курс — 3-4 недели. Можно приготовить и пасту. Отвар смешиваем с медом (5 ст/л) и наносим на стопы на полчаса «компрессом».
  • Марганцовка. На горячую ванночку для ног — 5-7 капель средства до розовой окраски воды. Держим ножки 15 минут. Курс — сколько угодно.
  • Шалфей. На 2 стакана воды — 1 ст/л сухой травы. Заливаем кипятком, настаиваем 40 мин., процеживаем. Далее пьем по 2 ст/л раз в день. Курс — 3 недели.
  • Уротропин. Покупаем таблетки в аптеке, измельчаем в порошок и втираем в чистую и сухую кожу стоп.
  • Еще один вариант с корой дуба. Измельчаем ее в порошок (или покупаем уже измельченную), наносим на стопы (или насыпаем прямо в носки), поверх надеваем х/б носки и ложимся спать. С утра обмываем ноги прохладной водой.
  • Овес, ячмень или шалфей. Засыпаем измельченную в порошок траву прямо в носки, надеваем и ложимся спать. Утром ополаскиваем ноги прохладным отваром шалфея. Курс — 3 недели.

Конечно же, народные средства помогут вам лишь в том случае, если под гипергидрозом не скрывается какая-либо серьезная болезнь.

 

Профилактика потливости ног – что делать, чтобы ноги не потели?

Чтобы не бороться с чрезмерной потливостью ног и не ощущать неловкость за неприятный запах, лучше вовремя (точнее, постоянно) проводить профилактику.

Это — проще, дешевле и менее нервозатратно.

  • Гигиена — прежде всего. Моем ноги каждый день и, желательно, с хозяйственным мылом. 1-3 раза.
  • При склонности к потливости ног ополаскиваем их только холодной водой.
  • Стараемся не вытирать, а высушивать ноги после ванночек.
  • Ежедневно протираем стельки в обуви раствором борной кислоты или любым удобным антисептиком.
  • Правильно выбираем обувь: только удобную, не тесную и только из натуральных материалов. Для влажной обуви используем специальные сушки (мокрую обувь носить нельзя!).
  • Носки выбираем из хлопка80% хлопка — это оптимальное соотношение с искусственными компонентами. Их присутствие в составе ткани позволяет носкам сохранять форму и увеличивает срок службы. Обратите внимание на носки отечественного бренда My Rules. Почему носки My Rules – это «высшая степень гигиены ног»? Ответ на официальном сайте: //2020.noskimyrules.ru/.
  • Используем стельки с адсорбентом и меняем их каждые 3 месяца.
  • Не забываем про гимнастику, улучшающую кровообращение стоп, и про массаж ступней (можно хотя бы катать ступнями «шипованные» резиновые/деревянные мячики перед телевизором).
  • Используем антибактериальные средства для ног (пудра, дезодорант).
  • Чаще ходим босиком и используем контрастный душ.
  • Учимся контролировать свои эмоции (при волнении потовые железы работают в усиленном режиме).
  • Ограничиваем употребление тех продуктов, что способствуют потоотделению (острые блюда, перцы, зеленый лук, чеснок и пр.).
  • Периодически делаем ванночки для ног (рецепты описаны выше).
  • Даем ножкам отдых! Работа «на ногах» на пользу не идет и способствует повышенному потоотделению. Снижайте нагрузку или выделяйте время на отдых.
  • Не забывайте использовать пилки для ноги или пемзы, чтобы удалять омертвевший слой кожи, на котором при сильном потоотделении бактерии размножаются в 2 раза быстрее.

И, естественно — соблюдайте во всем меру!

Не стоит забывать, что пот — это естественное увлажнение подошв и поддержание эластичности кожи. Не пересушивайте стопы. Иначе вместо пота вы получите трещины на сухой коже, которые принесут уже другие проблемы.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своим опытом борьбы с неприятной проблемой — гипергидрозом стоп.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Редакция журнала

Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.

+56 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Источник: //www.colady.ru/15-sredstv-ot-potlivosti-nog-chto-delat-kogda-poteyut-nogi.html

Что делать, если сильно потеют ноги

Почему потеют ноги без обуви

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек.

У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно.

То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Почему пахнут ноги

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

  1. Индивидуального запаха тела.
  2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

1. Ведите журнал наблюдений

Такой совет даёт Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.

2. Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

3. Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендует пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.

6. Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

7. Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Источник: //Lifehacker.ru/poteyut-nogi/

Почему ноги в обуви потеют и что с этим делать

Почему потеют ноги без обуви

Влажные носки и неприятный запах в обуви – с такой проблемой наверняка приходилось хоть раз столкнуться каждому человеку. Чаще всего запах пота в обуви появляется в жаркую погоду или после длительной физической активности.

Но в некоторых случаях чрезмерное выделение пота на ногах имеет более серьезные причины, а избавиться от излишней влажности с помощью привычных средств гигиены становится невозможным.

В такой ситуации стоит задуматься о наличии такой патологии, как гипергидроз стоп.

Процесс выделения секрета через потовые протоки считается естественной реакцией организма на воздействие внешних или внутренних факторов. Больше всего таких желез расположено именно на стопах человека. При активном движении, таком как бег или интенсивная ходьба, температура тела повышается, что стимулирует деятельность потовых желез.

Жидкость, выделяемая потовыми железами, не имеет плохого запаха – он формируется как результат размножения патогенных микроорганизмов, которые появляются на влажной коже. Если к данному фактору добавляется еще регулярное нарушение правил личной гигиены и отсутствие должного ухода за обувью, то ситуация усложняется.

Причины

Повышенная потливость доставляет массу неудобств в повседневной жизни, однако сегодня существует много различных методов борьбы с гипергидрозом. Для того чтобы справиться с проблемой, нужно внимательно изучить причины, вызывающие обильное выделение пота.

Специалисты выделяют две категории причин развития гипергидроза ног – внутренние и внешние факторы.

К внутренним факторам относятся:

  • повышенное артериальное давление практически всегда сопровождается чрезмерным выделением пота;
  • нарушенный обмен веществ и проблемы с эндокринной системой;
  • наличие воспалительных процессов в печени;
  • злокачественные новообразования в организме;
  • экземы и дерматиты;
  • грибковые заболевания стоп и ногтей;
  • пережитые стрессовые состояния;
  • генетическая предрасположенность.

Под внешними факторами подразумевают:

  • Неправильно подобранная обувь – ноги будут потеть в тесных туфлях или ботинках, изготовленных из дешевого заменителя кожи.
  • Синтетическое белье – колготы и носки из ткани низкого качества препятствуют нормальному испарению выделенного пота и не пропускают воздух. За счет нарушения этого процесса создается благоприятная среда для размножения патогенных микроорганизмов с последующим появлением дурного запаха.
  • Злоупотребление солеными и острыми продуктами питания, а также обильное питье.
  • Большие нагрузки на ноги – чаще всего стопы чрезмерно потеют при активных занятиях спортом или длительной ходьбе.
  • Несоблюдение правил личной гигиены.

Если у пациента отсутствуют вышеперечисленные внешние факторы, но от обильного потоотделения избавиться не удалось, следует посетить дерматолога, который назначит необходимые обследования для постановки более точного диагноза, наверняка связанного с заболеваниями внутренних органов.

Как избавиться от потливости ног?

Существует несколько способов лечения гипергидроза ног – от потливости можно избавиться как с помощью медикаментозных препаратов, так и путем применения рецептов народной медицины. Однако прежде чем определяться с методом лечения, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимое обследование.

Лечение с помощью аптечных препаратов

Чаще всего чрезмерная потливость стоп не проходит сама собой, эту проблему можно решить с помощью медикаментозного лечения. Современная фармакология предлагает широкий ассортимент различных препаратов для избавления от гипергидроза.

Наиболее эффективными средствами для устранения чрезмерной потливости считаются аптечные препараты на основе формальдегида, который оказывает антисептическое действие и уменьшает количество жидкости, выделяемой потовыми железами.

Для лечения гипергидроза активно применяются следующие лекарственные средства с формальдегидом:

  • Ферномид. Успешно борется с чрезмерной потливостью, а также лечит бородавки и мозоли на ногах.
  • Формагель. Средство наносят на предварительно вымытую и сухую кожу, через 40 минут смывают водой без мыла. Обладает антисептическим и дезодорирующим эффектом.
  • Формидрон. Ватный тампон увлажняют в растворе и протирают проблемные участки кожи. Спустя 30 минут промывают кожу обычной водой без мыла.
  • Малавит. В аптеках продается в виде раствора или в форме геля. В составе препарата – 37 компонентов, в том числе ионы серебра и меди, способствующие лечению различных кожных заболеваний. Средство наносят на кожу не чаще двух раз в день и не смывают его.
  • Борозин. Форма выпуска – порошок, для устранения дурного запаха нужно высыпать один пакетик Борозина в обувь. Для достижения длительного эффекта следует повторять процедуру в течение пяти дней.

Ионофорез

Достаточно эффективный и доступный способ лечения гипергидроза – ионофорез, с помощью которого можно надолго избавиться от влажных подмышек, ладоней и ступней.

Во время процедуры ноги помещают в емкость с водой, которая пропускает ток, излучаемый специальным прибором.

Под действием тока заряженные ионы проникают под кожу и снижают активность потовых желез, вследствие чего уменьшается количество пота.

Обычно первые результаты ощутимы через неделю после ежедневного выполнения процедуры. Специалисты рекомендуют повторять курс лечения ионофорезом один раз в месяц.

Данный метод имеет ряд противопоказаний:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • наличие имплантатов и искусственных суставов из металла;
  • наличие кардиостимулятора;
  • тромбофлебит;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • эпилепсия;
  • беременность.

Лечение средствами народной медицины

Народная медицина предлагает проверенные временем рецепты для борьбы с повышенной потливостью ног:

  • Ванночки из отвара шиповника. Отвар готовят как из плодов, так и из листьев шиповника. При регулярном применении можно надолго избавиться от потливости стоп.
  • Настой шалфея. На стакан воды берут одну маленькую ложку растения, доводят до кипения, настаивают и принимают дважды в день в небольшом количестве. Средство нормализует обмен веществ и тормозит процесс выделения пота.
  • Компресс из листьев березы. Свежие листья накладывают на ступни, фиксируют с помощью повязки или носков.
  • Солевые ванночки. В одинаковом соотношении смешивают воду с солью, затем добавляют несколько литров теплой воды и погружают ноги в приготовленный раствор на 10-15 минут. При условии регулярного выполнения процедур можно надолго избавиться от запаха пота в обуви.
  • Порошок из дубовой коры. Насыпают в носки или прикладывают к ступням, можно погружать ноги в отвар из коры дуба на 10-15 минут.
  • Лавандовое масло. Втирают в кожу стоп для достижения дезодорирующего эффекта. Масло также оказывает ранозаживляющее и антибактериальное действие.
  • Ванночки с чаем. Отличное средство для сужения пор и уменьшения количества пота. На два стакана воды берут два чайных пакета, кипятят, затем доводят до объема двух литров. В полученный раствор погружают ноги на 15-20 минут. При регулярном использовании чайных ванночек можно добиться желаемого результата.

Почему повышенная потливость ног зависит от вида обуви?

При гипергидрозе стоп появление дурного запаха и процесс выделения пота напрямую зависит от типа используемой обуви. Рекомендуется носить обувь, изготовленную только из натурального сырья, которое хорошо пропускает воздух. Летняя обувь должна быть легкой и максимально открытой, чтобы лишняя влага могла беспрепятственно испаряться с поверхности кожного покрова.

Не забывайте переобуваться в офисе – легкая сменная обувь обеспечит циркуляцию воздуха и предотвратит появление неприятного запаха. Следите за чистотой обуви – летнюю обувь моют внутри, в зимней обуви регулярно меняют стельки. Следует использовать антибактериальные стельки, которые хорошо впитывают влагу и препятствуют распространению бактерий.

Носки нужно менять ежедневно, при этом следует носить изделия только из натуральных тканей, так как синтетика плохо пропускает влагу и воздух, вследствие чего нарушается естественный процесс испарения пота с поверхности стопы.

Спрей для устранения неприятного запаха из обуви

Для быстрого устранения запаха из обуви нередко используют специальные спреи. Наряду с обычными дезодорирующими средствами для ног активно применяются средства, абсорбирующие лишнюю влагу. К преимуществам такой продукции относятся:

  • отсутствие следов на ткани и обуви;
  • после применения средства обувь не меняет внешний вид;
  • отсутствие запаха.

Подробное описание спрея для обуви всегда указывается производителем на упаковке. Прежде чем приобрести такой препарат, нужно внимательно изучить инструкцию и удостовериться в отсутствии токсинов и других компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Для того чтобы эффективно решить проблему чрезмерной потливости ног и навсегда избавиться от неприятного запаха в обуви, следует сначала установить причину появления гипергидроза. Также нужно строго соблюдать правила личной гигиены и регулярно использовать специальные средства для уменьшения количества пота – только тогда можно будет добиться желаемого результата.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5bc97aab3e00ca00aafc173f/5be58e440bb03600a95d411c

Народные средства от потливости ног

Почему потеют ноги без обуви

Повышенная потливость ног у мужчин — проблема, преследующая многих представителей сильного пола. Одни не обращают на нее внимания, другие пытаются избавиться подручными средствами. Но большинство не догадываются, почему их ноги постоянно влажные и источают сильный неприятный запах.

Повышенная потливость ступней ног у мужчин

Выделение пота — это естественная реакция на повышение температуры. Обувь, не соответствующая сезону, или сильная физическая нагрузка приведут к потливости ног у любого здорового мужчины.

О заболевании, которое называется гипергидроз, говорят при чрезмерном потоотделении, которое не соответствует ситуации (в покое, во сне, в холодном помещении).

Важным критерием такой патологии является неприятный запах, который означает присоединение инфекции на фоне постоянного выделения секрета потовыми железами стоп.

Причины потливости ног

Причины сильной потливости ног у мужчин разделяют на физиологические и патологические. К первым относят:

  • Постоянную физическую нагрузку. Известно, что на ступнях расположены в основном эккриновые железы, активирующиеся при интенсивной мышечной работе.
  • Дефекты одежды: синтетические носки, тесная обувь из искусственных материалов. Эти условия создают искусственный микроклимат с повышенной температурой, приводящей к потливости.
  • Нарушение правил личной гигиены. Если ноги мыть очень редко, то свежий пот, не имеющий запаха, «инфицируется» различными микроорганизмами, которые и производят дурнопахнущие вещества.
  • Особенности питания. Замечено, что пряности, перец, кофе, алкоголь активируют все железы организма, в том числе и потовые.

Перечисленные причины повышенной потливости, к счастью, лидируют, поэтому мужчине достаточно изменить гигиенические привычки и питание, чтобы избавиться от проблемы. Но гипергидроз бывает симптомом заболевания:

  • Генетические поломки, связанные с работой потовых желез. В таких случаях постоянно «мокрые ножки» наблюдаются с младенческого возраста. После полового созревания этот симптом частично или полностью исчезает.
  • Эндокринная патология: гипертиреоз, болезни гипофиза.
  • Отклонения в неврологическом и психологическом статусе.
  • Хронические заболевания печени и почек.
  • Сахарный диабет и варикозное расширение вен на ногах, когда нарушено общее кровоснабжение и регуляция работы потовых желез.
  • Инфекционные заболевания.
  • Повышенная потливость при онкологии.
  • Грибковое и бактериальное поражение кожи ног и рук.

Иногда гипергидроз является побочной реакцией на некоторые лекарства, например, антидепрессанты. Отмена таких препаратов полностью нормализует потоотделение.

Средства от потливости ног

Прежде, чем преступать к лечению, нужно выяснить причину повышенной потливости ног у мужчин. С этим поможет определиться врач. Если не выявлено серьезных органических заболеваний, предпочтение стоит отдавать народным способам лечения. Они доступны в домашних условиях, просты и недороги.

Если причиной потливости является заболевание, то лечить гипергидроз местными мазями, ванночками, протираниями бесполезно. Начинать нужно с основной проблемы, после ее устранения потливость исчезнет сама собой или после нескольких процедур для уничтожения микробного обсеменения кожи ног.

Лечение потливости ног обычно начинают с народных средств. Это доступные простые методы, не требующие больших трат. Прежде всего, нужно пересмотреть свой гардероб и привычки (ноги необходимо мыть ежедневно, лучше два раза в день). Далее приводим самые популярные рецепты против сильной потливости ног у мужчин.

  1. Травяные отвары. Они готовятся по обычным рецептам, на водяной бане из расчета 2 столовые ложки на стакан воды. Хорошо помогают ванночки с полынью, ромашкой, шалфеем. Эти травы обладают бактерицидным и противовоспалительным действием, убивают микробов, нормализуют потоотделение. Более «экзотическое» средство — масло чайного дерева. Его продают в аптеке: три капли эфирного масла на ванночку достаточно для процедуры.
  2. Минеральные растворы. Самое эффективное и простое средство — ванночка с добавлением соли и соды. Три столовые ложки морской соли и ложку пищевой соды растворяем в теплой воде. Для многих мужчин достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы избавиться от повышенной потливости ног.
  3. Спиртовые растворы и другие химические соединения. Перед использованием таких препаратов лучше посоветоваться в врачом. Из проверенных рецептов на первом месте стоит борная кислота, которая продается в аптеке в виде порошка. Если каждое утро присыпать ступни небольшим количеством вещества, проблема потливости вскоре забудется. Дополнить процедуру желательно растиранием стоп яблочным уксусом на ночь.

Перед началом лечения повышенной потливости ног протестируйте вещества на способность вызывать аллергическую реакцию. Для этого небольшое количество нанесите на тонкую кожу в области голеностопного сустава и понаблюдайте. Если в течение часа кожа не покраснела и не припухла, средство безопасно.

(№4)

Очень хорошо зарекомендовали себя ванночки из подручных средств, которые всегда найдутся дома у любой хозяйки:

  • Кора дуба и лимон. Для приготовления измельчите кору дуба и три столовые ложки варите в течение 20 минут на среднем огне. В это время срежьте кожицу одного лимона и добавьте ее в уже теплый отвар. Пропаривайте ноги в течение 20 минут через день.
  • Орехи. Ванночку быстро приготовить летом. Возьмите примерно 20 свежих ореховых листьев, залейте их кипятком и настаивайте минут сорок. После остывания раствора опустите в него ноги на 15 минут.
  • Кофе. Заварите молотый кофе (3 столовые ложки на тазик с водой). Вылейте напиток вместе с гущей в теплую воду для ванночки и опустите в нее ноги на четверть часа.
  • Марганцовка. Приготовьте светло-розовый раствор перманганата калия. Ежедневно опускайте в него ноги на 10 минут. Раствор можно менять через день.
  • Чай. Заварите крепкий черный чай (10 столовых ложек на 2 литра воды). После остывания опустите ноги и принимайте ванночку до полного остывания воды.

Лечение потливости ног у мужчин невозможно без профилактики этого состояния. Исходя из наиболее частых причин гипергидроза, приведем некоторые рекомендации:

  • Ноги должны быть всегда чистыми и сухими. Для этого их нужно не только мыть два раза в день, но и тщательно вытирать полотенцем. Не допускается надевать носки на влажную кожу.
  • Заведите привычку мыть ноги дегтярным мылом. Это прекрасное профилактическое средство против любой инфекции, в том числе и грибковой. Дополнительно березовый деготь подсушивает кожу.
  • Регулярные сеансы педикюра помогают избавиться от неприятного запаха, ведь бактерии лучше приживаются на омертвевших участках эпидермиса. Мужчинам можно посоветовать активнее пользоваться пемзой или другими отшелушивающими приспособлениями.
  • Следите не только за ногами, но и за обувью. Ее нужно регулярно мыть, консервировать в несезон, протирать слабым раствором уксуса. В закрытую обувь советуют насыпать немного детской присыпки.
  • За день нужно снимать обувь не реже 2-3 раз. Носить нужно не одни и те же ботинки, а желательно иметь несколько пар обуви на сезон.

И самая главная рекомендация — это чистота и натуральность. Хлопчатобумажные, всегда свежие носки, кожаная «дышащая» обувь являются лучшей профилактикой повышенной потливости у мужчин.

Чем лечить потливость ног у мужчин — советы профессионалов

Современная медицина имеет большой арсенал средств, эффективных при повышенной потливости ног. Некоторые из них являются чисто косметическими и продаются в обычных магазинах косметики, другие обладают выраженным лечебным эффектом. Перечислим основные из них.

Део контроль

Это гель для ног, работающий по принципу дезодоранта. Производитель заявляет, что после использования этого средства потоотделение будет задержано минимум на 48 часов (за счет вещества REACH в составе). Отзывы пользователей подтверждают эффективность средства, но некоторые отмечают, что «Део контроль» оставляет следы на носках и обуви. Запах исчезает полностью.

//www.youtube.com/watch?v=sdIedgXLTFg

Аналогичный по действию антиперспирант, производимый в виде спрея. Это намного удобнее и приятнее в использовании, чем гель. В состав входят антимикробные вещества, которые полностью устраняют даже сильный неприятный запах. Рекомендуется применять до трех раз в день, распыляя на проблемные зоны. Через 15 секунд поверхность кожи высыхает, а потоотделение прекращается.

DuftaFeet

Натуральный препарат на основе растительных ферментов, который не маскирует запахи, а удаляет их безвозвратно. Выпускается в виде спрея. В составе нет аллергизирующих веществ, поэтому безопасен для людей с аллергическими реакциями.

Формидрон

Более сильное средство — спиртовый раствор формальдегида, который полностью дезинфицирует кожу и снижает выработку пота.

Борозин

Комплексный препарат с цинком, салициловой кислотой, камфарой и ментолом. Первые три компонента являются сильнейшими антисептиками, ментол успокаивает, снимает раздражение. Борозин рекомендуют даже при грибковом поражении. Проблему гипергидроза он решает кардинально.

Паста Теймурова

Мазь, имеющая в составе борную кислоту и оксид цинка. Хорошо подсушивает кожу, убивает микроорганизмы, дезодорирует.

Непотофф

Крем с выраженным бактерицидным и фунгицидным действием. За счет этого неприятный запах устраняется уже после первого применения.

Повышенная потливость ног у мужчин — это комплексная проблема, затрагивающая не только гигиену, но и здоровье, психологию, образ жизни человека.

Решение может быть очень простым — сменить гардероб или поменять привычки. В некоторых случаях требуется применение более серьезных процедур (ванночки, мази, спреи).

Иногда гипергидроз является признаком серьезных проблем со здоровьем, тогда без вмешательства традиционной медицины не обойтись. В любом случае, чрезмерная потливость ног при правильном подходе может исчезнуть через достаточно короткий промежуток времени. Арсенал народных средств и лекарственных препаратов разнообразен и доступен.

Источник: //metrosexual.com.ua/narodnye-sredstva-ot-potlivosti-nog.html

МетодМедика