Шпоры бывают только на пятках или нет

Признаки пяточной шпоры – не пропустите тревожные симптомы

Шпоры бывают только на пятках или нет

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Если кому-нибудь из вас не знакомы неприятные боли в пятках и подошвах ног, возникающие по утрам или после длительного сидения, то он может считать себя настоящим счастливцем. Ведь это означает, что вы относитесь к тем людям, которые не страдают плантарным фасциитом.

Эта болезнь и ее осложнение (пяточная шпора) являются настоящим бедствием современного мира и отравляет жизнь многим миллионам жителей разных стран. Диагностируется подошвенный фасциит довольно легко, так как признаки пяточной шпоры весьма характерны.

Когда жизнь «пришпоривает»

Пяточная шпора представляет собой не что иное, как новообразование на пяточной кости (остеофит), возникающее в результате часто повторяющихся травм и хронического воспаления подошвенной связки. Она натянута между костями, подобно тетиве лука, и обеспечивает стопе возможность поддерживать правильную форму, а не распластываться под весом тела.

Во время ходьбы плантарная фасция постоянно то растягивается, то сокращается, причем удлинение может достигать 12% от исходной длины. Она работает как своеобразная пружина, обеспечивающая амортизацию ударов и экономное расходование энергии.

Ежедневно эта важная часть тела подвергается колоссальным нагрузкам, и каждый лишний килограмм веса для нее весьма чувствителен. Известно, что плантарная фасция полностью не справляется со своими функциями при нагрузках, превышающих всего лишь 120 килограмм.

Постоянные перегрузки вызывают микроразрывы плантарной фасции, что приводит к ее воспалению, которое, в свою очередь, создает условия для роста пяточной шпоры.

Если человеку повезет, то этот костяной шип не будет причинять ему особых неудобств.

Медицина знает немало случаев, когда на рентгеновских снимках были отчетливо виды очень большие шпоры на пяточных костях, но при этом пациенты даже не подозревали об их существовании.

Но, к сожалению, значительно чаще ситуация бывает прямо противоположной: еле заметный шипик, образовавшийся на кости, настолько сильно травмирует окружающие ткани, что становится причиной невыносимых болей, из-за которых люди готовы ложиться под нож хирурга. (О симптомах пяточной шпоры так же рассказывается и в этой статье).

Обычно длина шпор составляет от 3 до 12 миллиметров, а их острие всегда направлено не назад, а вперед. Внешний вид такого остеофита больше похож не на шпору, а на рыболовный крючок. Как правило, шпоры образуются одновременно на обеих ногах.

Что благоприятствует росту шпор?

Основными причинами, провоцирующими образование болезненных наростов на пяточных костях, являются следующие:

  • постоянная избыточная нагрузка на подошву;
  • слишком интенсивные занятия спортом (шпоры являются настоящим кошмаром для всех футболистов и артистов балета);
  • избыточный вес и ожирение;
  • осложнение целого ряда заболеваний (ревматизм, сахарный диабет, болезни сосудов и нервов нижних конечностей и так далее);
  • последствия травм;
  • возрастные изменения в организме (в группе повышенного риска находятся женщины в возрасте после сорока лет).

К сожалению, современный город – это настоящая мастерская по массовому производству пяточных шпор.

Бесконечные асфальтовые поля плюс офисный дресс-код и требования моды, как женской, так и мужской, создают настолько идеальные условия для заболеваемости плантарным фасциитом, что можно только удивляться: как это еще не все люди им больны. Если прибавить к этому тотальную гиподинамию и избыточный вес, то ситуация становится поистине удручающей.

Не так давно считалось, что шпоры угрожают только людям старшего возраста, но сегодня они все чаще вонзаются в ноги не только совсем молодых людей, но даже подростков и детей.

Избыточный вес (а детское ожирение уже давно приобрело характер эпидемии), неудобная обувь, интенсивный рост (акселерация тоже считается бичом развитых стран) – все это нарушает нормальное формирование стопы, и ребенок получает весь букет болезней, которые больше подходят для столетнего старца.

Плоскостопие и лишние килограммы – лучшие друзья шпор

Практически у 90% пациентов с диагнозом «пяточная шпора» имеется еще и плоскостопие в той или иной степени. Связь между этими заболеваниями вполне очевидна. Если стопа начинает деформироваться, то нагрузка на все ее ткани, во-первых, резко возрастает, а во-вторых, распределяется неправильно.

При этом в плантарной фасции слишком часто появляются небольшие разрывы – достаточно наступить на камешек или слишком долго находиться на ногах.

В тяжелых случаях волокна могут полностью разрываться и даже отставать от костей, к которым они должны быть прикреплены.

В результате сначала возникает быстрая утомляемость, затем – воспаление, а вслед за ним начинает формироваться шпора, которая еще больше усиливает воспалительный процесс.

Избыточный вес действует на ткани стопы примерно таким же образом. Волокна фасции не выдерживают чрезмерной нагрузки и рвутся. Как только вес человека переваливает за центнер, это создает для стопы чрезвычайно тяжелые условия, и буквально каждый шаг сопровождается микротравмой.

Чем больше лет, тем крепче шпоры

С возрастом все ткани тела постепенно теряют прочность и эластичность. Плантарная фасция не является исключением, и чем старше человек, тем легче она травмируется, и тем труднее восстанавливается. К тому же большинство пожилых людей страдает сосудистыми заболеваниями, остеохондрозом, артритом и диабетом, что создает благоприятные условия для развития костных наростов — остеофитов.

Гиподинамия так же опасна, как и гипертренировки

Малоподвижный образ жизни широко распахивает двери для многих известных заболеваний. Отсутствие физической нагрузки коренным образом изменяет обмен веществ и настолько ослабляет мышцы и связки, что они могут быть травмированы даже при минимальном воздействии. Кроме того, если человек слишком мало двигается, очаги воспаления могут возникать буквально сами собой.

Неправильные, а также чрезмерные тренировки несут в себе еще большую опасность, чем бесконечное лежание на диване.

Слишком резкая или слишком большая нагрузка на связочный аппарат приводит к возникновению микроразрывов, вслед за которыми быстро появляются и шпоры, а с ними и вопросы «как лечить» и «чем снять боль».

Особенно большому риску подвергаются как профессиональные спортсмены, так и новички.

Врачам часто приходится сталкиваться со следующей типичной картиной. Человек много лет не занимался спортом и приобрел лишний вес. Наконец, он решил всерьез взяться за себя: стал бегать каждое утро, и заниматься до изнеможения в спортзале.

И через полгода слег с жестокими болевыми приступами, вызванными пяточными шпорами и остеохондрозом. Ослабевший за долгие годы бездействия мышечный и связочный аппарат попросту не выдержал внезапных нагрузок и рассыпался, как карточный домик.

Следует заметить, что начинающие любители фитнеса часто во время приобретения экипировки совершают роковую ошибку, приводящую их в кабинеты ортопедов и хирургов.

Например, вместо настоящих кроссовок для бега (которые стоят весьма недешево) покупается эффектный спортивный костюм, а обувь финансируется по остаточному принципу – лишь бы гармонировала с костюмом.

И специальный комплект для выращивания пяточной шпоры ускоренными темпами готов.

И врачи, и тренеры не устают повторять, что даже занятия в тренажерном зале требуют хорошей обуви, обеспечивающей амортизацию.

К сожалению, стоимость таких моделей часто сравнима с ценами на беговые дорожки, но от этого никуда ни деться.

Бюджетные варианты, которые лишь внешним видом имитируют спортивную обувь, а на деле ничего не амортизируют и приводят к избыточной потливости ног, не только не годятся для занятий спортом, но и просто опасны для здоровья.

Регулярные пробежки требуют настоящей обуви. Если возможность приобрести ее отсутствует, то лучше подобрать другой вид спорта.

Болезни, которые могут «пришпорить»

Первыми поставщиками пяточных шпор являются плантарный фасциит, плоскостопие, ожирение. Но, к сожалению, есть и другие болезни, одним из осложнений которых могут стать шпоры. Эти заболевания связаны с тяжелым нарушением обмена веществ, приводящего к многочисленным изменениям в организме.

Так, подагра (в России она диагностируется примерно у 0,1% населения, а в США и Европе – у 2%) способна вызывать не только образование болезненных узлов (подагрических тофусов), но и рост пяточных шпор, что значительно усиливает трудности при ходьбе.

Бич современности – сахарный диабет тоже часто сопровождается образованием шпор.

Болезни, поражающие суставы и нарушающие проходимость кровеносных сосудов нижних конечностей, также повышают вероятность возникновения остеофитов на пяточных костях. Поэтому шпоры иногда сопутствуют таким распространенным заболеваниям, какими являются ревматоидный артрит, ахиллобурсит, остеохондроз позвоночника.

Проявление шпоры

Пяточная шпора скрыта глубоко внутри тканей стопы, и прощупать ее невозможно. Иногда ее бывает даже трудно заметить на рентгеновском снимке (особенно, когда ее размер не превышает трех миллиметров). Но это не мешает микроскопическому шипу очень громко заявлять о своем существовании. Симптомы шпоры достаточно характерны:

  • сильная боль в пятке или в других зонах стопы, когда человек встает после ночного сна;
  • после продолжительного сидения или лежания очень больно наступать на пятку;
  • во время бега или ходьбы в пятке (или в ступне) возникают сильные боли;
  • ощущение резкой боли при нажатии на некоторые области подошвы (именно там располагается очаг наиболее сильного воспаления).

На начальных стадиях болезни утренняя боль постепенно снижается после того, как человек заставляет себя через силу сделать несколько шагов. При этом она может либо сильно ослабнуть, либо даже вовсе исчезнуть («ноги расходились») и не беспокоить до того, как придется вставать после некоторого времени, проведенного сидя или лежа.

По мере того как болезнь прогрессирует, болевые ощущения усиливаются и из эпизодических становятся постоянными. В тяжелых случаях они могут становиться настолько мучительными, что лишают человека возможности нормально ходить (приходится пользоваться тростью) и даже мешают спать.

Интенсивность боли зависит даже не от размера шпор, а от того, насколько далеко они находятся от нервных волокон и насколько сильно раздражают окружающие ткани. Известны случаи, когда очень крупные остеофиты никак себя не проявляли, и не требовали медикаментозного лечения.

Постоянные боли мешают пациенту нормально опираться на стопу. Человек непроизвольно старается избегать давления на больное место, в результате чего резко изменяется походка (это происходит в 90% случаев тяжелых форм заболевания).

Терапия пяточной шпоры обязательно должна быть комплексная. Она включает в себя и мази, и лекарства в виде таблеток и инъекций, и лечебную гимнастику, и лечение народными средствами. (Об одном из них – медицинской желчи – рассказано здесь).

Следующий видеоролик подробно рассказывает о пяточных шпорах.

Надеюсь, дорогие читатели, я достаточно подробно рассказал о том, как проявляют себя пяточные шпоры. А теперь я прошу вас уделить статье еще несколько секунд вашего времени и поделиться ссылкой на нее со своими друзьями в социальных сетях. Для этого вы можете воспользоваться рядом кнопочек, которые находятся ниже.

Источник: https://dolgo-zivi.ru/priznaki-pyatochnoj-shpory

Пяточная шпора: симптомы и признаки

Шпоры бывают только на пятках или нет

Пяточная шпора – это болезнь, вызывающая изменения в тканях пятки. Медицинское название этой болезни: «плантарный фасциит».

Пяточная шпора характеризуется такими симптомами и признаками как боль в пятке и стопе, отечность, дискомфортные ощущения. На задней части пятки образуется костный нарост, который становится причиной всех неприятных ощущений.

Распознать заболевание несложно, достаточно знать основные симптомы и признаки пяточной шпоры.

Пяточная шпора

Как выглядит пяточная шпора

Если вы хотите знать, как выглядит это заболевание, найдите соответствующие фото в интернете и рассмотрите их. Внешний вид больной пятки напрямую зависит от того, насколько сильно развилась болезнь.

На начальной стадии болезни на задней части пятки можно увидеть белое пятно небольшого размера. Это и есть костный нарост. Если его не лечить, он начнет расти и со временем увеличится до 0,5–2 сантиметров. У некоторых людей нарост может иметь более внушительные размеры.

Внешний вид пяточной шпоры

Если болезнь уже достаточно развилась, внешний вид пятки существенно изменяется. Появляется отечность, краснота или синюшность, шелушение кожи.

У большинства пациентов шпора вырастает в центральной части пятки, но есть случаи, когда он образуется сбоку. Образование имеет клиновидную форму, а иногда оно похоже на крючок. Примечательно, что видимая часть нароста составляет только 30–50% от его истинного размера. Остальное спрятано в тканях пятки.

Как развивается плантарный фасциит

Пяточная фасция выполняет важнейшую функцию: она поддерживает и формирует свод стопы. При ходьбе, беге, спортивных занятиях ей приходится выдерживать значительные нагрузки. Если человек имеет лишний вес, пяточные фасции и сухожилия подвергаются еще большим нагрузкам.

Если в организме происходят сбои, приводящие к нарушению обменных процессов, то в тканях плантарной фасции могут начать откладываться кальциевые соли. Кристаллы солей вызывают микротравмы фасций. В большинстве случаев эти микротравмы заживают, не принося дискомфорта человеку. Ткани пятки быстро восстанавливаются, поэтому человек даже не подозревает о каких-то проблемах в организме.

Но если накопившихся солей становится много, то травмированные ими ткани не успевают регенерироваться. Развивается неинфекционное воспаление. Происходит уплотнение соединительной ткани, а на пяточной кости формируется клинообразный отросток.

Если своевременно не приступить к лечению болезни, то он будет становиться все больше и толще. Одним из осложнений заболевания является присоединение инфекции и развитие воспалительного процесса в кости.

Учитывая то, что человек продолжает ходить и нагружать ногу, болезнь все больше прогрессирует.

Чтобы избежать образования пяточной шпоры, ортопеды рекомендуют правильно ухаживать за ногами, вести здоровый образ жизни, употреблять поменьше соли. Кроме этого, необходимо правильно подбирать обувь, а также вовремя удалять мозоли.

Причины заболевания

Пяточная шпора развивается не сама по себе, а вследствие определенных причин и факторов.

  • Деформации ступни, в частности, плоскостопие. Если человек имеет плоскостопие, то его ступни испытывают сильную нагрузку при ходьбе. Это может привести к развитию воспалительного процесса в фасции и образованию костного нароста. В качестве профилактической меры ортопеды рекомендуют носить в обуви ортопедические стельки или подпяточники, которые предназначены для разгрузки стоп.
  • Травма пяточной кости. Повредить пяточную кость можно, если неудачно прыгнуть с большой высоты. Подробная травма – фактор риска развития пяточной шпоры.
  • Болезни суставов. К развитию плантарного фасциита могут привести артрит, ревматизм, артроз и пр.
  • Повышенная нагрузка на ноги. В группу риска попадают люди, которые много времени проводят на ногах, женщины, носящие обувь на высоких каблуках, спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта.
  • Сбои в работе эндокринной системы, нарушение обмена веществ в организме.
  • Плохое кровообращение в ногах.
  • Некоторые инфекционные болезни.
  • Избыточная масса тела. У беременных женщин повышается риск развития пяточной шпоры именно из-за большого веса.

После 40 лет все функции организма замедляются, кровообращение и обменные процессы ухудшаются. Поэтому людям зрелого и пожилого возраста нужно особенно тщательно следить за здоровьем своих ног.

Причины развития пяточной шпоры

Существует весьма полезное изобретение для лечения и профилактики плантарного фасциита. Это страсбургский носок, который фиксирует пяточную фасцию в растянутом состоянии, ускоряя заживление микротравм. Страсбургский носок предназначен для использования во время ночного сна.

Симптомы пяточной шпоры

Основным симптомом плантарного фасциита является боль в пятке. Ее характер у разных людей может различаться.

  • Боль ощущается в центре пятки. При наличии инфекции она затрагивает близлежащие ткани.
  • Некоторые пациенты сравнивают болевые ощущения с гвоздем или иглой, застрявшей в пятке. Иногда ощущается сильный жар, жжение, сверление.

Боль при пяточной шпоре может появляться в разное время:

  • в утренние часы, сразу после подъема с постели;
  • вечером или ночью;
  • после длительной ходьбы или физических нагрузок;
  • постоянно, в любое время суток, независимо от активности.

Во время обследования врач узнает у пациента, когда именно появляется боль для определения стадии заболевания. Утренние боли возникают из-за того, что за ночь пяточная фасция сокращается, а утром при ходьбе вновь растягивается. Чтобы избежать утренней боли, рекомендуется надевать на ночь страсбургский носок.

Если пятка болит днем, после физических нагрузок, это указывает на то, что ткани травмируются во время двигательной активности. На этот случай существуют ортопедические стельки и подпяточники, которые амортизируют пятку, защищают ее от ударов при ходьбе.

Другие симптомы болезни

Боль – это только один из признаков пяточной шпоры. Помимо этого, существуют и другие симптомы, указывающие на наличие заболевания:

  • Походка меняется, становится нетвердой, неуверенной, человек начинает прихрамывать.
  • Кожа стопы грубеет, появляются ороговевшие участки.
  • На пятке образуются сухие мозоли, натоптыши.
  • Отмечается покраснение, синюшность и даже почернение.

Для устранения этих неприятных симптомов можно использовать специальные кремы, содержащие вещества, рассасывающие костный нарост. Чем раньше начать использовать такие препараты, тем лучше будет лечебный эффект. В составе кремов обычно содержится медицинская желчь – вещество, способствующее рассасыванию пяточного остеофита.

Шпора или мозоль – как отличить?

Некоторые пациенты не обращаются своевременно к врачу потому, что путают начинающийся плантарный фасциит с обычной мозолью. Когда разница становится очевидной, болезнь уже переходит в более серьезную стадию. Чтобы распознать болезнь на раннем этапе, нужно уметь отличать шпору от простой мозоли.

  • Мозоль на пятке несложно удалить. Для этого нужно распарить ее в воде с содой и аккуратно счистить педикюрной пилкой или пемзой. Избавиться таким способом от шпоры не получится.
  • Мозоль не болит. С мозолью на пятке человек может спокойно ходить, бегать, заниматься спортом, не испытывая боли. Пяточная шпора болит при нагрузке на ногу.
  • Мозоль может занимать обширную зону. Костный нарост более локализован.
  • Если пощупать пятку, то мозоль будет чувствоваться только с внешней стороны, на коже. Пяточный остеофит будет прощупываться и внутри.

Порядок постановки диагноза

Если вы обнаружили у себя на пятке подозрительный нарост и убедились, что это не обычная мозоль или натоптыш, необходимо посетить врача. Подобными заболеваниями занимаются два специалиста – ортопед и хирург. Не тяните время и посетите одного из них для постановки диагноза и назначения лечения. Чем раньше вы это сделаете, тем меньше усилий и средств придется потратить на лечение.

Врач осматривает пациента и уточняет у него симптоматику болезни: в какое время появляется боль, где она локализуется, каков ее характер и другие особенности. После этого специалист ощупывает пятку, определяя наиболее болезненную точку и местонахождение шпоры.

Для более точной постановки диагноза, помимо осмотра, назначают: ультразвуковое обследование, рентгенологическое обследование, анализ крови. В некоторых случаях может понадобиться МРТ. Исходя из результатов обследований, врач подбирает оптимальный метод лечения.

Методы лечения плантарного фасциита

После того как пациент пройдет все необходимые обследования и сдаст анализы, врач ставит окончательный диагноз, определяет стадию заболевания и подбирает лечение.

Основные методы лечения и профилактики пяточной шпоры: массаж и самомассаж, гимнастика, диета, специальные стельки и подпяточники

Существуют разные методы лечения пяточной шпоры. Грамотная и своевременная терапия, а так же вовремя выявленные симптомы позволяет избавиться от костного нароста, не прибегая к оперативному вмешательству.

Для лечения плантарного фасциита применяют:

  • противовоспалительные мази или кремы;
  • обезболивающие таблетки;
  • физиопроцедуры;
  • использование ортопедических приспособлений.

Для эффективного лечения пяточной шпоры врачи рекомендую вставлять в обувь ортопедические стельки или подпяточники. Они разгружают мышцы стопы и пятку, снижают удары при ходьбе, тем самым ускоряя выздоровление.

Источник: https://lechenieshpory.ru/simptomy-i-priznaki-pyatochnoj-shpory/

Виды пяточных шпор: подошвенная, ахиллова, двухсторонняя

Шпоры бывают только на пятках или нет

Пяточная шпора – неофициальное народное название заболевания плантарный фасциит.

Также пяточным шипом или шпорой часто называют другую патологию – воспаление ахиллова сухожилия.

Чем ахиллова шпора пяточной кости отличается от обычного костного нароста, где она появляется и как ставится диагноз? Что такое двухсторонняя шпора (фасциит)?

Расскажем подробно в нашей статье.

Какая бывает шпора пяточной области?

Для ответа на все вопросы необходимо разобраться с терминологией:

Плантарный фасциит – заболевание стопы, характеризующиеся воспалением фасции пятки.

Фасции состоят из мышечных тканей, жировых подушечек и располагаются:

  • на основании (подошвенные);
  • на задней стороне (тыльные).

Тыльные фасции очень тонкие и вплотную примыкают к ахиллесову сухожилию. функция подошвенных фасций – защита костей от ударной нагрузки, т.е. амортизация. Основное назначение тыльных фасций и ахиллесова сухожилия – сгибание стопы при ходьбе.

Воспаление может возникнуть на любой части фасции: и на подошвенной, и на тыльной. В 90% случаев фасциит развивается на подошве пятки, в результате чего образуется костный нарост в виде когтеобразного шипа.

Такой нарост называется подошвенная шпора пяточной кости и проявляется как типичные симптомы пяточной шпоры: сильная боль, покраснение вокруг шипа, усиление болевых ощущений при попытке опереться на пятку и пр.

В таком случае рекомендуется использовать специальные подпяточники для обуви.

При воспалении тыльной фасции, которая в 99% случаев связана с травмами ахиллова сухожилия образуется задняя пяточная шпора. Механизм образования ахилловой шпоры точно такой же, как и у подошвенной: на месте поврежденной фасции образуются костно-солевые отложения, и начинает расти шип.

Ахиллова пяточная шпора: особенности появления и лечения

Подошвенная шпора образуется по причине плоскостопия и травм пятки, а вот почему образуется пяточная шпора на ахилловом сухожилии стоит рассмотреть отдельно. Как правило, с такой проблемой сталкиваются профессиональные спортсмены, подверженные частым травмам ступней.

При травмировании фасции и появлении костного нароста увеличивается давление на сухожилие и ретрокальканеальную сумку, в результате к травме присоединяется воспаление, а впоследствии развивается бурсит.

Симптомы ахилловой пяточной шпоры отличаются тем, что боль локализуется на задней части пятки. Ахиллова шпора правой пяточной кости приводит к тому, что человек старается перераспределить нагрузку на левую ногу, в результате меняется походка и левая стопа подвергается чрезмерному давлению.

И наоборот шпора левой пяточной кости приводит к перегрузке правой ступни. В этом случае ношение специальных разгружающих стелек и подпяточников обязательно, как для больной, так и для перегруженной стопы.

Лечение ахилловой шпоры проводится такими же методами, как и подошвенной:

  • медикаментозное лечение;
  • уход за ногами при помощи мазей “Пяткошпор”;
  • физиопроцедуры;
  • ношение ортопедических приспособлений для разгрузки стопы.

Единственное отличие – гимнастика и ЛФК проводятся только после восстановления сухожилия. Оперативное вмешательство назначается, если шпора не реагирует на консервативные способы лечения и снижает качество жизни больного.

Ахиллова или подошвенная пяточная шпора: диагностика

До появления видимого шипа пяточные и ахилловы шпоры имеют одинаковую симптоматику. Поэтому прежде чем задаваться вопросом, как вывести пяточную шпору, необходимо точно определить ее месторасположение.

Для диагностирования пяточной шпоры ортопед назначает следующие исследования:

1. Рентгенография

Снимок точно покажет месторасположение и размеры нароста. Как правило, подошвенная пяточная шпора бывает большего размера, чем шип на задней части пятки.

2. УЗИ

При недостаточной закольценированности нароста он может выглядеть на снимке нечетко. Ультразвуковое исследование точно определит не только характер шпоры, но и состояние окружающих тканей.

Рентгенография и УЗИ проводятся для обеих стоп, т.к. в большинстве случаев у пациентов диагностируется двухсторонняя пяточная шпора – воспалении фасции и шипы на обоих пятках. Размеры наростов и болевые ощущения могут быть при этом различные.

Лечение двухстороннего фасциита требует особенно бережного отношения к ногам. Не допускается ходить на носочках, чтобы защитить больные пятки от нагрузки.

Наилучший вариант защиты – использование лечебных стелек при пяточной шпоре, подпяточников и супинаторов. Ночью рекомендуется надевать страсбургский носок, способствующий восстановлению фасции.

Источник: https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/vidy-pjatochnyh-shpor/

МетодМедика