Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

Медики достаточно единодушны в практических советах и мерах по профилактике судорог, а вот причины их появления называются различные – дефицит калия, кальция, минеральных веществ, недостаток циркуляции крови, болезни сердца, нарушение обменных процессов в мышцах, плоскостопие, варикозное расширение вен, хроническая усталость ног…Обычно судорогам предшествуют боли в ногах, ощущение тяжести, отечность ступней. Напряжение, стресс и холод служат катализаторами судорожных болей. Судороги нередко бывают у беременных женщин, что свидетельствует о недостатке кальция. Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ноги в ледяной воде или на морозе). Такие явления обычно проходят быстро и, как правило, бесследно.

Ножные судороги – самые частые и распространенные. Конечно, может онеметь рука, шея или плечо – эти явления чаще всего вызываются неудобной позой во время сна или перенапряжением мышц и быстро исчезают. Судорожные боли усиливаются после значительной физической нагрузки или однотипной работы.

Первая само помощь.

При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение – выпрямите ногу, затем подтяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.

Сядьте, ущипните несколько раз больное место.

Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.

Разотрите ногу любой согревающей мазью (категорически противопоказано при варикозе, тромбозе, тромбофлебите).

Промассируйте ступни и икры от пальцев к пятке, от пятки к колену.

После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.

В качестве профилактики.

Носите только удобную обувь

Избавляйтесь от избыточного веса

Избегайте длительных нагрузок на ноги.

Дома сразу снимайте колготки и надевайте хлопковые носки.

Через день делайте ножные ванны с горчицей: 1 ст. ложка на 3 л воды.

Регулярный массаж предотвращает судороги. Растирая и массируя ноги, смажьте руки маслом из одуванчика, ромашковым или имбирным эфирным маслом.

Витаминная защита

В ежедневный рацион питания следует вводить сыры твердых сортов, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.

Суточная доза: 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния.

Каждый день выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда.

Дефицит калия можно устранить, если почаще есть бананы и апельсины.

Мед удерживает в организме кальций. В день следует съедать не менее 4-5 чайных ложек.

Полезная зарядка.

Дополните свою зарядку несложными упражнениями (их лучше делать босиком):

Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).

Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).

Приподнимитесь на носках, так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).

Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы – на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.

Перед сном

Примите контрастный душ или сделайте ножные контрастные ванны. При варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным. Добавьте в воду траву, обладающую противосудорожным действием, – это хвощ, люцерна, листья малины, ягоды бузины, валериана, мята перечная.

Интенсивно поработайте пальцами ног, сделайте несколько вращений ступнями, потопчитесь на внутренних и внешних ребрах стоп.

Промассируйте ступни, разогрейте их. При икроножных судорогах в порядке профилактики массируйте мышцы под коленями. При судорогах рук растирайте их от кончиков пальцев вверх к плечу.

Факт не научный, но любопытный

Восточные шаманы считают судороги следствием зажатости и страхов.

Они связывают судороги с характером и ритмом жизни: судороги в области ступней говорят о боязни будущего; судороги в икрах – о непонимании себя и окружающих; ночные боли в верхней части ноги провоцируются прошлыми травмами и душевными потрясениями. Ну а умение расслабляться и уверенно идти к успеху поможет избавиться от судорог навсегда.

Народные средства от судорог — рецепты газеты «Вестник ЗОЖ»:

Два простых упражнения от ночных судорог:
Упражнение от судорог №1 «Ноги вверх»:
Перед сном, лежа на диване или на полу, поднимите ноги вверх по стенке и держите так 10-15 минут.

Это же упражнение можно использовать, как первую помощь при судорогах, если ночью свело ногу. Другой вариант первой помощи – встаньте на холодный пол босиком. Все проходит за несколько секунд.

(рецепт из «Вестник ЗОЖ» 2007 г. №13, стр. 35)

Мужчину много лет мучили судороги ног по ночам. Испробовал все, но без толку. Пока не прочитал простой рецепт в ЗОЖ: перед сном, лежа на спине, поднять ноги высоко вверх и держать их в таком положении 2 минуты. Хватило трех дней, чтобы ночные судороги навсегда его оставили. (рецепт из ЗОЖ 2013 г. №8, стр. 8)

Упражнение против судорог №2 «Пятки вперед»

Женщина лечит судороги икроножных мышц так: как только чувствует их приближение, ложится на спину, вытягивает ноги, тянет пятки вперед, а носки на себя. Это упражнение быстро помогает, все мгновенно проходит. (2009 г. №2, с. 31).

Мужчина еще в армии сильно страдал от судорог в мышцах ног, особенно по ночам и ранним утром. Старшина несколько раз отправлял его в медсанчасть, но причину так и не обнаружили. И после армии до самой старости его мучения продолжались.

Совсем недавно он нашел способ, как оказать себе первую помощь. Как только почувствует, что начинает сводить ноги, ложиться на спину и тянет пятки вперед, а носки на себя. И так до тех пор, пока судорога не исчезнет, обычно на это уходит 8-10 секунд.

(рецепт из ЗОЖ 2006 г. №13, с. 32).

Это упражнение можно делать не только во время приступа, но и включать его в комплекс ежедневной гимнастики для профилактики. (2005 г. №3, с. 32).

Первая помощь при судорогах – лечение металлом в домашних условиях.
Если приложить к сведенной мышце металлический предмет – сразу отпустит. Многие люди, испытавшие эффективность этого метода, спят с гаечными ключами под подушкой.

Можно даже не прикладывать гаечные ключи к икроножной мышце, а просто держать в руке: если свело правую ногу взять металлический предмет в правую руку, а если левую ногу, то в левую руку.
(ЗОЖ 2012 г. №24, стр. 31; 2010 г. №6, с. 32).

Холодный пол и осиновая древесина.
Если ногу сводит судорогой, то надо встать босыми ногами на твердый холодный пол – через 1 минуту все придет в норму. («Вестник ЗОЖ» 2010 г. №24, стр. 31, 2002, №18, с. 9).

Вот пример лечения судорог ног по этому методу: женщина услышала в передаче рецепт от судорог: постоять на деревянном некрашеном полу 2 минуты. У неё как раз сильно сводило ноги, особенно по ночам. Стала она стоять на полу, как только чувствовала их приближение.

После этого заметила, что судороги икроножных мышц стали реже и не такими сильными.
А потом соседу привезли для топки напиленные березовые чурбаки. Больная попросила один чурбак пошире, чтоб помещалось 2 ступни, и часто ставила ноги на этот пенек, когда сидела на диване. Так она смогла вылечить судороги полностью.

Лечение будет более быстрым, если взять не березовый, а осиновый чурбачок. (2009 г. №10, стр. 32).

Женщина кладет в ноги осиновые поленья и спит спокойно. (2006 г, №4 стр. 29, №5, с. 6)

Самая быстрая и простая помощь при судорогах ног.
Если ночью сведет мышцу на ноге, то надо просто-напросто укусить мизинец своей руки так сильно, чтобы почувствовать боль. (2003 г. №12, стр. 18)

Приседания. У мужчины были сильные ночные судороги обеих ног выше колен. Стоило только не так повернуться или дотронуться до пальцев ног, мышцы скручивало в жгут. Мужчина вставал, ходил, прикладывал к ногам холодные предметы. Боль проходила минут через 10-15.

Один врач сказал ему, что в организме не хватает калия, надо есть побольше кураги, бананов и т. д. Больной этого не сделал, но стал для профилактики аденомы и простатита делать приседания. Через 2 недели упражнений обнаружил, что судороги в мышцах у него полностью прошли.

(2008 г. №1, стр. 10)

Упражнения при ночных судорогах икроножных мышц.
Женщина долгое время не спала ночами от судорог в икроножных мышцах, пока не начала перед сном делать упражнения для пальцев ног и ступней – сжимала и разжимала пальцы, шевелила ими, крутила ступней. Через несколько дней упражнений все наладилось, ночью ноги уже не сводило (2005 г. №23, стр. 24)

Массаж при судорогах ног — ипликатор Кузнецова.
По назначению врачей мужчина начал принимать фуросемид, а он стал активно выводить из организма калий. Начались сильные судороги по ночам и боли.

Мужчина из канцелярских кнопок и двух кусков клеенки соорудил себе повязку типа ипликатора Кузнецова.

И теперь ночью, когда начинает сводить ногу, завязывает эту игольчатую повязку на икроножной мышце с помощью пришитых к повязке шнурков, и продолжает спать. Боли больше не испытывает (2007 г. №17, стр. 33)

У женщины был артроз коленного сустава, однажды она решила потоптаться по иппликатору Кузнецова, чтобы облегчить боль в коленке. И к своему великому удивлению избавилась от судорог. А они доводили ее буквально до слез. Сначала они были только в икроножной мышце, со временем поднимались все выше. Никакое лечение не помогало: ни массаж, ни таблетки.

А тут такой изумительный результат.
Стала она каждый день топтаться на иппликаторе, имитируя ходьбу, придерживаясь за спинку стула. Уже на третий день забыла про судороги в ногах. Они напомнили о себе лишь через полгода. Поэтому теперь ходит по иппликатору каждый вечер в целях профилактики судорог и многих других болезней. («Вестник ЗОЖ» 2004 г. №9, стр.

27)

Народное лечение и профилактика ночных судорог ног.
Женщине избавиться от судороги в икроножных мышцах помогает такой прием, как только она приближается, мигом сбрасывает ноги с постели и прижимает к полу. Чем быстрее так сделать и чем холоднее будет пол, тем быстрее пройдет.

Бывает, что женщина даже не успевает глаз открыть, а все уже проходит, и она снова валится в постель. Это скорая помощь при судорогах. А профилактика такая: 1. Перед сном походить 40-90 минут, особенно если днем много сидели или стояли. Ходить можно и медленно, главное непрерывно. 2.

Если причина судорог варикоз или тромбофлебит, спать с приподнятыми на 20 см ногами.

3. Есть больше содержащих кальций продуктов. (2006 г. №19, стр. 11)

Массаж вьетнамским бальзамом «Звездочка».
У мужчины часто сводило судорогой ноги. Лечение народными средствами не помогало. Как-то во время сильной икроножной судороги, не зная, что предпринять, он растер мышцу вьетнамским бальзамом «Звездочка». Это средство продается в любой аптеке. И через 2-3 минуты боль начала уходить. С тех пор он спасается этим средством. (2013 г. №17, стр. 32).

Если ногу свело судорогой, разотрите мышцу вьетнамской «Звездочкой». Чтобы надолго забыть о болезни растирайте ноги этим бальзамом 10 дней подряд. (2004 г. №24, стр. 31, 2002, №24, с.16).

Матрас с папоротником.
Женщину по ночам мучили боли в ногах, часто их сводило судорогой. Ей посоветовали спать на матрасе из папоротника, у нее как раз на участке росло много папоротника.

Она его скосила, насушила, сшила из льняной скатерти матрас и стала на нем спать. Всю зиму ноги ее не беспокоили, а когда сено превратилось в труху, она опять стала спать на обычном матрасе, проблемы с ногами начались вновь.

С тех пор она сушит летом папоротника побольше. (2013 г. №7, стр. 3)

Палочный массаж.
Мужчина каждую ночь просыпался от сильнейшей судороги икроножных мышц, стоило повернуться на другой бок, как мышцы превращались в каменные желваки, пронизанные болью.

Сослуживец посоветовал японский народный метод: взять палку диаметром 2-3 см и длиной 30-30 см. Этой палкой 1-2 раза в день наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев.

Мужчина воспользовался этим методом, но не нашел деревянную палочку, пользовался пластмассовой, и постепенно о судорогах забыл. (2003 г. №7, стр. 24)

Упражнения от судорог при остеохондрозе позвоночника. Если у вас остеохондроз, то одним из его симптомов являются утренние судороги в ногах – когда надо вставать с постели, мышцы ног сводит.

Эти сокращения мышц очень болезненны, часто они появляются и в течение дня. Что делать, если сводит ноги судорогой? Чаще люди начинают щипать, колотить, сдавливать эти мышцы или неумело их массировать. Все эти приемы мало эффективны.

Но есть способ быстро себе помочь.

Первая помощь при судорогах, вызванных остеохондрозом:

Нужно лечь на бок и растирать ладонью или кулаком поясницу и крестец интенсивно во всех направлениях до появления тепла в растираемой области и в руке. Через 1 минуту проблема исчезнет. Что делать, чтобы утром судороги не появлялись? Не вставая утром с постели лечь на спину и делать следующие упражнения против судорог: 1. Сгибание и разгибание стоп от 10 до 50 раз, увеличивая количество повторений постепенно 2. Согнуть ноги в коленях и поворачивать их вправо и влево медленно, без напряжения от 5 до 30 раз. 3. Согнуть ноги в коленях, поднять тах, опустить. 5- 10 раз.

4. Снова повторить упражнение №1 (2003 г. №3, стр. 19)

Ледяная вода — эффективный народный метод лечения судорог. У женщины после сильного нервного стресса нестерпимо заболела голова, а потом начались судороги. Врачи долго не могли поставить диагноз, а потом определили истерический невроз и поместили в клинику, где делали уколы, капельницы, гимнастику.

Но в итоге выписали без всякого улучшения.

Как то больная услышала рассказ женщины, что после черепно-мозговой травмы та смогла восстановиться обливанием ледяной водой. Решила, что и ей этот метод поможет. Стоял ноябрь. На прорубь ее приводили под руки, т. к. сама она к тому времени ходить почти не могла, постоянно падала.

На льду она тоже постоянно падала, особенно после обливания, все тело было в синяках. Но 2 раза в день, в 7 утра и в 7 вечера, больная была на реке. Страдания вознаградились – через 2 месяца прошли судорожные подергивания. Через год восстановились функции левой ноги, через 2 года перестала припадать на правую ногу.

В итоге стала моложавой, энергичной, здоровой женщиной. (2009 г. №16, стр. 8-9)

Источник: https://kosmodromclub.ru/children-and-pregnant-women/why-does-he-lower-his-legs-above-the-knee-severe-convulsions/

Почему судорога сводит ноги: причины возникновения болезненного симптома

Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

Многие хотя бы раз сталкивались с малоприятным состоянием, когда сводит ноги судорогой и кажется, будто мышцу сейчас разорвет от перенапряжения. С чем связаны спазматические сокращения мускулатуры, которые наблюдаются у взрослых, пожилых людей и даже малышей, и как можно с ними бороться?

Природа и виды судорог

Судороги, известные в науке под названием миоклонии, представляют собой неконтролируемое болезненное сокращение мышц, длящееся от 5 секунд до нескольких минут. Это состояние часто сопровождается резкой болью.

Медики выделяют две основных группы судорог:

  1. Нервный тик, выражаемый неконтролируемыми быстрыми движениями.
  2. Тонические судороги. Проявляются в виде кратковременного затвердевания мышц, сопровождающегося болевым синдромом.

Они могут затронуть области бедер, голеней, ступней и пальцев.

Общие причины развития судорог

Эта симптоматика может проявляться у здоровых людей.

Наиболее распространенными причинами, из-за которых сводит ноги судорогой, выступают:

  • регулярное чрезмерное напряжение ножных мышц;
  • гиподинамия;
  • пониженная температура воздуха;
  • эмоциональное перенапряжение и частые стрессы;
  • вредные привычки, выраженные употреблением алкоголя, курением, несбалансированным питанием, бесконтрольным приемом лекарственных препаратов;
  • беременность у женщин;
  • варикозное расширение вен;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • скрытые травмы и воспаления;
  • низкокачественная и не подходящая по размеру обувь.
  • Помимо этого регулярно или периодически повторяющиеся судороги могут свидетельствовать о неврологических заболеваниях, остеохондрозе, язве, болезнях эндокринной системы, проблемах с кровотоком.

    Судороги ног у мужчин

    Основная причина, вызывающие судороги ног у представителей сильной половины, это повышенные нагрузки, обусловленные тяжелой физической работой и активными занятиями спортом. Они также могут быть спровоцированы обезвоживанием, вызванным активным потоотделением. Вместе с водой организм теряет важные для мышц электролиты и микроэлементы.

    Поэтому судороги учащаются в жаркое время года.

    Нехватка веществ, необходимых мышцам, также может быть вызвана злоупотреблением сладостями, никотином, кофеином. Белковая диета, которой придерживаются спортсмены, тоже может спровоцировать судороги, поскольку препятствует усвоению кальция.

    Поэтому дополнительно необходимо принимать препараты кальция.

    Судороги ног у женщин

    Существуют специфические факторы, способные вызвать судороги у представительниц прекрасной половины. Обычно их провоцирует ношение обуви на высоком каблуке с неудобной колодкой. Для их предупреждения надо отдавать предпочтение удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке или хотя бы чередовать модели.

    Одним из ключевых факторов, провоцирующих судороги у женщин, выступает беременность. Этому способствуют увеличившаяся масса тела, изменение гормонального фона, повышение давления и нехватка определенных микроэлементов, в частности, витаминов группы B.

    Их организм активно расходует во 2 триместре на формирование плода.

    Судороги у женщин в период беременности могут вызвать нехватка железа и, как следствие, анемия. Еще одним значимым фактором, способным вызвать судороги нижних конечностей, выступает синдром нижней полой вены. Увеличивающаяся матка сдавливает ее, ухудшая кровообращение и провоцируя мышечные спазмы.

    Судороги ног у детей

    Спазматические сокращения конечностей наблюдаются даже у самых маленьких детей в возрасте до 3 лет. Они пугают как малышей, так и родителей. В группу риска входят родившиеся с внутриутробными инфекциями и с недобором веса дети.

    Спровоцировать спазматические сокращения нижних конечностей могут патологии нервной системы, проблемы с кровообращением, инфекции, интоксикация организма, болезни головного мозга, наследственность.

    При судорогах у малыша надо незамедлительно вызывать скорую.

    В ожидании медиков ребенка надо положить на твердую поверхность, убрать давящие элементы одежды, обеспечить приток свежего воздуха в помещение, начать мягко, но интенсивно массировать ноги, начиная с пальчиков и двигаясь по направлению к икроножным мышцам.

    Судороги ног у пожилых

    Мышечные спазмы нижних конечностей у людей зрелого возраста наблюдаются чаще, чем у молодежи и людей средних лет. Основными причинами, вызывающими такую реакцию, выступают сбои в обменных процессах, происходящих в мышцах, вызываемые застойными явлениями в венах.

    Распространенной причиной также является обуславливаемое возрастом постепенное уменьшение длины сухожилий, приводящее к мышечным спазмам.

    К вторичным судорогам у пожилых людей могут привести расстройства неврологического характера, болезни печени, некоторые инфекции, интоксикация или обезвоживание организма и прием некоторых медикаментов – статинов, диуретиков и других лекарственных средств.

    Судороги ног ночью

    Чаще всего судороги мышц беспокоят по ночам. Во время сна все процессы замедляются, и организм отдыхает. Ночные спазмы могут возникать из-за нарушения местного кровотока, неподходящей позы или нервного перевозбуждения, предшествующего засыпанию.

    Регулярные мускульные судороги по ночам могут сигнализировать об инсульте и инфицировании нервной системы.

    Помимо этого ночные спазмы ног могут провоцировать эпилепсия, черепно-мозговые травмы, варикоз, тромбофлебит, сахарный диабет и другие заболевания.

    Из-за чего сводит икры и пальцы ног?

    Судороги икроножных мышц особенно болезненны и неприятны.

    Их могут провоцировать регулярные отеки, проблемы с венами, прием мочегонных препаратов, нехватка некоторых микроэлементов, заболевания поясничного отдела позвоночника.

    Что касается пальцев, то приступ может затрагивать как отдельные из них, так и все сразу. В качестве основных причин выступают неудобная обувь, частое переохлаждение ног, нарушение кровообращения ступни, авитаминоз.

    Первая помощь при судорогах ног: традиционная медицина и народные средства

    Первой мерой, к которой следует прибегнуть во время спазма мышц ноги, является легкий массаж. Можно также аккуратно потянуть на себя носок, несколько раз разгибая и сгибая голеностопный и коленный суставы. В качестве эффективной меры для устранения судорог в ногах зарекомендовал себя и холодный компресс.

    Для устранения причины проблемы надо посетить специалиста, который подберет правильное лечение с учетом специфики заболевания.

    Начать обследование следует с посещения терапевта, который после изучения общей клинической картины направит на обследование к флебологу, сосудистому хирургу, эндокринологу или неврологу.

    Для лечения судорог в зависимости от первопричины обычно используют таблетки с обезболивающим и противовоспалительным действием, нейролептики, барбитураты, витаминно-минеральные комплексы на основе магния и калия, фолиевую кислоту (для беременных).

    В качестве дополнительных мер применяют и препараты местного действия в виде мазей, кремов, гелей. Они способствуют снижению частоты приступов, уменьшают их силу, устраняют боль, стимулируют кровоток, укрепляют сосуды. Чаще всего используются Троксевазин, Гепариновая мазь, Троксерутин, Миатон.

    В качестве дополнительных средств, облегчающих состояние, хорошо себя зарекомендовали следующие:

    1. Настойка на основе аниса, мяты, тмина и фенхеля. По столовой ложке всех компонентов надо залить литром кипятка, настоять в течение получаса и принимать небольшими порциями в течение дня.
    2. Смесь вазелина и сока чистотела. Они смешиваются в пропорциях 2 к 1. Полученный состав наносится на область спазмов 1 раз в сутки в течение 2 недель.
    3. Настойка лаврового листа. Для приготовления необходим сухой лавровый лист и нерафинированное растительное масло.

      Компоненты соединяются из расчета 50 г на 200 мл и настаиваются 2 недели. Полученный состав процеживается и наносится тонким слоем на болезненную область во время приступа.

    Профилактика ножных судорог

    В качестве профилактических мер, позволяющих предупредить судороги ног, выступают:

  • нормализация кровотока;
  • сбалансированное питание;
  • ведение здорового образа жизни;
  • удобная постель и комфортная обувь;
  • ношение ортопедической обуви при плоскостопии и компрессионного белья при варикозе;
  • прием витаминно-минеральных добавок;
  • разумные физические нагрузки;
  • контрастные ванночки для ног;
  • массаж стоп.
  • Таким образом, мышечные спазмы ног могут определяться как заболеваниями, так и особенностями физических и эмоциональных нагрузок в течение суток. Свою лепту в их локализацию могут вносить уникальные физиологические особенности и генетическая предрасположенность. Своевременная консультация специалиста, следование назначению и профилактические меры позволят уменьшить интенсивность и сократить частоту приступов судорог ног.

    Источник:

    Ссылки по теме:

    Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

    Источник: https://fishki.net/3053814-pochemu-svodit-nogi-sudorogoj.html

    Как расслабить мышцы бедра при спазме внутренней части?

    Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

    Судороги – рефлекторное, машинальное сокращение мышц из-за перенапряжения, в народе такую проблему описывают как «ногу сводит». Боль при этом человек испытывает резкую и достаточно сильную. Специалисты говорят о том, что, если затронута крупная мышца, например, как группа бедренных, то боль будет гораздо сильнее, нежели при спазме мускулатуры голени.

    Если человек еще не сталкивался с такой проблемой, то он может не знать, каким образом она проявляется. Кроме боли к судорогам относятся такие симптомы:

    Возможно болевые ощущения будут настолько сильные, что остальные признаки отойдут на второй план и не будут заметны. Судороги могут сопровождаться онемением бедра.

    Для справки! Приступ судороги может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в редких случаях судорога может длиться до 15 минут.

    Клиническая картина

    Некоторые пациенты ошибочно относят судороги бедра к отдельному заболеванию, но такое суждение неверно. Данное состояние является самостоятельным симптомом, говорящим о наличии отклонений или хронических болезней ног. Поэтому описание клиники судорог является весьма условным понятием – отмечать следует только те признаки, которые наблюдаются при большинстве патологий.

    Мнение специалиста!

    Знания анатомии ноги помогут разобраться в симптоматике судорог. В бедре выделяют три группы мускулов – передние, задние и внутренние.

    Обычно спазмы регистрируются на задней поверхности бедра – это двуглавая мышца, которая подвергается максимальным нагрузкам и чаще остальных находится в состоянии сокращения.

    При серьёзных отклонениях может сводить и остальные мускулы, спазмы могут спускаться ниже и провоцировать судороги в ноге ниже колена.

    Сводит мышцы в бедре

    Для клинической картины судорог характерны следующие симптомы:

    • Сильная боль – отмечается на пике мышечного спазма как жгучее и распирающее ощущение в мышцы. Болезненность появляется в начале судороги, постепенно нарастает, достигает максимума через несколько секунд. Постепенно сокращение ослабляется, в ноге отмечается ноющая боль, которая может повторно спровоцировать появление приступа;
    • Онемение – отмечается в той области бедра, где регистрируется дискомфорт. Может возникать до и после спазма, появление этого симптома говорит о нарушении нервной проводимости;
    • Чувство тяжести в ногах – у некоторых пациентов является предвестником приступа. Перед судорогой отмечается дискомфорт ноющего характера в области бедра;
    • Ослабление пульса – измеряется на крупной подколенной артерии, говорит о её сдавливании спазмированными мышцами. Данный симптом наблюдается, если сводит внутреннюю часть бедра или при судороге двуглавой мышцы;
    • Изменение цвета кожных покровов – имеет свои особенности в зависимости от стадии недуга. В начале приступа нога бледная, с синюшным оттенком, после – кожа окрашивается в розовый цвет;
    • Нарушение координации движений –фиксируется после спазма, когда мускулатура ног не успела восстановиться. Пациент может хромать, ноги «заплетаются», отмечается неуверенность походки.

    Это наиболее часто встречаемые симптомы судорог в бедре. Клиническая картина может осложниться наличием хронической патологии, отягощающей проявления спазмов в ногах – это могут быть отёки, общая слабость, перебои в работе сердца и лёгких.

    Сопутствующая симптоматика сведения ног судорогой

    Почему бедро страдает от судорог?

    Патогенез судорог достаточно обширный. Выделяют несколько групп факторов, ведущих косвенно и фактически к спазму. Поскольку все мышцы организма так или иначе связаны, причиной судороги бедра может стать спазм мышц таза – например, повздошно-крестцовая мышца, при ее повреждении или зажиме, может отдавать в ногу. И наоборот, судорога бедренной мышцы может отдавать в область крестца.

    Самая частая причина появления спазма – нагрузка на конечность при занятиях спортом. 78% тех, кто постоянно испытывает такие ощущения – спортсмены. Например, из-за усталости четырехглавой мышцы, которая отвечает за сгибание конечности, может произойти сокращение двуглавой мышцы бедра, которая отвечает за разгибание.

    Интересно! Если сломать или ушибить область бедра, судорога разовьется как защитная реакция. Часто при переломе шейки бедра мускулатура приходит в тонус, что предотвращает возможность перемещения сломанных элементов кости.

    Наиболее частые причины возникновения судорог:

    1. Дегенеративные заболевания костной ткани. В результате разрушения сустава, позвонков поясничного отдела, воспаления околосуставных или околокостных тканей может произойти спазм в бедренной области.
    2. Обезвоживание. Прием мочегонных препаратов, особенно в жаркие дни, может привести к спазму, поскольку вместе с мочой из организма выделяются соли. Сокращения мышц скорее будет по всему телу.
    3. Нарушения баланса калия, магния, кальция. Уменьшение нормального количества этих элементов приводит к нарушениям в вегетативной нервной системе.
    4. Контрактура тазобедренного сустава. Происходит укорочение мышц бедра, они непроизвольно сокращаются. В некоторых случаях не считается причиной судорог.
    5. Заболевания органов малого таза могут привести к спазму мышц сначала тазовой области, а затем тазобедренного сустава.

    Укрепляющие методы

    Во время применения лекарств доктор дополнительно назначает укрепляющие методы, предназначенные для усиления воздействия препаратов и повышение процессов регенерации в мышцах.

    Дополнительными способами лечения судорог могут быть:

    Источник: https://ocrb.ru/problemy/svodit-bedro.html

    Почему только левую ногу сводит судорогой

    Почему сводит ноги выше колена. Сильные судороги

    Острые, ощутимые боли при судорогах конечностей известны каждому. Испытывая эпизодические болевые ощущения, не стоит беспокоиться.

    Если спазмы происходят часто, с нарастающей интенсивностью, следует побеспокоиться о физическом состоянии.

    Почему возникают судороги в ногах? Можно ли вылечить подобные соматические патологии? Какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы избежать нарушений?

    Судороги нижних конечностей

    Чаще судорожные сокращения наблюдаются в икроножных мышцах ног. Появляются болевые ощущения внезапно, часто развиваются в ночное время суток. Мучительные боли способны испытывать старики и дети. Статистика утверждает, что спазмам, в основном, подвержены люди пожилого возраста. Сущность приобретённого состояния мышечной ткани в нарушенном механизме:

    • мышечная ткань состоит из клеток, имеющих электрический заряд;
    • снаружи клетки находятся ионы натрия, внутри – калия;
    • баланс химических элементов заключён в сокращении клеточных мембран;
    • если нервные импульсы утрачивают силу и интенсивность, в клетку попадают ионы кальция;
    • впоследствии в клетку попадает натрий, вытесняя калий.

    Механизм судорожных сокращений образуется при помощи противоположных рефлекторных вытеснений натрия.

    Судорожное сокращение в ноге

    Причины возникновения судорог

    Чаще судороги левой ноги возникают внезапно. Продолжительность болевых спазмов – не более 10 мин. В большинстве случаев икроножные мышцы сводит из-за ношения неудобной обуви, бывают патологические состояния. Тогда причиной судорог ног становятся указанные заболевания и обстоятельства:

    • хронический алкоголизм;
    • цирроз печени;
    • применение мочегонных препаратов;
    • диарея;
    • деформация стопы после переломов, плоскостопие – распространённая причина сведения ноги;
    • заболевания щитовидной железы;
    • почечная недостаточность;
    • приём гормональных препаратов;
    • беременность;
    • болезнь Паркинсона;
    • диабет разного типа;
    • остеохондроз и защемление нервных окончаний спинного мозга;
    • сидячая работа;
    • стрессовые ситуации.

    Случаются судороги левой ноги, которые невозможно объяснить. Отсутствуют видимые причины сведения ноги. Порой причиной становится поза сна: согнутые колени и направленные вниз ступни вызывают спазм ноги.

    Причиной появления судорог ног бывает физическое напряжение. К примеру, выполнение физических упражнений для коррекции выносливости и силы. Указанная причина характерна для профессионального спорта и физкультурников-любителей. Названная группа людей испытывает судороги ног после выполнения упражнений либо во время их выполнения.

    Судороги ног нередко связывают с сезонными временами года: весной и летом. Весенний дефицит полезных микроэлементов провоцирует спазмы мышечной ткани, ногу сводит.

    Судорожные состояния в летнее время обусловлены быстрым выведением микроэлементов при потере жидкости при потовыделении. Определяя причину, почему сводит ногу, нужно пройти дополнительные исследования.

    Для диагностики используется рентгенологическое исследование поясничного отдела позвоночника, магнитно-резонансная терапия и ультразвуковое исследование.

    Что можно сделать самостоятельно

    Если ногу свело судорогой, не нужно паниковать. Облегчить боль и снять спазм в сидячем положении поможет смена положения ног. При облегчении боли следует сильно напрячь икроножные мышцы. Для снятия боли и спазмов следует сделать массаж мышц с лёгким пощипыванием.

    Ногу может свести в бассейне, при купании в открытых водоёмах. Следует здоровой ногой подвигать сведённую спазмами ногу. Хорошо помогает покалывание булавкой, способ моментально снимет спазм мышц. Эти оптимальные способы избавления от судорог ног помогают некоторое время. Если состояния участились, нужно обратиться к врачу.

    Как лечить

    Комплекс лечебных мер от судорог ног состоит в лечении главного заболевания и профилактике подобных состояний. Дополнительно в симптоматическом лечении применяют поливитаминные комплексы и специальные диеты.

    Обычно назначают витаминные комплексы, состоящие из кальция, витамина D, калия и магния. После пяти часов вечера магний усваивается тяжелее. Лучше принимать комплексы до обеда. Провитаминные комплексы с кальцием и витамином D лучше принимать вечером.

    Питательный рацион включает молочные продукты, картофель, сухофрукты (изюм и курага), бобовые, морскую капусту, сыры, морковь и орехи.

    Специальные упражнения для лечения судорожных состояний ног

    Реабилитологи разработали комплекс упражнений для лечения судорог ног, специальные движения, выполняемые в разное время суток.

    https://www.youtube.com/watch?v=kXRGQZDVoNA

    Для утренней гимнастики следует делать упражнения:

    • скрестить стопы ног и сделать упор на внешние края. Через 15 сек вернуться в исходное положение;
    • сидя сильно напрячь пальцы ног и резко расслабить. Повторить действие несколько раз;
    • приподняться на носках и постоять в таком положении до 5 сек. Вернуться в исходную позицию, повторить неоднократно.

    Для вечернего времени суток врачи рекомендуют гимнастические комплексы:

    • делать круговые движения ногами, сидя на стуле;
    • поочерёдно сгибать и разгибать пальцы ног;
    • походить на пальцах ног;
    • сидя на стуле выпрямить ноги и сильно напрячь мышцы, затем расслабить. Выполнять упражнение поочерёдно до 10 раз.

    Упражнения делают босиком. Они снимают напряжение, восстанавливают кровообращение, снимают отёчность ног после дневного напряжения.

    Лечение народными методами

    Вспомогательными средствами для избавления от судорожных состояний мышечной ткани считаются методы народной медицины. Самым простым и распространённым методом народной медицины признан лимон.

    Натирают лимонным соком чисто вымытые ноги в течение двух недель. Отдельные фитотерапевты предлагают после подобной процедуры укутывать ноги либо протирать после высыхания горчичным маслом.

    Такое натирание хорошо воздействует при острых состояниях. Лимонный сок быстро снимает спазмы.

    Льняные мешочки используют при прострелах, коликах и ревматизме. Их наполняют наполовину сеном с семенами льна. Мешочек выдерживают в кипятке до 5 мин. Потом выкручивают, горячий прикладывают к мышце. Закрепляют мешочек шерстяным платком.

    Быстро снимет судороги ног настойка из тимьяна и тысячелистника обыкновенного. Для настоя берут столовую ложку травы тысячелистника, чайную ложку тимьяна. Травы заливают спиртом (200 мл), выдерживают 10 дней.

    Требуется периодически содержимое бутылочки встряхивать. Потом процеживают, используют по назначению. Средство втирают при спастических процессах в мышечных тканях, в целях профилактики.

    Втирают в больную мышцу на ночь.

    Излечить судороги ног поможет мазь из чистотела. Сок растения отжимают, смешивают с вазелином в соотношении 1:2. Мазью натирают мышцы, где локализованы болевые ощущения, в течение двух недель. Дрожжевой напиток полезен для избавления от судорожных состояний в мышцах.

    Для приготовления средства нужны ржаные сухари. Их заливают небольшим количеством кипячёной воды, оставляют на 4 часа. Средство процеживают, добавляют немножко сухих дрожжей. Оставляют в теплом месте до 2 часов, убирают в холодильник. При употреблении добавляют мёд.

    Принимают по 50-80 мл до еды.

    Популярное домашнее средство избавит от болевых ощущений во время судорог ног, считается полезным при болях головы. Для средства берут 2 ч.л. мелкой луковой шелухи, заливают 200 г кипячёной воды. Настой выдерживают два часа. Средство нужно принимать по 100 г на ночь, ночные судороги перестанут беспокоить.

    Настойка адониса используется для лечения судорожных состояний. Готовят её быстро. Берут столовую ложку сухих корней адониса, заливают двумя стаканами кипячёной воды. Настаивают корни два часа, процеживают. Пьют по две столовые ложки 3-4 раза в день до еды в течение двух-трёх недель.

    Простое народное средство, способствующее избавлению от судорог ног – хрен. Для лечения понадобятся свежие листья, корни растения. Свежий лист прикладывают к больной спазмированной мышце. Предварительно лист обильно смазывают мёдом. Сверху покрывают пергаментной бумагой, закрепляют шерстяным платком.

    Компресс прикладывают на ночь, утром смывают тёплой водой. Для внутреннего применения используют корни. Их измельчают на мелкой тёрке. Кашицы должно быть 250 г. Её смешивают с 400 г мёда и 250 мл оливкового масла. Однородную смесь помещают в холодильник. Принимают средство по столовой ложке 2 раза в день до еды.

    Лечение применяют две недели.

    Хорошо помогают в лечении спазмов мышц ножные ванночки. Используют соцветия пижмы, цветки клевера, жёлтого донника, стеблей ревеня, цветков календулы и омелы белой.

    Травы можно использовать поочерёдно, сменяя ежедневно. Для приготовления ванночки берут 4 ст.л. любой травы и заливают 300 мл кипятка. Средство настаивают в термосе 4-5 часов.

    Затем процеживают, добавляют в горячую воду для ванночки. Принимают ванночки перед сном.

    Австрийский врач Рудольф Брайс рекомендует применять при лечении судорог ног обычный магнит. Его кладут на мышцу во время приступообразных болей. «Магнитотерапия» молниеносно устраняет боль.

    Народная медицина утверждает, что сильную боль можно унять с помощью обыкновенной соли. Для этого во время приступообразных болей следует положить немножко соли на кончик языка.

    Через 1-2 минуты боль уходит, соль убирают из языка.

    Профилактические меры

    В качестве профилактических мер, предупреждающих судорожные состояния мышц, врачи рекомендуют:

    • принимать поливитаминные комплексы, включающих в состав кальций и магний;
    • почаще носить удобную обувь;
    • спать под лёгким одеялом, плотные покрывала сковывают движения, провоцируют мышечные судороги;
    • контролировать вес;
    • избегать сильных физических нагрузок;
    • делать дважды в неделю ножные ванночки из настоев горчицы (2 ст.л. на 3 литра воды);
    • по возможности делать массаж ног, используя ромашковое либо имбирное масло для втирания;
    • в питательный рацион включать сыры, бобовые, овощные и фруктовые блюда. В рацион включите продукты, обеспечивающие белками и углеводами мышечную ткань. Химические компоненты обеспечивают жизнедеятельность мышц. Немалое количество указанных микроэлементов находится в жирной пище. Для лучшего усвоения пищи сочетать её следует с овощами;
    • ежедневно выпивать по стакану тёплой воды, добавляя свежевыжатый сок лимона либо чайную лодку мёда и яблочного уксуса;
    • ограничить потребление кофе, алкоголя и никотина;
    • стараться принимать до 2 литров жидкости на день, избегая минеральной воды. Лучше восполнять водный баланс простой водой;
    • применение контрастных ванночек. Берут две ёмкости с тёплой и холодной водой, поочерёдно опускают ноги по 10 раз. Процедуру возможно делать утром и вечером.

    Судороги ног – сигнал организма, предупреждающий развитие физической патологии. Нужно незамедлительно принимать лечебные и профилактические меры, которые вскоре избавят от неприятного симптома.

    Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/sudorogi/pochemu-tolko-levuyu-nogu-svodit-sudorogoj.html

    МетодМедика